Zéro Contact Le baume de la dépendance émotionnelle

La dépendance émotionnelle nous oblige à nous accrocher à un partenaire de peur d'être seul ou de ne trouver personne. Par conséquent, l’initiation du contact zéro dans ces circonstances est la plus recommandée..

Parfois, ce type de dépendance nous fait choisir des partenaires non convenables. Violence psychologique ou physique, manipulation, mensonges, infidélités… cela ne doit pas être le cas.

Toute relation basée sur une dépendance émotionnelle de l'autre personne est toxique..

Dépendance émotionnelle ou "Je ne peux pas vivre sans toi"

Si l'autre personne nous quitte, nous quitte et qu'il n'y a aucune possibilité de revenir avec eux… que faisons-nous? Nous commençons une nouvelle relation immédiatement?

La peur d'être seule peut nous faire croire que nous ne pouvons pas vivre sans l'autre personne. Cependant, ce n'est pas vraiment le cas..

Les gens qui ont peur d'être seuls et qui dépendent des autres le font parce qu'ils croient que ce n'est qu'ainsi qu'ils pourront être heureux.. Votre estime de soi est si faible que votre vie et votre personnalité dépendent des autres.

Ainsi, lorsqu'une séparation se produit, ils se sentent vides. Ils ne prennent pas soin d'eux-mêmes, ils ne savent pas ce qu'ils aiment ni quels sont leurs rêves. Ils sont perdus.

La raison pour laquelle ils sont si attachés à quelqu'un n'est pas qu'ils considèrent que c'est pour la vie ou que sans cette personne, ils ne peuvent pas vivre. C'est juste qu'ils ne peuvent pas vivre sans personne!

C'est pourquoi il est normal qu'ils construisent une relation après l'autre. Tout le monde échoue, mais ils ne savent pas pourquoi.. La raison en est qu'ils choisissent leur partenaire en fonction d'un besoin et non parce qu'ils ressentent un véritable amour..

Le mécontentement et l'insatisfaction, ainsi que la répétition du même type de relation amoureuse, sont ce qui fait que ces personnes se tournent vers un professionnel..

La recommandation? Zéro contact

L'importance du contact zéro dans une dépendance émotionnelle

Quand un psychologue recommande à une personne qui devrait pratiquer zéro contact avec la personne dont cela dépend, cela semble impossible..

Pensez à le bloquer de Whatsapp, ne pas répondre à vos appels ou dire «non» quand ils se contactent, semble peu pratique.

Parfois, elle se sent très coupable parce qu'elle tombe dans son propre piège et ensuite elle se sent mal. Le type de relation de dépendance qu'elle entretient ne la rend pas heureuse et elle le sait..

En fait, une personne dépendante a des moments de lucidité, où il dit «je dois sortir», «je serais mieux seul que cette personne», «ça ne me fait pas me sentir bien».

Cependant, cette force qui peut l’envahir à certains moments et indique clairement son chemin, s’effondre, et d’autres circonstances surviennent qui la ramènent dans le mauvais sens..

Patience, volonté et temps

Sortir de la dépendance émotionnelle, même ne mettre aucun contact, ne se fait pas du jour au lendemain..

Comme avec toute autre dépendance, prend le temps et patience car il y aura des rechutes. Le contact zéro sera supprimé, mais nous aurons avancé d'une étape.

Tous les dépendants émotionnels trébuchent sur la même pierre jusqu'à ce qu'ils puissent rendre ces moments de lucidité de plus en plus présents..

Le moment venu, après une période de combat contre vos propres démons, vous pouvez ouvrir complètement les yeux et prendre une décision qui vous sera sans aucun doute bénéfique..

Vous pouvez sortir de la dépendance émotionnelle. Nous pouvons éviter les croyances qui nous disent que sans partenaire, nous échouons ou que nous ne pouvons pas être heureux..

Une fois que nous avons un pied hors de la tendance à nouer des relations addictives, nous pouvons commencer à aimer, aimer et se respecter afin d'établir des relations saines sur lesquelles nous ne dépendons pas ou n'avons pas besoin des autres.

Je ne suis pas heureux avec mon partenaire, ce que je fais?