Contrôlez l'hypertension artérielle avec des remèdes maison

  • Thomas Davis
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L'hypertension artérielle ou l'hypertension est l'un des facteurs de risque cardiaques les plus importants..

La pression artérielle mesure la force de la circulation sanguine dans les artères..

Ainsi, si ce flux circulatoire est trop élevé, il existe un risque d'accident vasculaire cérébral, de convulsions et de maladie cardiaque, entre autres..

Le pire de l’hypertension est qu’il ne prévient presque jamais, ce qui signifie qu’il n’ya aucun symptôme apparent..

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et ses valeurs sont indiquées comme suit:

  • La pression systolique est le premier nombre et est le plus élevé.
  • La pression diastolique est le nombre le plus bas des deux et montre la pression qui existe entre les battements cardiaques..

Les deux valeurs de la pression artérielle ne sont pas constants et varient donc tout au long de la journée, en fonction de l'activité de la personne, entre autres paramètres.

Lorsque nous dormons, la pression artérielle a tendance à baisser, mais elle a tendance à augmenter lorsque nous faisons de l'exercice..

Voir aussi: 7 aliments qui aideront à réduire l'hypertension en 15 jours

Hypertension artérielle et ses symptômes

Après avoir pris deux mesures consécutives ou plus à des valeurs élevées, le médecin diagnostiquera l'hypertension artérielle ou l'hypertension..

Ainsi, parmi les malaise possible que la haute tension produit, on trouve:

  • Fort mal de tête
  • Douleur à la poitrine
  • Vision floue
  • Rougeur du visage
  • Se sentir malade
  • Nausées et vomissements

Le traitement de l'hypertension artérielle

Le médecin sera chargé d'évaluer les facteurs de risque que la personne souffrant d'hypertension a dans leur vie quotidienne.

Par conséquent, le patient devrait adopter un nouveau mode de vie en tenant compte des facteurs suivants pour contrôler son poids (il est essentiel d'éviter le surpoids et l'obésité):

  • Tout d'abord, suivez un régime riche en fruits, légumes et produits faibles en gras. En plus
  • Limiter la consommation de sel à un maximum.
  • Évitez la cigarette et l'alcool.
  • Faire de l'exercice.

Malheureusement, ces habitudes peut ne pas être suffisant pour contrôler l'hypertension artérielle. Donc, vous devez généralement prendre un médicament spécifique.

Remèdes à la maison pour combattre l'hypertension artérielle

Jus de citron et de persil

Le mélange de jus de citron et de persil produit des effets diurétiques sains.

Ainsi, il facilite l'élimination des liquides et favorise l'expulsion des substances qui augmentent la pression artérielle dans l'urine.

Ingrédients

  • Le jus d'un citron
  • 1 verre d'eau (200 ml)
  • 1 c. À soupe de persil (10 g)

La préparation

  • Ajouter tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et laisser reposer quelques minutes jusqu'à consistance lisse.
  • Il est recommandé de boire un verre par jour, à jeun.

Les effets de l'ail

De nombreux experts recommandent l’ail comme remède naturel contre l’hypertension ou la tension artérielle. En outre, il est également très utile pour réduire le cholestérol..

Il existe des comprimés ou des gélules spécifiques, mais aussi vous pouvez manger une gousse d'ail par jour. Mais pour en tirer le meilleur parti, vous devrez le laisser reposer quelques heures dans un verre d'eau..

Gruau

Gruau avoir un fibre hautement soluble. L'apport en fibres peut réduire le mauvais cholestérol (LDL) jusqu'à 5%.

La farine d'avoine (surtout si jeûne) est l'un des grands remèdes naturels contre l'hypertension artérielle..

Le pur chocolat

Le chocolat noir (avec au moins 70% de cacao) contient dans sa composition des ingrédients actifs appelés flavonoïdes..

Ils peut abaisser la tension artérielle et offrir de nombreux avantages pour notre santé.

Il est important que vous ayez le plus de contenu possible en cacao, car, par exemple, le chocolat au lait a une action positive très réduite..

Huile d'olive

Parmi les autres propriétés très saines, le huile d'olive nous aide à réguler la pression artérielle.

Il fait partie du régime méditerranéen bien connu et sert, entre autres avantages, à contrôler le diabète et le mauvais cholestérol (LDL)..

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La lavande

Un autre remède naturel contre l'hypertension artérielle que nous pouvons devenir sauvage et infuser.

Nous pouvons également le consommer sous forme de comprimés et de gélules. que nous pouvons acheter au supermarché.

Toucher des animaux de compagnie, c'est bien contre l'hypertension?

Si nous avons un chien ou un chat à la maison, ou même si nous regardons des poissons dans l'aquarium, nous aurons peut-être un autre des grands remèdes naturels pour abaisser la tension artérielle..

Dans ce cas est particulièrement recommandé lorsqu'il est associé au stress.

Aliments qui augmentent la pression artérielle



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