Avantages de dormir sur le côté gauche du corps

Est-ce que vous dormez habituellement à gauche ou à droite du corps? Ou êtes-vous une des personnes qui préfèrent dormir sur le dos? Les experts avertissent que le meilleur côté pour dormir est la gauche. Ensuite, consultez notre article et découvrez pourquoi.

5 avantages de dormir sur le côté gauche du corps

Le titre de cet article peut vous surprendre.. Peut-être êtes-vous une personne qui, jusqu'à présent, n'a pas cessé de penser que dormir dans une certaine position pourrait être plus ou moins bénéfique pour votre corps..

Mais, semble-t-il, ce détail a son importance..

La vérité est que la médecine orientale nous dit depuis longtemps que nous devrions tous dormir du côté gauche du corps.. Une étude récente publiée dans Journal de gastroentérologie clinique démontré par des principes simples pourquoi cela est important.

Dans cet espace, nous allons résumer cette étude afin de pouvoir la mettre en pratique. Nous sommes sûrs que vous serez convaincu.

1. Favorise le drainage lymphatique

Le Dr Doulliard explique que dormir à gauche agit de manière naturelle. Cette partie est le côté dominant du système lymphatique..

Donc, C'est là que se produit le drainage, où la lymphe contient des éléments importants tels que des protéines, du glucose, des métabolites et des éléments devant être filtrés par les ganglions lymphatiques. et cela devrait être conduit de la gauche.

Alors rappelez-vous, le premier principe est précisément en raison de notre système lymphatique, qui bénéficiera de dormir de ce côté..

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2. Pour des raisons anatomiques

Vous ne vous en souvenez peut-être pas maintenant, mais l'estomac et le pancréas se trouvent du côté gauche du corps.. Si nous nous positionnons de ce côté pour dormir, nous favoriserons une meilleure digestion..

C'est un moyen de mieux canaliser les sucs gastriques, en aidant également à la sécrétion plus facile des enzymes pancréatiques..

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3. Pour le bien-être du coeur

Surpris? Probablement. Cette étude explique que plus de 80% du cœur est du côté gauche du corps et qu’il suffit de dormir du côté gauche., nous favorisons la santé de cet organe de manière simple et naturelle.

En outre, comme mentionné précédemment, le système lymphatique se draine plus facilement dans cette position..

Un autre point à considérer est que l'aorte quitte le cœur en prenant une forme arquée à gauche pour atteindre l'abdomen. Si nous dormons du côté gauche, le cœur pompera le sang plus simplement et efficacement, le propulsant plus facilement..

4. Avez-vous l'habitude de vous assoupir après le déjeuner?

Si vous faites habituellement une sieste un peu après le déjeuner, surtout lorsque vous mangez beaucoup, assurez-vous de le faire en choisissant de vous allonger sous votre côté gauche..

De cette façon, vous favoriserez la digestion et soulevez des muscles plus détendus, moins fatigués et sans douleurs à l'estomac.. Essayez-le et vous verrez à quel point cette sieste après le déjeuner sera géniale si vous choisissez le côté gauche.

5. Pour la santé de la rate

Le la rate C'est aussi sur le côté gauche du corps. Cet organe est également une partie fondamentale du système lymphatique nécessaire pour filtrer le sang et assurer une fonction lymphatique optimale..

Si nous dormons sur le côté gauche du corps, nous ferons en sorte que nos liquides passent à la rate de manière plus simple, en favorisant le sens naturel de la gravité dans notre corps. La plupart de notre système lymphatique exécute ses tâches de ce côté du corps..

Donc, vous savez, pour des raisons de santé, il est toujours préférable de dormir à gauche. Que diriez-vous d'essayer ce soir?