Découvrez l'importance d'exprimer ses émotions.

Personne ne vous a sûrement appris à exprimer vos émotions au bon moment.. C'est naturel. Dès notre enfance, on nous demande de ne pas pleurer, de plaire aux autres, de les serrer dans leurs bras ou de sourire sans volonté..

Ils nous éduquent pour réprimer les émotions et ce qui, enfant, sortait si naturellement et facilement maintenant devient quelque chose qui nous coûte beaucoup pour libérer, exprimer et libérer. C'est frustrant et nous cause beaucoup plus de dégâts que nous ne pouvons l'imaginer..

Exprimer ses émotions à temps pour éviter la rancune

Alors, quelle est la conséquence de ne pas exprimer ses émotions dans le temps? Eh bien, le principal est la rancune. Quand on ne dit pas ce qu'on pense, quand on se tait pour quelque chose qui nous dérange; à la fin, nous accumulons tout à l'intérieur de nous jusqu'à ce que nous finissions par exploser.

Même si nous ne le remarquons pas, nous allons un jour exploser. C'est parce que les émotions qui doivent sortir de nous restent bloquées. En fait, nous pouvons commencer à les résumer et devenir très sensibles à tout..

Imaginez un exemple: un collègue est toujours en train de mâcher du chewing-gum et cela nous dérange. Ensuite, il s'assoit à côté de nous et autant que nous essayons de l'ignorer; il continue à faire du bruit avec sa bouche et son chewing-gum.

Pour éviter les tracas, il y a plusieurs choses à faire. Bien sûr, toujours quand c'est possible. Jetez un coup d’œil à certains d’entre eux et testez-les pour voir si vous pouvez les mettre en pratique:

• Changer de lieu: nous pouvons aller ailleurs, si permis, ou déménager avec quelqu'un d'autre.
• Demandez à votre collègue de changer de place: Cela peut causer l'ennui ou la colère de l'autre personne. Cependant, nous devrions le faire avec les bonnes manières..
• Demandez-leur de cesser de faire ce qu'ils font: Vous n'avez peut-être pas compris que cela vous dérangeait; cela ne vous dérange pas de ne pas le faire.

De cette façon, tout est une question d'expression des émotions dans le temps. Sinon, à tout moment, l'autre personne peut être surprise par un cri de notre part: "Arrête de mâcher ce fichu chewing-gum!" Elle ne comprendra pas et n'acceptera probablement pas bien.

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Améliorez vos relations avec les autres

L'expression des émotions dans le temps améliorera vos relations avec les autres. C’est parce que vous n’exploserez pas et que vous saurez ce qui vous dérange dans l’éducation, sans soucis ni avec le temps; quel est le plus important.

Ceci est également connu comme affirmation de soi. Qu'est-ce que l'affirmation de soi? La capacité à exprimer des besoins et à être clair pour les autres. Bien que l’on pense que cela n’est pas toujours bon, la vérité est que d’autres remercient.

Plus les relations sont transparentes et plus nous sommes clairs et francs les uns envers les autres, tout ira mieux.. Si nous ne nous exprimons pas, si nous ne disons pas ce qui nous dérange, nous "mentirons" d'une manière ou d'une autre. Parce que de cette manière, nous soutenons quelque chose que nous ne tolérons pas.

Évitera de résumer les émotions

Exprimer les émotions dans le temps aidera à éviter de les résumer.. Cela signifie que lorsque nous réprimons une émotion sur une longue période, notre corps commence finalement à «crier» pour être libéré..

Une personne souffrant de stress chronique peut subir une perte de cheveux.. Quelqu'un qui est triste depuis longtemps peut avoir des maux de tête constants sans raison. Si nous regardons un peu plus loin, il est possible que les douleurs abdominales, par exemple, soient le résultat d'une émotion non exprimée..

Alors, à partir de maintenant, ne tardez pas à dire ce que vous pensez ou ressentez. En fin de compte, tout ce qui est stocké pendant si longtemps sort d’une manière ou d’une autre..

Exprimer des émotions dans le temps vous donnera l’avantage de choisir comment vous voulez vous comporter et vous exprimer.. Car si vous vous attendez à ce que vos émotions débordent et explosent, votre réaction sera aussi inattendue pour vous que pour les autres..

Exprimez-vous vos émotions dans le temps? Vous considérez-vous comme une personne affirmée? Si vous avez des problèmes avec cela, efforcez-vous de commencer à exprimer vos émotions dans le temps. Vous réaliserez combien d'avantages vous manquiez.