Découvrez les grands avantages du trempage aux amandes

Manger une poignée d'amandes trempées est une tradition dans de nombreux pays., comme en Inde par exemple.

Bien que cela puisse paraître étrange, cette habitude présente des avantages remarquables qui peuvent nous aider à traiter des problèmes aussi courants que la mauvaise digestion ou l'hypertension artérielle..

Pourtant, si on s'habitue à manger 5 amandes trempées pour le petit déjeuner, nous aurons un excellent complément nutritionnel pour améliorer la perte de poids.

Ci-dessous, nous allons parler de tous les conseils sur ce remède naturel..

1. Les amandes trempées nous apportent plus de nutriments

Les amandes sont des graines oléagineuses qui font beaucoup pour notre santé. En fait, sa popularité et ses bienfaits sont si bien connus qu'il est courant pour beaucoup d'entre nous de manger du lait d'amande quotidiennement..

• Il y a un fait curieux que nous devons savoir: tirer le meilleur parti de tous ses nutriments, nous devrions les faire tremper pendant la nuit.
• Grâce à cela, nous pouvons éliminer la coque brune qui protège le fruit, qui agit à son tour comme un inhibiteur des enzymes naturelles de l’amande elle-même..
• De plus, les tremper les ramollit et les rend plus faciles à mâcher et à digérer..
• Consommer seulement 5 amandes trempées par jour renforcera notre mémoire, nous aurons de la vitamine E, du zinc, du calcium, du magnésium et des acides gras essentiels oméga 3.

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2. Améliorer notre digestion

Les amandes trempées favorisent la libération d'enzymes digestives qui va nous aider à mieux absorber vos nutriments.

À son tour, laisser les amandes dans l'eau pendant au moins 8 heures aide à libérer l'enzyme lipase qu'elles contiennent, un composant très puissant qui facilite la digestion des graisses..

3. Favoriser la perte de poids

Les graisses mono-insaturées et les acides gras oméga-3 contenus dans les amandes nous aident de différentes manières à perdre du poids:

• Offrir la satiété.
• Éviter la constipation.
• Aide à digérer les graisses.
• Renforce la masse musculaire tout en évitant l'affaissement classique.
• Combattre le syndrome métabolique.

4. Prenez soin de votre coeur

Une chose que nous savons tous, c’est que les noix sont les fruits séchés les plus recommandés pour prendre soin de votre cœur. Mais les amandes sont également bénéfiques..

Les amandes nous aident à réduire les taux de mauvais cholestérol naturellement.

Manger 5 amandes trempées chaque jour vous aidera à tirer le meilleur parti de vos minéraux et antioxydants pour prendre soin de vos veines et artères, favoriser la circulation sanguine et optimiser la santé de la muqueuse de vos artères..

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5. sont une source très puissante de vitamine E

Les amandes trempées sont une bonne source d'antioxydants (surtout la vitamine E). Cette vitamine apparaît tout d’abord lorsque l’on enlève la coque brune qui recouvre l’amande.

De plus, grâce à l'eau présente dans ce fruit, nous pouvons mieux le mâcher et tout cela en fait une source très puissante de la vitamine E susmentionnée, capable de prévenir le vieillissement et l'inflammation.

À son tour, sa teneur élevée en antioxydants nous aide à lutter contre l'apparition du cancer..

6. sont très bons pour les enfants

Si nous habituons les enfants à manger entre 4 et 6 amandes trempées chaque jour, nous contribuerons à favoriser le développement de leur cerveau..

Les amandes sont riches en acide folique et en acides gras essentiels., très approprié pour améliorer la mémoire et l'intelligence les enfants et favoriser le développement des os et des muscles.

7. Favoriser la santé de la peau

Les amandes trempées peuvent être un remède exceptionnel pour les soins de la peau.

• Après avoir trempé toute la nuit, nous pouvons les amener au mélangeur pour obtenir une pâte lisse.
• Ce dossier peut être utilisé comme un hydratant naturel, l'appliquer comme un plâtre pendant 20 minutes.
• Grâce à ce traitement naturel, nous allons améliorer le teint de notre peau, récupérer le lueur perdue et accélérer la formation de nouvelles cellules, grâce à la vitamine E.

Pour conclure, bien que les amandes soient quand même très nutritives, elles permettent de tirer le meilleur parti de leurs nutriments et de mieux les digérer. Nous vous recommandons de les laisser tremper au moins 8 heures avant de les consommer..