Découvrez pourquoi nous devrions avoir du thé à la menthe après avoir mangé

Menthe piperita, menthe arvensis, menthe asiatique, menthe citronnée… Il existe de nombreux types de cette herbe et, dans chaque pays, ce sera plus typique l'un ou l'autre. Cependant, chacun est apte à prendre soin de notre santé, à faire de délicieux desserts, des huiles essentielles ou même un bon thé à la menthe..

Aujourd’hui, dans notre espace, nous voulons dire pourquoi il serait souhaitable de prendre un thé à la menthe après vos repas. Si vous ne l'avez pas encore essayé, nous vous invitons à le mettre en pratique aujourd'hui..

Pourquoi devrions-nous avoir du thé à la menthe après avoir mangé?

Nous connaissons tous les grands avantages des perfusions en général, et il convient de les introduire régulièrement dans notre alimentation..

Connaître vos contre-indications et nos besoins particuliers, les thés aident toujours. Ils peuvent combattre divers problèmes de santé ou favoriser d'autres aspects tels que la perte de poids., parce qu'ils peuvent agir comme sédatifs légers avant de se coucher.

Le cas de la menthe est spécial. Il est connu pour ces deux utilisations que nous allons maintenant présenter. Nous soulignons également qu’il est important de toujours le prendre entre 10 et 15 minutes après notre repas principal..

1. La menthe améliore la digestion

De nombreuses infusions favorisant les processus digestifs, telles que le pissenlit, le thé vert ou la pomme.

Assurez-vous de lire: 4 recettes riches en fibres pour prendre soin de votre digestion

Pourquoi devrions-nous choisir la menthe?

• Nous permet de mieux absorber les nutriments alimentaires à travers l'intestin grêle.
• En plus de favoriser le processus digestif, réduit toute irritation des parois intestinales, renforce la flore bactérienne et soulage en particulier toute douleur ou maladie..
• Le thé à la menthe est très approprié pour les personnes souffrant de la maladie de Crohn, du côlon irritable, de la colite ou de tout trouble associé à nos intestins..
• Donc, nous pourrions dire que nous allons juste remarquer que nous digérons.

Autres avantages du thé à la menthe

• La menthe est un excellent antioxydant. Faméliore les fonctions du foie, contribuer à sa régénération et le rendre capable de purifier davantage les toxines.
• La menthe est largement utilisée pour les processus associés aux vomissements ou aux crampes abdominales..
• Une autre chose à garder à l'esprit est que cette infusion va diminuer gaz lorsque la nourriture commence à fermenter.

Dans ce cas, si dans la perfusion vous ajoutez, par exemple, de l'anis vert, vos vertus seront encore améliorées..

• Éviter la rétention d'eauet la constipation typique que nous avons subie à l'occasion, ce qui nous donne ce sentiment inconfortable de «ventre très volumineux».

2. La menthe nous aide à nous sentir rassasiés

Ceci est très intéressant si nous suivons un régime amaigrissant.. Un très bon moyen de terminer un repas est de le finir avec cette infusion de menthe..

• Nous devrions le boire entre 10 et 20 minutes après les repas. À ce stade, la digestion sera en cours, puis la menthe offrira tous ses avantages..
• La menthe nous aide non seulement à extraire plus efficacement tous les nutriments des aliments que nous mangeons, mais en plus, ses huiles essentielles et ses composants agissent comme des sédatifs et des sédatifs..
• Cela réduira également la présence de sucres et de calories vides dans notre corps. Cela les dissoudra, les empêchant ainsi d'avoir un effet négatif..
• La menthe est une plante naturelle qui favorise le métabolisme gastrique et hépatique et qui agit, en outre, comme un diurétique.
• Nous sommes rassasiés et avons une sensation adéquate de bien-être et de fraîcheur en bouche. De cette façon, nous pouvons faire face au reste de l'après-midi sans avoir à manger de petits repas entre les heures.
• Il est important d'éviter d'utiliser du sucre pour adoucir votre perfusion. Au fait, c'est important boire ce thé à la menthe naturellement ou avec du miel. C'est plus sain.

Apprenez comment: comment faire de l'huile de menthe poivrée pour améliorer la santé

Contre-indications à la menthe à prendre en compte

Comme vous pouvez le constater, la menthe se révèle être un excellent allié dans les régimes amaigrissants.

Cependant, rappelez-vous que cette perte de poids sera toujours plus efficace si nous mangeons de manière équilibrée et variée et si nous essayons de mener une vie active..

Vous pouvez également vous demander combien de menthe poivrée est suffisante pour consommer tout au long de la journée. Nous répondrons à cette question et à d’autres questions ci-dessous dans les points suivants:

• Deux tasses d'infusion de menthe par jour peuvent être prises. Il convient de l’inclure dans notre alimentation pendant une semaine et de nous reposer ensuite..
• Cependant, si nous mangeons trop à la menthe, nous pouvons souffrir de gastrite car elle a une grande capacité à stimuler la production d'acide gastrique..
• Si nous prenons des infusions de menthe en grande quantité, nous pouvons souffrir d'insomnie, alors si vous avez ce problème, diminuez votre consommation..
• La menthe contient du menthol, il n'est donc pas recommandé aux enfants de moins de 2 ans..

Par contre, si vous avez déjà des calculs biliaires ou des calculs rénaux, cela ne sera pas indiqué non plus.. Dans ce cas et dans d’autres cas, il est conseillé de consulter le médecin pour une évaluation et un traitement appropriés..

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