Joseph Barber
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L'avocat est un fruit délicieux et très nutritif qui ne devrait pas manquer à notre alimentation, car ses valeurs nutritionnelles sont très complètes et qu'il a tendance à plaire à beaucoup de gens..
Dans cet article, en plus de vous donner des idées originales sur la façon de le consommer, nous vous donnerons d’autres options pour en tirer le meilleur parti. Nous allons vous apprendre à utiliser votre pelure et même votre graine pour créer divers remèdes naturels et cosmétiques capables d'exfolier la peau ou de masser la peau et de combattre la cellulite. Les découvrir!
L'utilisation d'avocat dans la cuisine
La texture crémeuse de l'avocat, grâce à sa teneur élevée en matières grasses saines, nous offre de nombreuses options en cuisine. L'un est le célèbre guacamole.
Si nous voulons le faire plus rapidement, écrasez simplement l'avocat et ajoutez un peu d'ail finement haché, d'huile d'olive et du sel.
Ce «beurre végétal» sera idéal pour graisser du pain grillé et nous permettra de prendre un petit-déjeuner sain et nutritif à chaque fois..
C'est cette même texture onctueuse qui nous permet de préparer des pâtés en purée ou en fouettant de l'avocat avec d'autres ingrédients tels que des olives, du fromage, du thon, des herbes, etc..
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En outre, l’avocat est idéal pour la préparation de vitamines douces, car il offre une texture crémeuse qui est souvent acquise avec l’utilisation de crème sure..
Ainsi, nous pouvons battre le fruit avec la banane et la poire, par exemple, et nous aurons une délicieuse vitamine.
Enfin, il faut savoir que la graine d’avocat cache de nombreuses propriétés. 70% des acides aminés que ce fruit contient sont dans la graine et il contient plus de fibres solubles que n'importe quel autre aliment..
Pour utiliser vos graines, râpez-les simplement et faites-les cuire légèrement, puis préparez une infusion de la poudre obtenue ou utilisez-la pour pimenter nos plats..
La consommation est déconseillée aux personnes souffrant de constipation car elle contient effets astringents.
L'avocat est aussi un fruit très riche en protéines, C'est pourquoi sa présence est essentielle dans le régime alimentaire des végétariens ou des personnes qui consomment peu de protéines animales..
Seules les personnes en surpoids devraient éviter de le consommer en grande quantité..
Gommage pour purifier la peau
Une fois tous les 10 ou 15 jours, il est conseillé d'exfolier la peau pour éliminer les cellules mortes et améliorer leur régénération., prévenant ainsi l'apparition des rides et améliorant la texture et la fermeté de la peau.
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Avec l'intérieur de la peau d'avocat, qui est légèrement rugueux, nous pouvons exfolier la peau de manière simple et naturelle.
Avant d'exfolier, nous devrions nous laver le visage à fond avec de l'eau tiède, puis commencer à la peau, en effectuant des mouvements circulaires avec la peau sur notre visage..
Comme le cutis est une région très délicate, nous devons effectuer cette exfoliation en douceur et en forme de cercles, en évitant le contour des yeux et les éventuelles plaies ou points noirs et boutons très enflammés..
Une fois terminé, laissez les restes d’avocat agir sur la peau pendant quelques minutes et lavez votre visage avec de l’eau uniquement. Les personnes à la peau très sèche peuvent préparer un masque d'avocat nourrissant pour résoudre le problème..
Masque éclaircissant
L'avocat est un fruit riche en acides gras, vitamines et minéraux qui enrichit la texture de notre peau. Ainsi, en plus de le consommer, nous pouvons préparer un bon masque pour la peau qui sera très nutritif et nous donnera l'hydratation et la luminosité que nous recherchons.
Pour préparer ce masque, il suffit de pétrir un demi avocat avec une fourchette jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis de l'appliquer directement sur le visage et laissez agir jusqu'à ce que vous remarquiez que cette pâte est sèche, puis rincez à l'eau..
Ceux qui préfèrent peuvent également mélanger l'avocat avec d'autres ingrédients de la peau également nutritifs, tels que le miel, la levure de bière, la farine d'avoine ou le yogourt..
Graine pour masser les jambes
La graine d’avocat est utilisée dans de nombreux pays pour masser les jambes, en particulier les muscles et les fesses, et combattre la cellulite en éliminant les dépôts graisseux.
Pendant le massage, les graines libèrent des huiles d’avocat, ce qui aide à hydrater la peau et à prévenir les vergetures. La graine d'avocat est donc bien meilleure et plus naturelle que n'importe quel appareil de massage des jambes.
Comment utiliser la graine d'avocat dans le traitement de la cellulite