Joseph Barber
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L'eau de concombre est une boisson rafraîchissante et délicieuse. qui offre plusieurs avantages pour notre santé et notre bien-être. Avec ses propriétés diurétiques et détoxifiantes, il peut faire partie d'un régime de perte de poids et contribuer à son succès..
Un facteur qui mérite d'être mentionné quand on parle d'eau de concombre est l'importance de l'hydratation pour que notre corps fonctionne correctement..
Cependant, même si nous apprenons qu'il faut boire environ huit verres d'eau par jour, peu de gens conservent cette habitude..
Beaucoup prétendent que l'eau minérale est très fade et ne peut tout simplement pas boire la quantité totale recommandée tout au long de la journée. C'est là que les options d'eau de désintoxication, comme l'eau de concombre, entrent en jeu..
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En tant qu'option plus savoureuse et encore plus saine que l'eau minérale, l'eau de concombre peut nous aider à atteindre notre objectif d'apport quotidien en liquides..
En même temps, cela favorise encore notre santé de manière totalement naturelle..
Aujourd'hui, dans notre espace, nous allons partager les avantages de l'eau de concombre et vous apprendre une recette simple et délicieuse à faire pour l'inclure dans votre vie quotidienne..
Avantages de l'eau de concombre
1. Hydrate le corps
Comme nous l'avons mentionné précédemment, c'est l'avantage le plus évident de l'eau de concombre. En plus de l’ingestion d’eau, si importante pour le fonctionnement de l’organisme, nous avons toujours la présence de concombre, aliment composé principalement d’eau.
L'hydratation constante permet au corps d'avoir plus d'énergie, de maintenir la température idéale et d'éviter l'accumulation de toxines..
2. Offre des vitamines et des minéraux
Cette boisson a la présence de plusieurs nutriments importants pour notre corps.. Parmi eux, on peut citer les vitamines A, E, C et B.
En outre, il contient également des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium et le magnésium.
En complétant votre consommation quotidienne d'eau avec de l'eau de concombre, vous obtiendrez plusieurs avantages nutritionnels que l'eau pure ne peut pas nous offrir..
3. aide à réduire la pression artérielle
En aidant à garder le corps hydraté et surtout parce qu'il contient une quantité importante de potassium, le L'eau de concombre peut aider à réduire la pression artérielle et à prévenir ainsi l'apparition de maladies cardiovasculaires..
4. Favorise la santé de la peau
Vous avez sûrement vu la scène où une femme met une tranche de concombre dans chaque œil alors qu'elle subit un traitement cosmétique, ce n'est pas vrai?
C'est parce que la présence d'antioxydants dans le concombre aide à maintenir la peau en bonne santé et aide à réduire l'action des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
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5. Possède des propriétés détoxifiantes et diurétiques
Cette recette de l'eau de concombre est idéale pour aider à éliminer les toxines et les déchets présents dans notre corps., favorisant ainsi l’équilibre interne et contribuant au bon fonctionnement des organes.
De plus, ses propriétés diurétiques préviennent et combattent la rétention d'eau qui peut causer des ballonnements et des malaises..
6. a très peu de calories
Malgré son goût délicieux et rafraîchissant, l’eau de concombre contient très peu de calories. Alors n'ayez pas peur de l'inclure régulièrement dans votre alimentation..
7. favorise la santé musculaire
Bien que beaucoup de gens ne savent pas, Le concombre contient un élément appelé silice, qui aide à maintenir des tissus musculaires sains..
Pour cette raison, manger de l'eau de concombre améliore la santé musculaire et fournit aux muscles les nutriments dont ils ont besoin pour se renforcer..
8. aide à augmenter le métabolisme
Nous parlons toujours d'aliments qui accélèrent le métabolisme, mais nous oublions que boire beaucoup d'eau est l'un des meilleurs moyens de le faire..
Un avantage supplémentaire de l’eau de concombre nous donnera, quelque chose de très important pour ceux qui cherchent à perdre du poids sainement..
Recette Eau de concombre
Cette recette est extrêmement simple et ne prend que quelques minutes pour se préparer. N'oubliez pas de le consommer régulièrement pour profiter de tous ses avantages..
Ingrédients
- 1/2 citron sicilien tranché
- 1/4 concombre émincé
- 5 à 8 feuilles de menthe
- Glace
- De l'eau
Pour le préparer, placez simplement les feuilles de citron, de concombre et de menthe dans un bocal, suivies de glace et d’eau. Réfrigérez avant de servir pour un effet encore plus rafraîchissant.
Lorsque le niveau d'eau atteint 1/4 du pot, remplissez-le d'eau. Vous pouvez le faire plusieurs fois si vous conservez la boisson au réfrigérateur..
Jus de concombre