Comprendre mieux les maux de tête

Les maux de tête peut avoir de nombreuses causes. Par exemple, des problèmes de vision, des hormones, des migraines, un manque de sommeil, une faiblesse corporelle ou même une faible consommation d'eau pendant la journée..

Généralement Les cas moins graves et plus courants durent généralement quelques heures et peuvent être résolus avec des médicaments simples..

Mais si la douleur est persistante, peut indiquer une maladie plus grave.

Les maux de tête (également connu sous le nom de maux de tête) vont des enfants aux personnes âgées et ne sont pas liés aux conditions financières, sans parler de l'origine ethnique.

Ensuite, vous apprendrez les différents types de maux de tête et découvrirez si vous devez vous inquiéter ou non. Check it out!

Types de maux de tête

Il y a divers types de maux de tête et son intensité peut être faible, modérée ou forte.

Celles-ci sont généralement appelées primaire et secondaire, avec céphalées primaires les plus courantes.

Ils sont causée par des troubles cérébraux, altérant le fonctionnement des neurotransmetteurs et provoquant la douleur.

• La migraine - origine tensional (tension). Commun principalement chez les femmes. Les causes peuvent être le stress, le long séjour dans des environnements clairs, des troubles hormonaux, le syndrome prémenstruel, etc..
• Céphalée en grappe - Rare et frappe le plus les hommes. Habituellement, il ne se manifeste que d'un côté de la tête, dans la région d'un œil ou d'un côté du front.
  • La durée peut être 15 minutes ou 3 heures. Il survient généralement la nuit et la douleur est extrême au point qu'un mouvement dans n'importe quelle direction aggrave ses effets..
• Hémicraniens paroxystiques -  Malgré le nom, cette douleur n'est pas si rare. À tort, elle est confondu avec céphalée en grappe, crises de sinus et même migraine.
  • Il peut être associé à des phénomènes tels que obstruction des vaisseaux du visage et / ou du nez qui coule, larmoiement, rougeur des yeux…
  • Peut se produire 22 fois par jour et dernier entre 5 et 45 minutes, le temps vient comme une douleur terrible et sévère et le temps comme une douleur modérée.

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Comment prévenir les maux de tête?

Certains aliments consommés quotidiennement combinés à des habitudes saines peuvent aider à éviter les maux de tête..

Voici quelques attitudes qui aident à éliminer les maux de tête dans la vie quotidienne:

• Pratiquez des activités physiques agréables et appropriées pour chaque personne;
• Effectuer des techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga, etc.
• S'échapper du stress, des soucis;
• Évitez les endroits très sombres ou très lumineux;
• Ne passez pas trop de temps devant l'écran de l'ordinateur.
• Ne pas écrire ou lire dans le noir;
• Manger des légumes et des fibres;
• Buvez de l'eau de coco et beaucoup d'eau quotidiennement.

Le plus souvent, le changement des habitudes et une bonne alimentation peuvent grandement aider à contrôler l’incidence des maux de tête..

Traitements des maux de tête

Pour un soulagement immédiat, dans des situations où le l'incidence de la douleur est continue, digne recours aux médicaments.

En ce sens, c'est idéal rechercher un spécialiste tel qu'un neurologue, par exemple.

C’est le professionnel qui peut recommander un traitement préventif, afin que la douleur ne revienne pas, et médicament qui soulage la douleur en temps de crise.

Parmi les remèdes pouvant traiter le problème, citons: analgésiques qui ne nécessite pas une ordonnance.

En outre, il existe des antidépresseurs qui aident à équilibrer la sérotonine, une hormone liée aux effets chimiques dans les vaisseaux sanguins.

Remèdes naturels pour traiter les maux de tête

En cas de maux de tête simples, pas récurrent et pas si fort, il est sans doute possible d'utiliser certains remèdes naturels.

Voici quelques exemples:

Thé de graines de tournesol

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe graines de tournesol grillé et moulu;
• 1 tasse de eau bouillante.

Manière de faire

Mélanger la poudre de graines de tournesol dans de l'eau bouillante et laisser refroidir jusqu'à ce que le thé soit chaud. Puis filtrer et sucrer avec du miel.

Une autre option

Ingrédients

• 6 cuillères à soupe de lavande
• 2 cuillères d'hypérique
• 3 cuillères à soupe de pulsatile
• 3 cuillères à soupe de mélisse
• 3 cuillères à soupe de tilleul
• 3 tasses d'huile d'olive

Manière de faire

Ajouter les herbes recommandées dans un verre stérile et sec. Puis remplissez avec de l'huile d'olive et laissez pendant 30 jours dans un endroit frais.

Après 1 mois, filtrer et mélanger 1 cuillère à café de cette huile dans 1/2 tasse d'eau ou 1 cuillère à soupe de miel 3 fois par jour..

En outre, vous pouvez également utiliser cette huile pour le massage du front, des yeux et du cou..

Quand un mal de tête est-il inquiétant?