Essayez ces 5 relaxants musculaires naturels

Lorsque diverses maladies ou conditions nous attaquent, il existe des remèdes naturels qui peuvent nous aider grandement à atténuer nos problèmes. Si vous ressentez une douleur ou une contraction musculaire qui nuit à votre vie quotidienne, essayez l’un de ces 5 relaxants musculaires naturels..

Quels sont les relaxants musculaires?

Leur nom nous donne une approximation de ce qu’ils sont. Les relaxants musculaires sont des substances utilisé pour apaiser ou détendre un muscle quand il est contracté.

Conséquences des muscles tendus

Il est important de comprendre que le notre corps cherche toujours des moyens de parler à propos de ce qui ne va pas avec son fonctionnement. Ainsi, lorsque nous avons un muscle tendu ou raide, nous devons agir le plus rapidement possible pour éviter les complications futures..

Avoir des muscles contractés pendant une longue période peut avoir des conséquences importantes. Par exemple, peut limiter la mobilité pour effectuer diverses activités quotidiennes. Par contre, les causes des contractions musculaires sont variées et incluent une surutilisation des muscles ou, au contraire, leur maintien dans la même position pendant longtemps..

Contractions musculaires ont tendance à devenir de la fièvre, une fatigue extrême et des maux de tête. Il n'est pas toujours facile de savoir comment traiter une contraction musculaire. Le plus souvent, les médecins prescrivent des analgésiques, des anti-inflammatoires ou des apaisants, en fonction de la région du corps où la douleur se manifeste..

5 relaxants musculaires naturels à essayer

Il existe plusieurs types de douleurs musculaires, il existe donc de nombreuses façons de les détendre. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur le partage de 5 relaxants musculaires naturels que vous devriez essayer d’améliorer..

1. camomille

La camomille est l’un des remèdes les plus utilisés pour ce type de cas en raison de son propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Vous pouvez préparer une infusion simple et consommer la boisson pour le soulagement et la détente..

Ingrédients

• 1 c. À table de camomille (15 g) ou 1 sachet
• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml)

Que faire?

• Ce médicament est utilisé sous forme de perfusion et tout ce que vous avez à faire est de: mettre le sachet de camomille dans le verre d'eau bouillante.
• Laisser reposer quelques minutes pour que les propriétés se concentrent dans l'eau..
• Cette boisson peut être prise plusieurs fois par jour..

2. lavande

C'est une fleur lilas dont la consommation en forme de thé n'est pas recommandée. Cependant, Il est bon de l’utiliser comme huile en raison de ses propriétés apaisantes.. En fait, il est largement utilisé en aromathérapie pour ses avantages dans le traitement de l'insomnie, des maladies de la gorge et des poumons..

Ingrédients

• Huile de fleur de lavande

Que faire?

• Prenons l'huile des fleurs de lavande pour effectuer un massage circulaire sur la zone touchée et contractée. Cela aide à améliorer la circulation sanguine..
• En outre, si vous obtenez la fleur tropicale, vous pouvez faire une décoction et prendre une douche chaude avec cette fleur..

3. romarin

Cette plante est originaire de la Méditerranée et, grâce à ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires., provoque la relaxation des muscles et le retour à leur état naturel. Il peut être consommé en infusion ou en mode aromathérapie..

Ingrédients

• 1 c. À soupe de brins de romarin (15 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Que faire?

Avec des brins de romarin, il est possible de préparer divers remèdes utiles pour détendre les muscles:

• Le premier est un bain d'immersion, qui peut être bénéfique en raison de l'odeur relaxante intense de la plante. En outre, l'huile de branche de romarin est utilisée pour détendre les articulations.
• Cependant, le remède le plus courant consiste à préparer un thé au romarin. Pour le préparer, il suffit d’ajouter les feuilles de romarin à l’eau bouillante.
• Recommandé mouiller une serviette avec ce liquide et le poser sur le muscle touché. La durée recommandée est d'environ 30 minutes..
• Puisqu'il s'agit d'un remède naturel, il peut être utilisé deux à trois fois par jour..

4. Valériane

La valériane est une plante recommandée pour diverses conditions de corps, y compris la douleur des crampes menstruelles. En outre, cette fleur est extrêmement utile pour soulager le stress et calmer l'anxiété. Par conséquent, il est largement utilisé pour améliorer le sommeil. Il est généralement consommé en infusion..

Ingrédients

• 1 c. À table de valériane (15 g)
• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml)

Que faire?

La valériane elle-même Il est recommandé de le prendre par voie orale en perfusion..

• Alors mettons quelques branches dans une tasse d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
• Donc, filtrer le liquide pour éliminer les impuretés de la boisson.
• Il n'est pas recommandé de prendre plus de deux fois par jour car cela peut provoquer une somnolence..

5. Poivre De Cayenne

Il est généralement recommandé d’utiliser du poivre de Cayenne car le vôtre les propriétés anti-inflammatoires sont puissantes, bien que son goût puisse être un peu fort pour certaines personnes. Il peut être consommé quotidiennement dans les repas, sous forme liquide ou solide..

Ingrédients

• Piment de cayenne

Que faire?

• Il est très facile d’utiliser ce médicament car vous n’avez besoin que de ajoutez du poivre de Cayenne à vos boissons, infusions ou battements.
• Vous pouvez également l'utiliser comme type d'exfoliant en massant vos muscles..

Il existe plusieurs options de relaxant musculaire naturel très efficaces. Cependant, puisque la douleur peut être le symptôme d'autres maladies, il est utile de consulter le médecin si le malaise persiste.

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