Fruits idéaux pour combattre la gastrite

La gastrite peut être causée pour diverses raisons. Cependant, la cause la plus fréquente est un mode de vie médiocre.. Si vous présentez des symptômes tels que vomissements, douleurs dans le bas du dos, ballonnements ou fatigue chronique, demandez conseil à un médecin pour un diagnostic et une prescription, ainsi que des recommandations pour lutter contre la gastrite..

Dans cet article, nous allons vous montrer quelques fruits qui peuvent être bénéfiques pour éviter ces maux d'estomac graves; tous les fruits se distinguent par leur teneur élevée en nutriments et en fibres.

1. La poire aide à lutter contre la gastrite

Grâce aux vitamines B1, B2 et B3, aux vitamines A et C et aux fibres, la poire est l'un des fruits les plus recommandés pour lutter contre la gastrite, comme il régule le système nerveux et le tube digestif.

2. La papaye aide à lutter contre la gastrite et la digestion

La papaye est l'un des fruits les plus importants en raison de sa teneur en vitamines B1, B2, A et C et de sa richesse en minéraux tels que le magnésium, le fer, le soufre et le potassium. Papaye C'est l'un des principaux fruits qui aident à une bonne digestion., Il est également bénéfique pour la peau, les cheveux, les os et le système immunitaire..

Vous pouvez couper une tranche de papaye et la battre dans un mélangeur avec un verre de yogourt sans matières grasses. Buvez un verre de ce liquide après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. C'est délicieux!

3. La banane

C'est l'un des fruits qui contient le plus haut taux de fibres, faible en gras et en protéines, mais qui est une source d'énergie et aide à accélérer la digestion avec un effet laxatif. De plus, grâce à sa richesse en zinc, il aide à renforcer les cheveux en luttant contre la chute des cheveux..

Si vous avez une gastrite, essayez de manger des bananes mûres, car les manger vertes peuvent vous faire mal au ventre..

4. La noix de coco

Mentionnée pour ses teneurs élevées en magnésium, phosphore, calcium et potassium, la noix de coco fait partie des fruits les plus riches en nutriments, tels que les fibres, qui améliorent le transit intestinal et, tout comme les bananes., agit comme un laxatif doux qui cherche simplement à nettoyer le corps.

Si vous vous sentez constamment lourd, il est recommandé de boire un verre d'eau de coco chaque jour..

5. La pêche pour lutter contre la gastrite

Ce fruit sucré et délicieux possède de nombreuses qualités saines, en tant qu’agent diurétique et laxatif. La pêche contient des vitamines A, C et E, qui aident à prévenir des maladies telles que la maladie d'Alzheimer, les cataractes et le cancer..

Il est également riche en minéraux tels que le potassium, le phosphore et le magnésium, qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. Parce qu'il est facile à digérer, il aide le foie dans le processus de digestion..

Si vous souhaitez faire une boisson gastrite, suivez ces étapes:

Ingrédients

• 2 cuillères de feuilles de pêche
• 1 tasse d'eau bouillante
• Incorporer les feuilles dans l'eau pendant quelques minutes, laisser refroidir et prendre une tasse deux ou trois fois par jour.

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6. la pomme

En raison d'un composé appelé pectine, la pomme, au contact de l'eau, forme un gel dans le corps qui aide à protéger les intestins. Si vous n’avez pas une constipation, mais une diarrhée (puisque dans la gastrite, les deux se manifestent souvent), ce fruit remplit la fonction d’absorption des liquides, ce qui provoque la solidification des selles..

Comme vous pouvez le constater, ces fruits peuvent être très bénéfiques dans la lutte contre les maladies liées à la gastrite. Il n'est pas recommandé d'en consommer un seul; varier la consommation pour la rendre plus confortable. Vous pouvez également rechercher des recettes qui vous motivent à manger plus de fruits et à améliorer votre qualité de vie..

Et quels fruits consommez-vous le plus régulièrement?