Fruits qui aident à soulager les douleurs articulaires

Vous faites partie des personnes souffrant de douleurs articulaires.? C'est une réalité très courante et nous oblige souvent à prendre des médicaments pour atténuer cet inconfort.. 

Mais vous savez déjà que les médicaments anti-inflammatoires ont des effets secondaires, comme tous les médicaments. Et si vous utilisiez également des fruits pour soulager les douleurs articulaires??

Fruits qui aident à soulager les douleurs articulaires

1. cerise

Les cerises sont délicieuses! Si vous avez la possibilité de les acheter dans votre ville en fonction de la saison, n'hésitez pas. Ce fruit nous permet de soulager l'inflammation et les douleurs articulaires..

Cela nous aide également à réduire l’inconfort sans avoir à consommer autant d’analgésiques. Tout cela grâce à sa teneur élevée en antioxydants.

2. ananas

Nous savons que c'est riche en antioxydants et en vitamine C, un excellent remède pour prévenir la constipation et aussi pour purifier.

Mais saviez-vous qu'il est merveilleux de traiter les douleurs articulaires? C'est vrai, l'ananas est l'un des meilleurs fruits pour traiter l'inflammation, grâce à un composant appelé bromélaïne, qui nous aide à traiter les ecchymoses et les gonflements, ainsi que les douleurs articulaires causées par un traumatisme physique ou une intervention chirurgicale..

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3. Grenade

Ces diamants cramoisis cachent d'excellentes propriétés anti-inflammatoires dans leur intérieur croquant. Si vous pouvez les consommer quotidiennement, directement ou sous forme de jus, vous remarquerez les résultats..

La consommation régulière de grenade nous permet de protéger les os et le cartilage et de réduire l'incidence de la douleur..

4. Fruit de la passion

Nous aimons sa forme, son odeur et son goût merveilleux qui explosent dans notre bouche. Le fruit de la passion est un fruit exotique qui aide à réduire les douleurs articulaires.

En outre, rien ne vaut un bon jus naturel ou une salade combinée avec ces cadeaux de la nature..

5. Date

Ils sont doux et ont une texture lisse qui nous ravit. Ils sont riches en vitamines, minéraux et surtout en polyphénols..

Cet élément aide à régénérer le tissu osseux et à réduire l'inflammation, réduisant ainsi les douleurs articulaires..

Essayez de consommer environ 6 dates par jour. Si vous les mangez au petit déjeuner avec des noix, de l'avoine et du lait végétal, vous faites beaucoup pour vos os et votre santé en général..

6. Fig

Très approprié lorsque, par exemple, nous souffrons de constipation, nous pouvons les consommer secs ou naturels, mais il est recommandé de les consommer secs pour tirer également profit de leurs polyphénols. En effet, ils réduisent l'inflammation et nous permettent également de régénérer le cartilage. Essayez de consommer environ quatre figues sèches par jour..

Une astuce simple consiste, par exemple, à les ouvrir au centre et à insérer une noix au centre. Le goût est délicieux.

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7. raisin

Des raisins verts, des raisins violets… qui n'est pas amoureux des raisins? Ce sont de petits trésors de santé dont vous devriez toujours bénéficier, que ce soit naturellement ou sous forme de jus. Ils sont riches en potassium, en antioxydants et en vitamine B, un plaisir simple à la portée de tous..

Et nous vous en dirons plus: ne prenez pas vos semences; ils sont extrêmement bénéfiques. Certaines personnes fabriquent un type d'huile de raisin très approprié pour traiter les douleurs articulaires..

Le raisin aide à réduire la douleur liée à l'arthrite, à l'usure des os, à la goutte, améliore vos problèmes cardiaques. Il y a beaucoup d'avantages de raisin que vous ne pouvez pas manquer.

Comme vous le voyez, de nombreux fruits peuvent vous aider à atténuer les douleurs articulaires et à améliorer votre qualité de vie. N'hésitez pas à les consommer régulièrement et bientôt, vous remarquerez leurs énormes avantages..