La gélatine est le meilleur allié

La gélatine est depuis longtemps à la mode, indiquée pour améliorer notre santé et travailler pour notre beauté.. Il agit sur nos dents et nos os, ne contient ni cholestérol ni graisses et se combine avec une grande variété de plats..

La gélatine est savoureuse. Pas étonnant que les enfants adorent ça. Mais saviez-vous que vous êtes également un excellent allié en matière de soins des articulations? Découvrez pourquoi!

Avantages de la gélatine pour les articulations

• La gélatine est dérivé de la grenétine. Cette substance passe presque inaperçue de nos papilles, mais nous procure une sensation de fraîcheur. Cela rend la gélatine facile à manger et à digérer. De plus, les avantages qu'il nous offre sont nombreux.
• Ce qui mérite une mention spéciale est que la gélatine C'est fondamentalement une protéine pure, obtenue à partir de l'extraction et du traitement du collagène de la peau et du tissu osseux des animaux.. Il contient 90% de protéines, 2% de sels minéraux et le reste est de l’eau..
• La gélatine fonctionne comme un très bon "thérapeutique" pour soigner et restaurer les articulations grâce à sa capacité à synthétiser du collagène dans le corps.
  • En outre, et grâce à cela, cela nous aide à renforcer nos ongles, nos cheveux et nos dents. Sa teneur idéale en fluor agit sur l'émail des dents et prévient la carie dentaire. C'est tout simplement magnifique!
• La gélatine agit également sur les troubles du tissu conjonctif tels que l'arthrose, réduisant ainsi l'inflammation.. Ceci est principalement dû à sa capacité à régénérer le cartilage des articulations..
• Cet aliment contient un acide aminé appelé «lysine», qui renforce les muscles.
• Vous serez peut-être surpris, mais l'Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît que la gélatine est un aliment de même importance que le pain..
• Il possède des propriétés idéales pour prévenir et traiter l'ostéoporose..

Quelle est la quantité correcte à consommer pour traiter les articulations?

Très facile! Pour aider à reconstruire le cartilage et les os et augmenter la vitesse de régénération cellulaire, nous avons besoin de seulement 10 grammes de gélatine par jour..

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Il peut fonctionner comme un dessert plus qu'idéal. En outre, lorsque vous le consommez, vous n'avez pas à vous soucier du cholestérol, par exemple, comme avec d'autres aliments d'origine animale riches en protéines..

Grâce à l'incroyable teneur en collagène de la gélatine, les os, les tendons, le cartilage et les ligaments sont renforcés.. Mais bien sûr, nous devrions en consommer régulièrement, quotidiennement..

Rappelez-vous également: il est faible en calories, savoureux et vous aidera à prendre soin de votre santé.!

Comment consommer de la gélatine?

Excellent, nous savons maintenant que la gélatine est un excellent allié pour prendre soin de nos articulations, même pour reconstruire le cartilage..

Comme nous l’avons dit précédemment, consommer 10 grammes de gélatine par jour, et de façon régulière, permettra à cette "thérapie" de fonctionner..

Bien sûr, consommer un peu plus que cela n’est pas un péché, mais le prendre pour le dessert après le déjeuner, par exemple, est un moyen de le consommer régulièrement et quotidiennement. Et une fois par jour suffit pour atteindre cet objectif..

Les nutritionnistes disent également qu'il est conseillé de consommer de la gélatine accompagnée de fruits. Donc, une bonne idée est de faire une mousse ou quelque chose de léger qui ne contient pas beaucoup de sucres.

Un point à noter est que lorsque vous choisissez de manger de la gélatine accompagnée de fruits, vous devez toujours éviter les fruits comme l'ananas, la papaye, le kiwi et les figues..

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Vous vous demanderez sûrement pourquoi. La réponse est simple Ces fruits contiennent des enzymes qui empêchent la solidification de la grenétine dans le corps..

Autrement dit, il serait inutile de mélanger la gelée à ces fruits, car ils bloqueraient leurs propriétés et nous n'atteindrions pas notre objectif, qui est de prendre soin des articulations..

N'oublie pas! Incluez de la gélatine quotidiennement dans votre alimentation et votre santé vous en remerciera! Et nous devons admettre: qui n'aime pas ce dessert de temps en temps?