De l'eau avec des graines de citron et de chia pour les femmes

L'eau avec des graines de citron et de chia est un médicament sain et facile à préparer..

Elle qui peut nous apporter plusieurs avantages si nous nous habituons à le consommer régulièrement.

Un aspect très intéressant est que, Grâce à cette combinaison naturelle riche en phytonutriments et en antioxydants, nous ferons face au vieillissement prématuré et prendrons également soin de notre poids..

L'eau avec des graines de citron et de chia est une excellente boisson pour la santé et la beauté d'une femme..

Ces informations vous seront certainement d'une grande utilité dans votre vie quotidienne. Voir ci-dessous les principales propriétés de ce remède naturel.

Eau aux graines de citron et de chia: un apport adéquat en calcium

Lorsque nous pensons à des aliments qui couvrent notre taux de calcium, nous pensons aux produits laitiers. Cependant, il est indéniable que vous le trouverez intéressant. Il y a beaucoup plus d'aliments digestifs et riches en calcium que le lait..

Par conséquent, il convient de prendre en compte ces données:

• Les fruits riches en vitamine C, tels que le citron, nous permettent de synthétiser et de maintenir le calcium dans notre corps..
• Le citron a un contenu énergétique très bas. Cependant, son niveau de vitamines et de phytonutriments est si intéressant qu’il fait de cet agrume l’un des plus sains que nous pourrions consommer..
• D'autre part, les graines de chia sont riches en minéraux divers, mais principalement en potassium et en calcium.
• Si nous ajoutons à cela le fait qu'ils sont considérés comme un super aliment pour leur taux de protéines élevé, nous sommes sans aucun doute confrontés à l'un des meilleurs suppléments diurétiques pour les femmes ménopausées..

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De l'eau avec des graines de citron et de chia pour perdre du poids

Comme nous l'avons indiqué précédemment, l'eau contenant des graines de citron et de chia est très bénéfique pour la santé des femmes..

Nous devrions boire cette eau pour améliorer notre alimentation tout en favorisant de nombreuses fonctions de base du corps..

Ce remède à lui seul ne nous fera pas perdre la graisse indisciplinée qui s’accumule dans l’abdomen et les hanches. Cela facilitera le processus de perte de poids pour les raisons suivantes:

• Selon un article publié par le magazine “American Society for Nutrition«Les graines de chia favorisent la perte de poids car elles sont satisfaisantes et très efficaces pour réduire notre anxiété face aux aliments..

• Un autre aspect que nous devons prendre en compte est que la combinaison d'eau tiède au citron et de graines de chia, nous permet de réguler la glycémie, purifier notre corps et prendre soin de notre transit intestinal.
• Les graines de chia offrent des acides gras oméga-3, fibres, antioxydants, protéines et minéraux capables de rendre les dépôts graisseux «moins résistants».
• L'une des caractéristiques qui rendent les graines de chia si spéciales pour le corps et pour notre santé est qu'elles peuvent absorber jusqu'à 10 fois leur propre poids en eau. Qu'est-ce que cela signifie?
  • Combat la déshydratation et améliore l'absorption des nutriments par les électrolytes.
  • Grâce à sa teneur en zinc, nos muscles ont plus d'énergie et d'endurance. À son tour combat le niveau de graisse.
• C'est intéressant de savoir que Ce remède naturel que nous devrions prendre le matin combat l'inflammation et prend également soin de notre santé cardiovasculaire..

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Eau citronnée et graines de chia pour lutter contre le vieillissement prématuré

Un corps sain, exempt de toxines et sans carence en vitamines est synonyme de bien-être et de beauté extérieure..

Nous devons prendre en compte que Des facteurs tels que le stress, l’impact des rayons ultraviolets, la contamination et un régime alimentaire inapproprié favorisent sans aucun doute le vieillissement prématuré..

Commencer la journée avec un verre d'eau tiède avec des graines de citron et de chia peut nous aider à avoir une meilleure apparence et à affronter les années plus efficacement. Nous allons expliquer pourquoi:

• Les graines de chia ont une très forte concentration en phénols (antioxydants).. Si, en outre, nous les combinons avec du jus de citron, nous lutterons beaucoup plus efficacement contre les radicaux libres..
• Les antioxydants de citron et les graines de chia nous permettent de réparer les problèmes cutanés, de combattre l'inflammation et d'améliorer l'élasticité de la peau.

Comment préparer mon verre d'eau avec des graines de citron et de chia

Ingrédients

• 5g de graines de chia
• 1 1/2 verre d'eau (300 ml)
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe de miel (25g)

La préparation

• D'abord, faites tremper les graines de chia dans un demi-verre d'eau (100 ml)
• Après une heure, vous verrez comment ils deviennent plus doux et forment un gel très caractéristique..
• La prochaine étape? Très facile Prenez le jus de citron et mélangez-le avec un verre d'eau et les graines qui ont déjà formé le gel..

• Puis sucrer avec du miel et boire ce médicament simple à jeun le matin..

En bref, votre santé vous remercie.