Eau d'ananas pour traiter la rétention de liquide

Un gonflement des jambes et des pieds peut avoir plusieurs causes, mais n'est généralement pas grave. Découvrez comment l'eau d'ananas peut aider à lutter contre le problème dans cet article.!

Pourquoi le corps retient-il le liquide??

Le sang est composé de deux tiers d'eau. Dans certaines conditions, une plus grande quantité de liquide sanguin sort des vaisseaux sanguins et s'accumule dans les tissus sous-cutanés..

Cela provoque le gonflement, ou gonflement, qui peut apparaître n'importe où sur le corps, mais est plus commun dans les zones sévèrement coupées telles que les jambes, les chevilles et les pieds..

Il existe de nombreuses causes de rétention d'eau, mais parmi les plus courantes, nous pouvons citer:

• Action de la gravité
• Exercices excessifs
• Variations de la pression artérielle
• Équilibre des protéines sanguines
• Quantité de sels dans le corps
• Inactivité physique
• Garder le corps dans une position pendant une longue période (c'est pourquoi nous nous réveillons "gonflés")

Causes plus graves de rétention d'eau

Bien que le gonflement soit normal après une journée fatigante, La rétention hydrique chronique peut être le symptôme de quelque chose de plus grave, comme:

• Les allergies
• Problèmes rénaux
• Maladie cardiaque
• Lésions hépatiques
• Dysfonctionnements thyroïdiens
• Action défavorable de certains médicaments

Pourquoi l'ananas lutte contre la rétention d'eau?

Les aliments diurétiques sont responsables du bon fonctionnement du système lymphatique et aident le corps à éliminer les fluides et les toxines retenus dans le corps..

L’ananas, comme tous les fruits riches en eau, est un aliment au pouvoir diurétique élevé., Idéal pour traiter la rétention d'eau et améliorer la santé.

L'élimination de l'excès de liquide contribue à la perte de poids, mais ne signifie pas nécessairement une perte de poids. Pour vraiment perdre du poids, il faut brûler les graisses, La seule chose que vous pouvez obtenir avec un régime et des exercices hypocaloriques.

Nutriments clés à l'ananas

• Vitamines A, C, K, B6 et B9 (acide folique).
• Minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium, le manganèse et le fer.
• Faible teneur en glucides et en calories.
• Riche en fibres et en broméline.

La broméline est une enzyme qui facilite la digestion des protéines.. C'est pourquoi de nombreuses personnes aiment manger une tranche d'ananas après le déjeuner, car les fruits aident l'organisme à métaboliser davantage de protéines et d'aliments lourds, tels que la viande..

Comment préparer de l'eau d'ananas?

L’eau d’ananas n’est pas aussi connue que l’eau d’aubergine et a également des effets bénéfiques sur la santé..

Votre recette est facile et vous pouvez préparer à la maison.

Ingrédients

• Zeste d'ananas
• 1 et 1/2 litre d'eau
• Cannelle (facultatif)

La préparation

1. Lavez et coupez les pelures d'ananas et mettez-les dans une casserole avec un litre et demi d'eau..
2. Si vous voulez, ajoutez un peu de cannelle.
3. Laisser mijoter pendant 20 minutes.
4. Après ce temps, retirer du feu, laisser refroidir l'eau d'ananas et boire un gobelet à jeun.

Quelques conseils supplémentaires

• Avant de peler l'ananas, lavez-le et brossez-le soigneusement avec un pinceau approprié..
• Avant de servir l'eau d'ananas, filtrer les pelures, mais laissez-les dans l'eau restante pour rendre leurs propriétés plus concentrées..
• Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier la recette, y compris un peu de gingembre et de miel..
• Idéalement, prenez une tasse à jeun avant chaque repas pour augmenter l'effet de satiété et éviter un apport calorique excessif..

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Combien de temps prendre?

Pour lutter contre la rétention d'eau, buvez au moins deux tasses par jour, sans dépasser quatre.. Consommez pendant 15 jours d'affilée, reposez-vous pendant sept jours et recommencez le traitement.

Comme une recette naturelle, vos résultats peuvent prendre un certain temps, mais ils ont l’avantage de ne causer aucun effet secondaire..

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Autres avantages de l'eau d'ananas

• A un léger effet laxatif qui améliore les mouvements de l'intestin et prévient la constipation.
• C'est un nettoyant naturel, parfait pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans le sang..
• Sa teneur élevée en vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire en prévenant des maladies comme le rhume et la grippe..
• Son pouvoir antioxydant aide à ralentir l'action des radicaux libres en prévenant le vieillissement prématuré et les maladies dégénératives..
• Aide les niveaux de cholestérol inférieurs.
• C'est une boisson hydratante et rafraîchissante. En outre, il réutilise les écorces de fruits qui se retrouveraient à la poubelle.