Eau de gingembre pour soulager les migraines, les malaises digestifs et la douleur

Le gingembre est une plante aromatique utilisée depuis l'Antiquité à diverses fins culinaires et médicinales..

C'est un tubercule au goût épicé qui, en raison de sa polyvalence, fait partie de la cuisine de millions de personnes dans le monde..

Il contient du gingérol, une substance active à laquelle sont attribués effets anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydants.

C'est aussi un riche source d'huiles essentielles, de vitamines et d'acides aminés qui fournissent à l'organisme un large éventail d'avantages internes et externes.

Bien que nombre de ses applications fassent partie de la médecine orientale, elles sont actuellement répartis dans le monde entier pour leur capacité à améliorer la santé.

Ensuite, nous voulons partager ses avantages clés et sa recette populaire à base d’eau de gingembre afin que vous puissiez profiter de toutes ses propriétés..

Propriétés nutritionnelles du gingembre

La racine de gingembre est un merveilleuse source de nutriments qui peut être utilisé pour protéger le corps et lutter contre diverses maladies.

Il contient des huiles essentielles telles que la limonade, le citrolénal et le gingérol, qui lui confèrent une part importante de ses effets positifs sur la santé..

Le gingerol est le plus important car, outre son goût épicé, il est un puissant anti-inflammatoire qui soutient le traitement de maladies telles que l'arthrite et l'arthrose.

Aussi contient de la vitamine C, du complexe B et des minéraux comme le calcium, le chrome, l'aluminium et le phosphore.

Il convient également de mentionner qu'il contient de l'acide linoléique, des acides aminés tels que la niacine et le tryptophane et des enzymes telles que la protéase..

Avantages de l'eau de gingembre

L'eau de gingembre est un boisson de guérison qui concentre tous les nutriments de ce tubercule combinés à ceux du citron et du miel.

Depuis qu'il a puissant effet anti-inflammatoire, analgésique et apaisant, est recommandé pour soulager les maux de tête, les migraines et les tensions liées au stress..

Il a été prouvé qu'il bloquait les effets de la prostaglandine, une substance qui provoque la migraine en produisant une inflammation des vaisseaux sanguins du cerveau..

C'est aussi un excellent tonique digestif., idéal pour traiter les problèmes gastro-intestinaux courants tels que les gaz, la douleur et l'indigestion.

Vos composés actifs stimuler la circulation sanguine et prévenir la formation de varices.

C'est l'un des meilleurs remèdes naturels contre les douleurs articulaires et musculaires., comme leurs gingembre dégonflent et fournissent un sentiment de soulagement.

En fait, pris à une dose modérée chaque jour, il peut combattre les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, de l'arthrose et d'autres maladies inflammatoires chroniques..

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De plus, étant donné que a très peu de calories, représente une option saine pour accélérer le métabolisme et perdre du poids plus facilement.

Comment préparer de l'eau de gingembre?

La préparation de l'eau de gingembre n'est pas difficile et ne nécessite aucun ingrédient coûteux ou difficile à trouver sur le marché le plus proche..

Le résultat est une boisson hydratante et anti-inflammatoire, idéale pour soulager la douleur pendant la journée..

Ingrédients

• 5 c. À table de gingembre frais (50g)
• 3 tasses d'eau (750 ml)
• ½ jus de citron
• 2 c. À table d'abeilles à miel bio (50g)

Les instructions

• Prenez la racine de gingembre fraîche, lavez-la bien et passez-la à la râpe.
• Puis porter à ébullition et ajouter le gingembre à ébullition.
• Laisser sur feu doux pendant deux minutes et raccrocher.
• Pressez un demi-jus de citron et ajoutez du miel d'abeille bio.
• Vous pouvez consommer cette infusion chaude, mais vous pouvez également la laisser reposer dans le réfrigérateur pour la faire refroidir..
• Buvez deux ou trois tasses par jour.

Contre-indications

Bien que l’eau de gingembre présente de nombreux avantages, il convient de rappeler que, dans certains cas, sa consommation n’est pas recommandée..

Par exemple, ne doit pas être avalé pour un ulcère duodénal, une colite ou la maladie de Crohn., car dans ces situations cela peut aggraver la douleur.

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Aussi pas pratique à prendre pendant la grossesse parce que certains de ses composés peuvent interférer avec la formation hormonale du fœtus. Si vous l'utilisez pour calmer les nausées, il est préférable de consulter le médecin responsable du contrôle prénatal..

Consulter un spécialiste si vous prenez des médicaments pour le diabète ou l'appareil circulatoire. Beaucoup de substances actives dans le gingembre peuvent modifier les effets du gingembre..