Hypothyroïdie Comment prendre soin de vos thyroïdes

L'hypothyroïdie est une maladie de la thyroïde où elle cesse de produire la quantité habituelle d'hormone thyroïdienne..

Cette maladie a une incidence plus élevée chez les femmes. Les symptômes sont nombreux et variés, mais sont généralement associés à la prise de poids, où les gens ont souvent recours à des régimes inefficaces pour y remédier..

Toutefois, cela peut entraîner des problèmes nutritionnels qui aggravent encore la maladie..

Lorsque notre corps a un métabolisme lent, de nombreuses complications peuvent apparaître. Par conséquent, nous devons être attentifs à tous les symptômes et consulter un médecin pour un traitement approprié..

Voici quelques conseils de base pour améliorer votre qualité de vie et savoir quel régime vous convient le mieux..

Mais rappelez-vous, c'est votre médecin qui a le dernier mot..

Causes possibles

• Thyroïdite:C'est à ce moment que les glandes thyroïdiennes s'enflamment et cessent de produire le niveau d'hormone nécessaire. Ainsi, il est plus fréquent chez les femmes et les adultes de plus de 50 ans;
• Problèmes du système immunitaire;
• Certains médicaments contenant du lithium;
• Iode radioactif parfois utilisé dans certains traitements;
• Quelques anomalies congénitales.

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Les symptômes

• Prise de poids Le métabolisme commence à fonctionner plus lentement et nous commençons à retenir l'eau, les sels, les graisses, etc. Cependant, ne confondez pas avec les symptômes de la ménopause;
• Fatigue
• Augmentation du flux menstruel
• Douleur dans les muscles et les articulations;
• Pâleur de la peau et peau sèche;
• Périodes de tristesse;
• Ongles et cheveux beaucoupfragile;
• La constipation;
  
• Plus grande sensibilité au froid.

De plus, d'autres symptômes peuvent apparaître si nous n'allons pas chez le médecin et ne recevons pas un traitement approprié., caractéristiques qui sont visibles lorsque nous souffrons d'hypothyroïdie pendant une longue période:

• Perte de goût et d'odeur;
• Gonflement des mains et des pieds;
• La peau devient épaisse; 
• Perte de cheveux au sourcil.

L'hypothyroïdie connait le diagnostic

• Le médecin fera une analyse de sang pour observer les niveaux d'hormone thyroïdienne (TSH).
• D'autres tests seront également effectués, tels que: taux de cholestérol, numération sanguine, taux de sodium et de prolactine, enzymes hépatiques, etc..

Bonne alimentation

Notre régime alimentaire et nos traitements médicaux sont essentiels pour que la production thyroïdienne revienne à un niveau d'hormones normal et nécessaire..Alors, incluez dans votre alimentation les nutriments suivants:

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L'iode

L'iode augmente la production de thyroxine, favorisant ainsi l'amélioration de la glande thyroïde. On peut le trouver, par exemple, dans les poissons, les crustacés, sel de mer, dans le sel iodé et les algues.

Mais nous conseillons que n'abusez pas des algues, en particulier de Fucis vesiculosus ou de varech, car elles présentent souvent des taux très élevés d'iode, qui peuvent aggraver l'hypothyroïdie et notre production d'anticorps..

Consommez un niveau adéquat d'iode. En cas de doute, consultez votre endocrinologue, il saura la dose requise en fonction de vos besoins..

Les pistaches, les noix, les noisettes, les lentilles, les tomates, les pommes, les mangues et les ananas sont également riches en iode et très savoureux..

Aliments avec de la vitamine A

Ils prendront soin de la thyroïde, en plus de leur peau et de leurs cheveux:endives, prunes, œufs, patate douce et manioc, épinards, caviar, cresson, carotte, kaki.

Aliments à la vitamine B

• Indispensable pour le système immunitaire, le cœur et le système nerveux.
• Sardines, anchois, foie de veau, poulet ou agneau, huîtres, maquereau, moules, saumon, thon, morue, etc..

Fruits qui augmentent la production d'hormones thyroïdiennes

• Grenade, raisins, orange, citron et figues.

Les plantes qui aident au traitement

• Gentiane jaune: augmente la production d'hormones thyroïdiennes, on peut utiliser sa racine. Macère pendant deux jours, filtrez le liquide et ajoutez quelques cuillères à soupe de miel. Idéalement, boire deux tasses par jour.
• Passiflore: soulage les symptômes d'insomnie, douleur, tristesse. Une infusion de cette plante séchée est parfaite..

Aliments interdits

Le soja et ses dérivés sont contre-indiqués car ils contiennent de la lévothyroxine..