Mon corps parfaitement imparfait

Tu critiques souvent ton propre corps tout le temps? Dans cet article, nous allons vous apprendre à vous accepter avec toutes vos imperfections, car le corps «parfait» n'existe pas et que l'important est de se sentir bien. Lire et appliquer nos conseils.

Alors que pour les hommes, les rides et les cheveux blancs peuvent indiquer la maturité et l'expérience, pour les femmes, cela peut signifier qu'elles vieillissent et deviennent moins belles chaque année..

Pour eux, la «panse de bière» peut être vue sans préjudice, mais pour eux, devenir parfait dans un bikini est un rêve poursuivi constamment.

Conseils sur le corps à mettre en pratique

1. Comparez-vous aux autres, plus jamais

L'herbe du voisin est-elle toujours plus verte pour vous? Si tel est le cas, il est bon de laisser les comparaisons de côté et de comprendre que, au fond, il est impossible de savoir à quoi ressemble vraiment la vie de l'autre, comment se sent-il vraiment.

Nous voyons souvent quelqu'un qui semble plus réussi, beau, riche, aimé, etc., et nous pensons qu'il serait merveilleux d'avoir une vie égale..

Avec les réseaux sociaux, la comparaison entre les personnes a atteint un niveau jamais imaginé. Sur Instagram, Facebook, etc., nous voyons des images de «vraies» vies qui ressemblent à un conte de fées. Et les nôtres? Encore plus réel que jamais, avec de nombreux problèmes, plus comme un feuilleton mexicain.

Cependant, les comparaisons ne mènent à rien et, en plus d'être inutiles, peuvent vous conduire à un cycle de dépression..

Un autre gros problème consiste à comparer son propre corps à ceux de mannequins et d'actrices célèbres.. Souvent, les corps sculpturaux que nous voyons à la télévision et dans les magazines sont sous un éclairage spécial, avec un angle qui masque de nombreux défauts et des poignées d'amour «retouchées» dans Photoshop..

Notre corps est notre chose la plus précieuse, alors nous devrions en prendre soin et l’aimer tel qu’il est..

2. Prenez soin de vous: bonne alimentation, exercice et soins

Votre corps n'est peut-être pas parfait, mais même avec toutes les poignées d'amour, les varices et les rides possibles, c'est votre plus grand atout.. Ainsi, prendre bien soin de votre santé est la preuve que vous vous aimez, que vous êtes heureux avec votre corps et que vous voulez le garder pour la vie..

Trop souvent, le manque d'amour pour notre corps révèle une certaine conscience coupable de ne pas prendre bien soin de nous-mêmes..

Lorsque nous mangeons mal, nous vivons stressés, ne pensant qu'à l'argent et aux biens matériels, et nous n'avons pas le temps nécessaire pour prendre soin de nous-mêmes, nous avons tendance à «oublier» le corps et, en outre, à le forcer à travailler jusqu'à l'épuisement..

Ne tombez pas dans ce piège. Prends bien soin de toi, choisissez des exercices physiques qui vous plaisent. De plus, n'hésitez pas à dépenser un peu plus pour un soin au spa une ou deux fois par an. Se faire dorloter est aussi un signe de bonne estime de soi..

3. Toujours te louer et gérer la critique

Se louer est difficile pour beaucoup de gens. Mais changer le dialogue intérieur est une condition nécessaire pour une bonne estime de soi, car il peut même guérir les maladies et améliorer votre niveau d'énergie et votre qualité de vie..

L'estime de soi est si importante qu'il vaut la peine de s'arrêter quelques fois par jour pour se féliciter jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Alors, louez-vous toujours et évitez les critiques.

Si d’autres personnes critiquent votre corps, demandez-vous s’il s’agit d’une critique constructive..

Par exemple, si un ami remarque que votre peau a besoin de plus de soins, vous pouvez suivre ses conseils et en prendre davantage soin. Mais si c'est une critique méprisante, apprenez à vous défendre contre les personnes qui s'en moquent et qui peuvent vous blesser avec des mots..

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4. Habillez-vous pour renforcer vos forces

Choisissez des vêtements qui montrent votre façon d'être, où vous vous sentez à l'aise, à l'aise dans les interactions et dans le monde.. Améliorez vos points forts et recherchez des astuces à la mode pour allonger votre silhouette, vous donner plus de taille, élargir vos hanches ou améliorer votre buste..

Si nécessaire, adressez-vous à un ami qui en sait long sur la mode ou recherchez-en davantage. De nombreux livres, vidéos et sites Web peuvent vous aider à mieux vous habiller..

Exercice miroir pour augmenter l'amour de soi

Tenez-vous devant un miroir avec seulement vos sous-vêtements ou votre maillot de bain. Pendant un certain temps (environ 10 minutes), observez-vous sans critique jusqu'à ce que vous soyez à l'aise dans le miroir..

Dis que tu aimes ton corps et ton visage. Si les larmes viennent, pleurez sans réprimer les émotions. Ils céderont la place à la joie d'aimer son corps tel qu'il est réellement..

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Répétez ensuite l'exercice plusieurs fois jusqu'à ce que vous pensiez accepter votre corps et le valoriser pour ce qu'il est: un cadeau merveilleux qui permet à chacun de vivre, d'aimer, de profiter de la vie et des relations..

Enfin, nous vous laissons avec cette citation:

«Il n'y a pas de femme plus intelligente que celle qui sait être respectée. Il n’ya pas de femme plus belle que celle qui a un grand coeur. Il n'y a pas de femme plus forte que celle qui croit en elle-même. Aucune femme n'est plus admirable que celle qui a la dignité.

Il n'y a pas de femme plus élégante qu'une dame. Il n'y a pas de femme plus sage que celle qui est vraiment connue. Aucune femme n'est plus heureuse qu'elle ne sait se valoriser ».