Les femmes, comment prendre soin de vos reins et de votre vessie?

Les reins et la vessie sont deux organes essentiels de notre corps. Ils sont non seulement fondamentaux pour le système urinaire, mais font également partie du système lymphatique. Ils agissent aux côtés du foie pour éliminer les toxines de notre corps et éliminer les déchets qui se trouvent dans nos cellules..

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Lorsque nous parlons de toxines, par exemple, nous devons considérer à quel point nous sommes habituellement vulnérables à ces éléments externes et internes..

Notre circulation sanguine peut être envahie par ces éléments, pas seulement par toxine des aliments, des pesticides et même des éléments de contamination de l'environnement ainsi que par notre stress et les situations d'anxiété où les substances négatives augmentent.

Les reins et le foie sont essentiels pour gagner cette bataille contre les impuretés; ainsi que la vessie, le contenant essentiel dans lequel nous disposons de l'urine, qui doit toujours être en bon état et protégée pour prévenir les infections habituelles..

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Problèmes communs de rein et de vessie

• Problèmes de contrôle vésiculaire: incontinence ou déficit de rétention;
• Les infections;
• Difficulté à filtrer le sang correctement;
• Modifications de la paroi de la vessie (on ne peut plus retenir autant d'urine qu'auparavant);
• Blocage de l'urètre.

Quand devrais-je voir un médecin?

• Sur tout signe d'infection des voies urinaires;
• Lorsque nous avons de la fièvre, des frissons, des vomissements et une fatigue extrême;
• Quand on a envie d'uriner continuellement;
• Lorsque nous ressentons de la douleur en urinant.

Conseils pour prendre soin des reins et de la vessie

Prendre soin de notre régime alimentaire est fondamental et essentiel au maintien de la santé des reins et de la vessie. Par conséquent, ci-dessous, nous donnerons quelques conseils qui influenceront directement le régime alimentaire et seront bénéfiques à cet effet.

Nettoyez les reins et la vessie tous les trois jours

Si nous donnons un repos à nos reins tous les trois jours, nous prolongerons leur vie et leur fonctionnement et, en outre, protégerons la santé de notre vessie. Mais comment le faire? D'une manière très simple, Tous les trois jours, nous éliminerons les aliments suivants de notre alimentation:

• Café
• Alcool
• Boissons sucrées et gazeuses
• Aliments riches en protéines
• Le sel

Ces substances sont très irritantes et font travailler nos reins deux fois plus..

Jus appropriés

• Jus de myrtille: Son pouvoir antioxydant et sa protection du système immunitaire préviennent les infections et empêchent les bactéries d’adhérer à la paroi de la vessie. En outre, il est purifiant, il est donc important que nous le consommions quotidiennement si possible..
• Jus de carotte: En plus d'être très savoureux et rafraîchissant, il est idéal pour purifier le sang et faciliter le travail des reins..

• Jus de raisin: C'est une merveilleuse source de minéraux, elle nous aide à éliminer l'acide urique et favorise la régularisation du rythme cardiaque..

Légumes appropriés

Nous devons considérer un fait important: la consommation de fruits et de légumes crus est un aspect vraiment indispensable.. La raison? Ils nous offrent enzymes vivants que nous perdons si nous les cuisinions et qui sont à la base du processus de purification de notre corps.

Par conséquent, nous recommandons de les consommer crus autant que possible. Voici quelques exemples de légumes appropriés pour prendre soin de ces deux organes importants..

• Asperges: ont des propriétés diurétiques qui stimulent le fonctionnement de nos reins, éliminent les toxines et stimulent l'élimination de l'urine;
• Épinards: riche en minéraux, il nous détoxifie et nous aide à nettoyer nos reins;
• Céleri: Parfait pour les salades et même les infusions. Il est diurétique et riche en minéraux..
• Betterave: excellent pour détoxifier les reins.
• Pod: idéal pour les reins.

Plantes médicinales

• Ortie et pissenlit: sont diurétiques, nettoient les reins et éliminent l'acide urique.
• Salsa: peu importe comment nous le consommons cru ou infusé, C'est une excellente herbe pour nettoyer les reins.. Pour ce faire, faites simplement bouillir une sauce au persil pendant 2 minutes dans 2 litres d'eau, puis laissez reposer, passez au chinois et placez au réfrigérateur. Essayez de consommer dans cinq jours et de vous reposer pendant une semaine. Les reins se clarifieront et toute trace de sel dans l’organe sera éliminée..

Nous devrions savoir que la santé de nos reins et de notre vessie dépend essentiellement de notre régime alimentaire. Nous devons donc éviter les aliments riches en graisses, en sel, en alcool, en bonbons…

Tout cela fera que les reins cesseront de filtrer et de purifier correctement notre sang, favorisant ainsi la formation de calculs rénaux et l'apparition de problèmes cardiaques..

Comme il est de notre devoir de prendre soin de notre santé pour atteindre une bonne qualité de vie, il ne serait pas excessif de prêter une attention particulière à notre alimentation..

Incluez certains des aliments que nous avons mentionnés ci-dessus, en ajoutant à votre routine un peu d'exercice quotidien et des jours plus détendus, en évitant les situations stressantes.

Si nous faisons cela, notre corps le remarquera, notre santé s'améliorera et cela en vaudra la peine..