L'ail et ses étonnantes propriétés de perte de poids

L'ail est un ingrédient commun de toute gastronomie et, comme épice, il est utilisé dans une multitude de recettes. En fait, il n’est pas stupide de dire que c’est le point fondamental de tout plat. Toutefois, grâce à ses propriétés supplémentaires, en plus de souligner le goût des aliments, l’ail pour perdre du poids est parfait..

L'ail présente des avantages importants pour ceux qui veulent perdre du poids et améliorer leur santé.. De la réduction du stress au contrôle des infections bactériennes.

Utilisations médicinales d'ail

L'ail est un élément avec de nombreux avantages., selon la médecine naturaliste. Son utilisation est large et variée. A un effet antibiotique, est capable de réduire les niveaux altérés de la pression artérielle, du cholestérol, de l'insuline.

De même, l'ail a été associé au traitement de la toxoplasmose, au contrôle des maladies cardiaques, à la régénération des lésions causées par l'artériosclérose, les rhumatismes et les complications du diabète..

Cependant, en grande quantité, il est nocif pour les patients hémorragiques en raison de ses propriétés anticoagulantes. En outre, Une ingestion excessive peut causer une irritation de l'estomac..

Cependant, comme nous l'avons mentionné, ses utilisations médicinales sont vastes et variées. Voici une liste d'autres maladies pour lesquelles nous pouvons utiliser l'ail comme traitement naturel:

• Infections intestinales
• Les hémorroïdes
• Chilblains, verrues et cors
• Boutons de fièvre
• Stress, nervosité et insomnie
• Accident vasculaire cérébral (AVC) et thrombose
• Drop
• Fièvre
• Œdème
• L'anémie

C'est mieux cru ou cuit?

Les avantages de l'ail pour perdre du poids peuvent être appréciés à la fois crus et cuits.. En broyant des gousses d'ail, nous avons créé l'allicine, reconnue pour ses effets antibiotiques, hypoglycémiants et antioxydants..

Lors de la cuisson à l'ail, nous libérons de l'adénosine et de l'ajoene. Ces éléments ont des propriétés anticoagulantes et sont également connus pour réduire les taux de cholestérol incontrôlés..

Concernant les propriétés minceur, favorise la digestion des aliments car il augmente la sécrétion des sucs gastriques. Contrôle également la glycémie, l'élimination des toxines et la rétention d'eau.

Il régule également la production de cortisol (hormone liée au stress), améliore le taux de cholestérol et soulage le système pour une circulation sanguine optimale..

Nous ne pouvons pas laisser passer que tous les points ci-dessus sont fondamentaux pour perdre du poids.

Études d'ail pour perdre du poids

Le directeur de recherche de Université de Santander et l'Université Complutense de Madrid, Patricio López a expliqué que l'ail a des propriétés cardioprotectrices. C'est pourquoi il s'agit d'une alternative pour prévenir le diabète, les crises cardiaques et les maladies cardiovasculaires..

Lopez a mené une étude appelée «L'extrait d'ail vieilli augmente les niveaux d'adiponectine chez les patients atteints du syndrome métabolique».

Cette enquête a été menée auprès de 47 personnes chez lesquelles un excès de poids avait été diagnostiqué. Il y avait des femmes avec une taille supérieure à 80 cm de diamètre; et les hommes avec un tour de taille de 90 cm.

Pendant 4 mois, un groupe a consommé de l'ail âgé et l'autre des placebos. Ils ont trouvé les résultats suivants chez des personnes ayant mangé de l'ail au cours de l'expérience:

• L’hormone adiponectine a été augmentée, ce qui présente des qualités cardioprotectrices.
• Les niveaux de cholestérol réduisent considérablement.
• Perdre du poids plus rapidement. 

Stimule le corps

Si vous voulez perdre du poids, l’ail est votre meilleur allié.. D'abord, parce que cela va supprimer votre appétit et vous vous sentirez plus rassasié. C'est-à-dire que vous ne mangerez pas trop.

D'autre part, et peut-être le point le plus important, cet ingrédient se chargera d'améliorer votre métabolisme.

De quelle manière? Ses effets vont amener le système nerveux à augmenter la production d'hormone adrénaline. De cette façon, augmentera la consommation de calories, ce qui est très utile pour brûler et prévenir l'accumulation de graisse. 

Conseils pour perdre du poids avec de l'ail

Si votre objectif est de perdre du poids avec les propriétés de ce grand allié culinaire, vous pouvez mélanger:

• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 gousse d'ail émincée

Devrait le consommer chaque matin à jeun.

Une autre option pour tirer parti des propriétés de l'ail consiste à mélanger les ingrédients suivants:

• 1 ail cru déchiqueté
• 1/2 cuillère à café
• 1 tasse d'eau chaude

Si vous buvez cette boisson à jeun pendant 3 semaines, vous remarquerez des changements dans le corps..

Comme nous l'avons vu, l'ail a de nombreux avantages pour nous de perdre du poids sainement. Mais non seulement cela, il renforce également d'autres zones du corps, telles que le système immunitaire..

Cependant, cet élément ne fait pas que des miracles.. Il est important d’y ajouter un régime alimentaire équilibré et de faire de l’exercice pour perdre du poids correctement.. En cas de doute, nous devrions consulter un spécialiste de la nutrition..

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