Qu'est-ce qui se passe quand nous sommes à court de nourriture

Pour beaucoup, manger est un réel plaisir, car en goûtant, nous satisfaisons le goût. Mais en termes organiques, manger est une nécessité pour notre corps. Rappelez-vous que les aliments que nous mangeons permettent aux organes de fonctionner correctement. Donc, ne pas manger empêche le fonctionnement normal du corps.

Ce n’est un secret pour personne que l’obésité est un problème de santé publique auquel nous devons nous attaquer car elle peut nous causer de multiples complications. Cependant, pour perdre du poids il vaut mieux opter pour des mécanismes sains.

Arrêter de manger n'est pas une bonne idée.

Dans cet article, nous expliquerons les conséquences pour votre corps si vous cessez de manger pendant une longue période..

La mode de ne pas manger

Nous sommes dans une société dans laquelle pratiquement tout le monde veut perdre du poids. Que ce soit parce qu’ils sont vraiment obèses ou parce qu’ils veulent se conformer à des modèles esthétiques qui favorisent le corps mince.

Beaucoup se sont consacrés à trouver un moyen miraculeux de perdre du poids. Même presque instantanément, ce qui est irréaliste, car si nous pouvons perdre du poids très rapidement, nous perdrons de la masse musculaire, alors que ce que nous devrions diminuer, c'est de la graisse..

Parmi tant de nouvelles, L'idée d'arrêter complètement de manger pendant plusieurs jours pour perdre du poids très rapidement.

En fait, ne pas manger pendant plusieurs jours permettra une réduction de poids significative, mais causera des problèmes à notre corps. Cependant, lorsque vous mangerez à nouveau normalement, vous retrouverez rapidement vos kilos perdus..

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Processus biochimiques quand on ne mange pas

Notre corps exécute une série de processus indispensables à notre vie et à notre santé, utilisant comme matière première l'énergie que nous leur donnons dans les aliments..

En ne mangeant pas, le corps cherche à remplacer les aliments par des processus nocifs.

Ce qui suit explique les processus qui se produisent lorsque nous arrêtons de manger.

Six premières heures

Le glucose est le principal carburant dont se nourrissent nos cellules. et il est obtenu à travers les glucides.

En particulier, le cerveau nécessite un quart de la quantité de glucose disponible pour le corps. Les tissus musculaires et les globules rouges se nourrissent du reste.

En ne mangeant pas, nous n'offrons plus de glucides qui se transforment en glucose. Par conséquent, nous ne fournissons pas au corps l'énergie nécessaire..

Cependant, jusqu'à six heures après ne pas manger, notre corps fonctionne normalement. En fait, il prend le glycogène stocké et le transforme en glucose, nourrissant correctement le cerveau et les autres cellules..

Septième heure sans manger

Sûrement tout le monde a vécu la septième heure sans manger. À partir de ce moment, la source de glycogène commence à s’épuiser. Son effet visible est de mauvaise humeur..

7 à 72 heures sans manger

Une fois la mauvaise humeur revenue, le glycogène ne suffit plus. Le corps commence alors à rechercher d'autres éléments pouvant se transformer en glucose..

Pour cela, le corps décompose les graisses où il trouve des acides gras à longue chaîne contenant suffisamment de glucose. Cependant, en raison de leur épaisseur, ils ne peuvent pas atteindre le cerveau, même s'ils s'adaptent aux tissus et au sang..

Par conséquent, le cerveau utilise des acides gras à chaîne courte, même s'ils ne peuvent pas couvrir plus de 75% de ses besoins énergétiques..

En conséquence, nous commençons à ressentir une détérioration des fonctions cognitives telles que des problèmes de concentration, de mémoire et nous n'avons pas la même capacité de réaction.

Du troisième au septième jour

Dans ces circonstances, le corps commence à décomposer les protéines. De cette façon, vous obtenez des acides aminés dont suffisamment de glucose est extrait pour nourrir le cerveau..

Bien que cela puisse paraître positif, le corps se consomme lui-même, car il se nourrit de sa propre masse musculaire..

Chez les femmes, ce processus provoque une distorsion de leur cycle menstruel, depuis le corps tente de minimiser la dépense énergétique. En outre, cela entraîne une perte de densité osseuse et une diminution de l'appétit sexuel..

Entre une et deux semaines

Pendant cette période, le corps continue à décomposer les protéines pour se nourrir, processus dans lequel il provoque des lésions aux organes et l'ensemble du système immunitaire. Cela augmente le risque de souffrir de n'importe quelle maladie..

Entre trois semaines et 70 jours

Dans certains cas, on peut survivre plus de trois semaines et jusqu'à soixante-dix jours sans manger.. Cela dépend de la quantité de graisse emmagasinée et de l’eau consommée..

Cependant, dans les deux cas, le corps continuera à se consommer jusqu'à sa mort. Il est donc essentiel de maintenir une nutrition adéquate..

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Si vous voulez perdre du poids, Il est préférable de demander conseil à un professionnel. Il préparera un plan spécialement conçu pour vous..

De cette façon, votre corps va changer tout en maintenant sa santé..

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