Joseph Barber
0 
2569
351
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on parle pendant qu'on dort? Vous a-t-on déjà dit que pendant que vous dormiez, vous aviez commencé à parler? Ils ont veillé à ce que même pendant le sommeil, vous puissiez même parler aux gens qui vous entourent ou par téléphone?
Vous voulez savoir pourquoi on parle pendant qu'on dort? Dans cet article, nous allons tout vous dire.
J'ai dit quelque chose de maladroit?
Quand quelqu'un qui a dormi dans la même pièce que nous dit la phrase "tu parles en dormant", la première réaction que nous obtenons est "Ce n'est pas vrai" et la seconde "as-tu dit quelque chose d'inapproprié?"
Troisièmement, vous voulez peut-être savoir pourquoi vous le faites. La bonne nouvelle est qu’il existe une explication scientifique à cela..
Parler en dormant n'est pas extraordinaire. Les discours de nuit sont inconscients et, dans la plupart des cas, il s’agit simplement de déclarations ou de phrases dénuées de sens. qui durent quelques secondes.
Bien qu'il existe des exceptions pour les personnes qui peuvent parler longtemps la nuit.
Cette situation est plus courante que nous le pensons, en particulier chez les enfants et les adolescents..
Cela dépend de plusieurs facteurs, tels que, si nous avons eu une journée très compliquée, nous nous sentons blessés ou nous n'osons pas dire ce que nous ressentons.
Cependant, lorsque nous sommes adultes ou âgés, et que nous parlons pendant que nous dormons toutes les nuits (ou plusieurs fois de suite), cela est considéré comme un trouble du sommeil..
Cela peut être dû à une exposition prolongée au stress, à la tension et à la fatigue, tant physiques que mentales. D'autres problèmes connexes sont le grincement des dents et le somnambulisme.
N'oubliez pas de lire: Données curieuses et intéressantes sur le ronflement
Somnambule: le syndrome de parler quand on dort
Ce trouble est un autre changement qui se produit dans notre comportement pendant le sommeil..
Ce n’est pas dangereux, cela n’est pas considéré comme un problème ayant des conséquences psychologiques ou médicales, et également ne provoque pas de dérangement chez ceux qui souffrent (autre que de faire une déclaration importante en dormant).
Il pourrait simplement être considéré comme une caractéristique caractéristique d'une personne qui dort.
Le son du sommeil se produit dans deux moments de repos. Tout d'abord, pendant la phase MOR (Rapid Eye Movement ou REM), puis pendant la phase NO-MOR.
Au début, les neurones fonctionnent à peu près de la même manière que lorsque nous sommes éveillés. Par conséquent, ce qui se passe à ce stade est appelé «rêve paradoxal», à mesure que les expériences oniriques se développent plus intensément..
À son tour, au stade REM, une pause dans le discours du sommeil est provoquée. Cela signifie que la bouche, la gorge et les cordes vocales (qui sont restées inactives) "s'activent" et travaillent pendant quelques secondes..
C'est alors que ces mots que nous prononçons dans le sommeil sont dits «à haute voix».
Lorsque nous parlons du stade NO-REM, cela est dû à des rêves transitoires..
C’est parce que nous nous trouvons à moitié éveillés et que les mécanismes de réveil nous permettent de parler..
La différence avec ce qui se passe quand nous sommes à 100% éveillés, c'est que les mots ou les phrases que nous pouvons dire à ce stade n'ont pas de sens..
Que faire si on parle pendant qu'on dort?
Que nous dormions avec un partenaire ou que nous partagions une chambre avec un membre de la famille; ces personnes sont susceptibles d'essayer de déchiffrer ce que nous entendons ou comprenons nos mots.
Cependant, on pourrait dire que c'est une cause perdue. La raison? Nous ne sommes pas au courant de ce que nous disons!
Le contenu du discours est incertain dans son intégralité et dure quelques secondes. Ceux-ci peuvent être des mots vagues, des mots bavards ou des choses liées à nos expériences de la journée.
Nous devons alors comprendre que c'est une manifestation inconsciente. Cela n'a rien à voir avec nos pensées ou nos sentiments "éveillés", comme le font les rêves..
Voulez-vous en savoir plus? lire: 7 conseils pour un sommeil plus rapide
Ainsi, ceux qui parlent et les auditeurs ne doivent pas s’inquiéter du contenu ou y prêter beaucoup d’attention..
Ces mots sont des fragments de choses que nous vivons, peut-être sur ce même voyage, ou peut-être il y a deux semaines, ou l'année précédente. Nous ne savons pas quand le cerveau les fait resurgir!
Considérations finales
Le somnambulisme n'est pas un problème grave ni un traitement psychologique. La seule préoccupation que nous puissions avoir lorsque nous parlons dans notre sommeil est si nous disons quelque chose d'embarrassant qui nous compromet ou nous met en difficulté..
Si nous avons un partenaire qui dort légèrement, cela peut être gênant. Cependant, cela se produirait également si nous ronflions ou si nous avions un cauchemar et que l'autre se réveillait.
De même, si le phénomène apparaît brusquement après 25 ans et se reproduit plusieurs fois par semaine, il serait bon que nous consultions un spécialiste..
Cela peut être dû à la peur, à un problème émotionnel ou à un stress excessif..
Parmi les traitements les plus couramment utilisés pour la somnolence sévère ou chronique, pouvons-nous adopter des habitudes de détente avant d'aller au lit, comme:
- Prendre une douche chaude
- Écoutez de la musique relaxante
- Lire un peu
Si nous parlons pendant que nous dormons, il faut éviter:
- Consommation d'alcool ou de soda
- L'exercice après le coucher du soleil
- Films ou nouvelles pouvant accélérer l'activité de notre cerveau (par exemple, si cela fait peur).