Que savons-nous de l'hypertension?

L'hypertension artérielle est une des maladies chroniques les plus importantes, car il affecte un grand nombre de personnes et, bien que généralement asymptomatique, peut entraîner des complications très graves.

L'hypertension est prise en compte lorsque la pression artérielle systolique est supérieure à 140 mmHg et la pression artérielle diastolique est de 90 mmHg, bien que chez certains patients, tels que les diabétiques ou les personnes souffrant de problèmes cardiaques, devrait être considéré comme un nombre inférieur.

Dans quelques occasions, le l'hypertension artérielle est secondaire l'autre maladie mais dans la plupart des cas, il s'agit d'hypertension essentielle, c'est-à-dire une cause inconnue. Par conséquent, nous allons nous concentrer aujourd'hui sur ce dernier type d'hypertension.

Comme il a été dit, elle est généralement asymptomatique, mais Certains symptômes peuvent nous alarmer quant à la présence de la maladie: vertiges, nausées, maux de tête, nausées…

Facteurs prédisposants de l'hypertension

Les causes de l'hypertension essentielle sont inconnues, mais on sait que il y a des facteurs de risque qui influencent leur occurrence.

• Facteurs génétiques: une personne dont les parents sont hypertendus est deux fois plus susceptible de souffrir de cette maladie.
• Genre: Les hommes sont plus susceptibles que les femmes en âge de procréer car les femmes sécrètent de l'œstrogène, qui a un effet protecteur sur les problèmes cardiovasculaires. Quand une femme atteint la ménopause, les chances sont égales.
• Âge: En vieillissant, la paroi veineuse se durcit et la pression artérielle augmente, tout comme le risque d'hypertension..
• L'obésité: les personnes en surpoids sont deux ou trois fois plus susceptibles de souffrir d'hypertension.

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La prévention

Bien que l’hypertension ne puisse être guérie et qu’un traitement pharmacologique soit nécessaire après sa découverte, il existe un certain nombre de médicaments. habitudes qui aident à le prévenir, surtout à partir de 40 ans, qui est quand les chances augmentent plus vite.

Est recommandé effectuer des exercices modérés et constants, toujours les adapter aux possibilités de chacun.

En plus de réduire la pression artérielle, l'exercice nous aidera à contrôler le taux de cholestérol et à lutter contre le surpoids, qui sont d'autres facteurs de risque cardiovasculaires.

C'est très important de maintenir un poids adéquat et pour cela, vous devez pratiquer une alimentation saine,, une alimentation riche en fruits, légumes et graines oléagineuses.

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La consommation de sel et de graisses saturées devrait être réduite; Pour cela, il est recommandé de consommer plus de volaille et de poisson que de viande rouge..

L'alimentation est l'un des points les plus importants. pour réduire le risque de souffrir d'hypertension.

Nous devrions contrôler la consommation d'alcool et ne pas le laisser dépasser un verre de vin par jour, car dans cette quantité, le vin est bénéfique.

Chez les patients à haut risque, il est recommandé arrêter de fumer et consommer de façon modérée des boissons excitantes telles que le café et certains types de thé.

Avec ces mesures, nous contrôlerons notre tension artérielle et d’autres facteurs de risque cardiovasculaires tels que le diabète, la dyslipidémie et l’obésité..

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