Richard Robertson
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Tous les jours notre corps absorbe des milliers de toxines de la nourriture que nous mangeons. Ceux-ci peuvent être des agrégats chimiques, des toxines naturelles ou en quelque sorte modifiés.
L'excès de ces substances dans le corps peut entraîner des problèmes de santé sans fin..
Avoir de grandes quantités de toxines dans notre corps peut nous causer:
- Constipation et problèmes digestifs.
- Altération de la flore intestinale.
- Système immunitaire incontrôlé.
- Rétention d'eau.
- L'insomnie.
- Malabsorption d'éléments nutritifs.
Et même si nous ne pouvons rien y faire, nous pouvons le contrôler en mangeant les aliments qui contiennent le moins.
Saviez-vous qu'il existe des aliments qui sont une bombe de substances nocives? Si vous ne le saviez pas, nous vous apportons aujourd'hui une liste de 6 aliments qui ajoutent le plus de toxines à votre corps..
Aliments avec plus de toxines
Comme nous l'avons mentionné précédemment, ces aliments que nous verrons ensuite sont riches en toxines, mais cela ne signifie pas qu'ils sont mauvais ou que vous devez arrêter de les manger..
Simplement devrait les consommer avec parcimonie.
Il est important de savoir que si vous suivez un régime riche en toxines, le complément avec exercice, fruits et légumes quoiaide à détoxifier votre corps et à maintenir l'équilibre en nutriments.
Voulez-vous en savoir plus? Lire: 8 symptômes qui apparaissent lorsque votre foie est surchargé de toxines
1. viande
La viande est riche en toxines en raison de la quantité d'hormones et d'autres substances qu'elle contient., comme le clenbutérol et le benzopyrène.
Il a été démontré que ces additifs sont cancérogènes et augmentent donc le risque de développer une leucémie et des tumeurs à l'estomac..
2. Thon
Bien que délicieux et sain, il a été constaté que la Le thon contient des niveaux élevés de mercure. Cela peut dégénérer le système nerveux, en particulier chez les bébés lorsque la mère est encore enceinte..
Une des raisons pour lesquelles il a tant de toxines est due à sa mauvaise réfrigération et conservation..
3. lait
Spécifiquement vache et intégrale. Pendant la pasteurisation et tout le processus impliqué, le lait acquiert une quantité considérable de toxines..
Le lait, même s'il est pasteurisé, contient environ 60 hormones, dioxines et antibiotiques qui pourraient favoriser le développement du cancer.
4. maïs
Le maïs est le deuxième aliment le plus riche en mercure après les mollusques et crustacés.
- Il a été prouvé que lorsqu'il est coupé et mal séché, le maïs est contaminé par l'aflatoxine.
- Cet ensemble de composés chimiques dérivés principalement de champignons sont en grande partie les principales causes de cancer et de malnutrition chez l'homme..
5. Fromage, œufs et dérivés du lait
Dans ce cas, c'est exactement la même chose qu'avec le lait de vache..
Les produits laitiers contiennent les mêmes toxines que les matières premières. et peut même le contenir davantage grâce aux autres processus auxquels ils sont soumis.
Ceux qui figurent sur cette liste sont principalement des fromages riches en gras comme la ricotta ou le cheddar..
6. en conserve
Aliments en conserve toujours étaient un peu "douteux" en raison des produits chimiques utilisés pour leur conservation.
- Des études ont récemment été menées pour démontrer que les canettes, ou du moins la plupart d'entre elles, sont recouvertes de traces de bisphénol..
- Cette substance est connue pour développer le diabète et l'obésité..
Visitez cet article: Les dangers de la consommation en conserve
Eviter et éliminer l'accumulation de toxines
Certes, de nombreux aliments, à l'exception de ceux mentionnés précédemment, sont riches en toxines. Mais il y a aussi une autre longue et longue liste de beaucoup qui servent à les éliminer et aider à détoxifier le corps.
Parmi les plus indiqués, on trouve:
- Des pommes;
- Cresson d'eau;
- Oignon;
- L'huile d'olive;
- Citron;
- Les raisins;
Parmi beaucoup d'autres. Il est recommandé de les inclure dans chaque repas. créer un équilibre entre les aliments.
Éviter de trop manger
Qu'il s'agisse d'aliments sains ou de restauration rapide, la suralimentation est très nocive pour le foie, les reins et les intestins..
En mangeant trop, nous mettons notre corps au travail deux fois plus. Ça rend difficile l'élimination des toxines et donc interfère avec la digestion.
Contrôler le sel
Le sel est nocif pour les reins, il est donc recommandé de consommer des aliments à faible teneur en sel et des aliments contenant de faibles quantités de cette épice..
Exercice
L'exercice est une excellente méthode pour éliminer les toxines grâce à la sueur. Marchez ou courez au moins 30 minutes par jour.
Cela vous aidera à rester en bonne santé et en forme..
Prévient la constipation
C'est un moyen de se débarrasser de nombreux déchets corporels. Si vous souffrez de constipation, assurez-vous de faire de l'exercice., consommez des fibres et buvez beaucoup d'eau pour régulariser le voyage dans la salle de bain.
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