Les 6 meilleurs remèdes naturels pour réduire la douleur arthritique

L'arthrite est une maladie inflammatoire provoquée par une irritation de la membrane synoviale qui recouvre les articulations..

C’est une maladie très courante qui, l'usure du cartilage provoque le frottement des os les uns contre les autres, provoquant une douleur intense, une raideur et une difficulté à bouger.

Il affecte souvent les mains et les genoux, mais peut également apparaître sur les hanches, les chevilles et toute autre articulation..

Sa principale cause est la détérioration articulaire du vieillissement, même si elle peut survenir à un jeune âge en raison d'un traumatisme, de carences nutritionnelles ou d'un mode de vie sédentaire..

Les patients diagnostiqués sont dans l’obligation d’améliorer leur mode de vie car de mauvaises habitudes peuvent aggraver leurs symptômes..

En outre, certains ont recours à des remèdes naturels qui, en raison de leurs propriétés, réduire l'inflammation pour réduire la sensation de douleur.

Dans cet article, nous voulons partager en détail les 6 meilleurs remèdes que vous puissiez savoir si vous faites face à l'arthrite..

1. Infusion de cannelle pour réduire les douleurs arthritiques

L’infusion de cannelle est riche en huiles essentielles et en composés antioxydants qui, une fois assimilés par le corps, agir comme anti-inflammatoire et analgésique. 

Ces propriétés contrôlent la douleur causée par l'arthrite et améliorent en revanche la circulation dans les zones touchées..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1/2 cuillère à café de cannelle moulue (5 g)
• 1 cuillère à miel (25 g)

La préparation

• Faire bouillir une tasse d'eau et ajouter la cannelle en poudre.
• Laisser reposer environ cinq minutes et sucrer avec du miel.

Mode de consommation

• Utilisez l'infusion chaque matin, 30 minutes avant le café..

Voir aussi: 8 raisons d'ajouter de la cannelle à votre alimentation

2. Infusion d'ortie

L'ortie est une plante riche en composés anti-inflammatoires qui faciliter le soulagement de la raideur et de la douleur des muscles et des articulations.

Ses minéraux essentiels, en particulier le calcium, renforcent les articulations touchées et préviennent l'usure prématurée..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe d'ortie sèche (10 g)

La préparation

• Faire bouillir une tasse d'eau et, à ébullition, ajouter de l'ortie sèche.
• Laisser reposer pendant dix minutes, filtrer et servir.

Mode de consommation

• Prendre jusqu'à deux tasses de perfusion par jour..

3. Infusion de saule blanc

L'écorce de saule blanc est un produit naturel aux propriétés analgésiques et sédatives, idéal pour favoriser le soulagement des douleurs articulaires..

Contient des substances antioxydantes qui inhiber les effets du stress oxydatif, un des responsables de l'usure du cartilage.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe d'écorce de saule blanc sec (5 g)

La préparation

• Chauffer la tasse d'eau et ajouter le saule blanc sec.
• Attendez dix minutes et servez.

Mode de consommation

• Prenez une tasse de perfusion à jeun et répétez votre consommation de milieu d'après-midi..

4. thé vert

Les patients arthritiques peuvent trouver un allié de grande douleur dans le thé vert prodigieux.

Cette boisson regorge de polyphénols, puissants antioxydants qui procurent des effets anti-inflammatoires et apaisants..

Ses nutriments améliorent la santé immunitaire et renforcer les cellules pour obtenir un processus de régénération optimal. 

Ingrédients

• 1 cuillère à café de vert (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Ajouter le thé vert dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant dix minutes.

Mode de consommation

• Prenez la perfusion à jeun et répétez la dose de l'après-midi..

Nous vous recommandons de lire: 4 façons d'avoir du thé vert

5. Curcuma et lait

Le remède traditionnel au curcuma et au lait est un anti-inflammatoire naturel qui est utilisé comme complément pour réduire les douleurs articulaires..

Les ingrédients actifs de ce condiment réduisent l'inflammation. et, en améliorant l'activité cellulaire, minimiser l'usure.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre (5 g)
• 1 tasse de lait (200 ml)

La préparation

• Diluer la poudre de curcuma dans un verre de lait.

Mode de consommation

• Boire tous les soirs avant le coucher.

6. Infusion de graines de luzerne

Les graines de luzerne régulent le pH du sang et aide à réduire la douleur causée par l'arthrite.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de graines de luzerne (10 g)

La préparation

• Mettez à bouillir la tasse d'eau et ajoutez les graines de luzerne.
• Laissez sur feu doux pendant cinq minutes et retirez.
• Laisser reposer pendant vingt minutes avec le couvercle et filtrer.

Mode de consommation

• Utilisez la perfusion deux fois par jour..

Sachez qu’en plus de prendre ces médicaments, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain et de limiter la consommation de produits transformés..

Ceci, combiné avec l'exercice, est idéal pour empêcher la maladie d'affecter la qualité de vie..