Les bienfaits de l'oignon

Si vous ne connaissez pas encore les avantages de l'oignon, cet article a été conçu pour vous. Cet aliment puissant est idéal pour lutter contre des maladies très courantes. Connaître les avantages de l'oignon et son pouvoir de guérison!

Améliore la circulation

Parce qu'il a un degré élevé de quercétine, un facteur important flavonoïde, oignon faveurs circulation sanguine. En outre, son contenu de silicium aide à prévenir thrombose et vieillissement des veines et des artères.

Cela aide même à réduire également le cholestérol sanguin et augmenter la capacité du corps à dissoudre les caillots internes, quoi prévient la thrombose coronaire.

Prévient l'anémie

Une autre propriété est celle d'antianémique, après tout, elle nous offre phosphore, fer et vitamine E. De cette façon, il aide le corps à remplacement du sang et régénération des globules rouges.

Aide à soulager le froid

Un autre avantage de l’oignon est qu’il est riche en vitamines A et C, idéal pour soulager les symptômes de problèmes respiratoires. En outre, les huiles essentielles que vous avez en raison de leur teneur en soufre, donner à l'oignon la possibilité d'atténuer les symptômes de maladies telles que bronchite, rhume et rhume.

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L'oignon aide à contrôler l'hypertension

Un autre élément que l’oignon contient et qui a une influence positive sur notre santé est le potassium. Le potassium est responsable de la capacité de l'oignon à aider élimination de l'excès de liquide et réduire les risques de souffrir de la goutte, hypertension et calculs rénaux.

Avantages d'oignon: propriétés purifiantes et diurétiques

Le potassium et le faible contenu sodium faire l'oignon aider le éviter la rétention d'eau, libérer les toxines du corps. En outre, il est bénéfique pour les reins et pour la prostate.

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Prévient les maladies du système nerveux

Son contenu élevé de vitamine B et de potassium, éléments extrêmement nécessaires à la transmission et génération d'influx nerveux, au-delà de la magnésium, qui améliore le fonctionnement du système nerveux et musculaire, est idéal pour améliorer ce secteur de notre corps..

Perdre du poids et contrôler le poids

Les oignons sont parfaits pour nous dans notre régime alimentaire., que ce soit pour perdre du poids ou pour des raisons de santé.

En raison de votre faible en calories et le vôtre haute teneur en fibres, est idéal dans un régime de perte de poids, depuis améliore le transit intestinal et nettoie, élimine les toxines, éviter la rétention d'eau.

En outre, consommer l’oignon nous donne également la sensation de satiété.

Prestations à l'oignon pour les femmes enceintes et les enfants

L'oignon est idéal pour ce groupe de personnes. Pourquoi La réponse est simple: sa teneur élevée en folate aide croissance et bon développement du fœtus dans les premières semaines de la grossesse.

L'oignon est un antioxydant

L'oignon a des pouvoirs antioxydants. La raison est votre high Teneur en vitamines A et C, soufre et flavonoïdes, comme la quercétine et les anthocyanes.

Améliore l'asthme et l'inflammation

L'oignon est aussi un bon anti-asthmatique et anti-inflammatoire. La raison? Son contenu élevé de composants à base de soufre.

Antiseptique

Si appliqué à l'extérieur, l'oignon peut agit comme un antiseptique naturel et est capable de réduire l'inflammation rénale.

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