Pourquoi avons-nous froid dans les mains et les pieds?

  • David Snow
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Les mains et les pieds, comme le nez et les oreilles, sont les extrémités les plus saillantes du corps. Ils reçoivent donc moins de sang et ont tendance à se refroidir avec les changements de température extérieure..

Nous pouvons voir que lorsque nous avons froid, le bout de notre nez est rouge et froid, ainsi que les oreilles et les joues. Les pieds et les mains reçoivent une mauvaise circulation sanguine car ils sont éloignés des organes vitaux du corps tels que le cœur, le foie ou les reins..

Les organes vitaux doivent toujours être bien irrigués, ils sont donc tous ensemble dans la région la plus centrale du corps..

Mais saviez-vous que les mains et les pieds froids peuvent être le symptôme d'autres problèmes de santé? Check it out:

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1. Anxiété et stress contractez les navires et augmentez le froid des extrémités

Lors d'un test, d'un entretien d'embauche ou lorsque nous devons parler en public, il est courant d'avoir très froid, si bien que nous avons des tremblements musculaires. Les mains deviennent froides et moites, tout comme les pieds.

En effet, l'anxiété contracte les muscles qui à leur tour contractent les vaisseaux sanguins, ce qui entrave la circulation normale du corps.. Le remède: essayez de vous détendre le plus possible, sachant que tout redeviendra normal après le moment de nervosité..

2. maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud est une hypersensibilité du corps aux changements soudains de température. Les personnes affectées mettent plus de temps à se réchauffer les mains et les pieds après un contact avec le froid.

Ainsi, les patients atteints de Raynaud ont tendance à avoir les ongles et les mains violets et à perdre de la tendresse dans les extrémités..

Bien qu’elle ne soit pas grave, la maladie nécessite des soins médicaux car elle peut rendre le patient plus vulnérable aux maladies graves., comme le lupus, l'arthrite et l'hypothyroïdie si elles ne sont pas traitées.

3. Problèmes circulatoires

Les mains et les pieds froids ne sont généralement pas un signe de gravité, mais si vous ressentez également des douleurs fréquentes aux jambes et des difficultés de cicatrisation, cela peut être le symptôme de problèmes circulatoires tels que l'athérosclérose et la vascularite..

L'athérosclérose est le blocage des vaisseaux artériels par des plaques de graisse. Il peut être courant chez les patients âgés atteints de diabète, d’hypercholestérolémie, d’obésité et d’hypertension. Si vous pensez que vous avez le problème, vous devriez demander un traitement approprié à votre équipe médicale de confiance..

La vascularite, en revanche, est une inflammation des vaisseaux sanguins et peut également provoquer un rhume dans les extrémités du corps..

4. Problèmes cardiaques

Si vous présentez une tachycardie / arythmie (battements cardiaques rapides ou hors du rythme normal), un gonflement des jambes, une fatigue extrême au cours de l'effort et des symptômes similaires, vous devrez peut-être consulter un cardiologue pour évaluer votre santé cardiaque..

L'anémie (manque de fer) peut également être la cause d'une fatigue extrême et constitue un problème facile à résoudre. Votre médecin demandera généralement une numération sanguine (prise de sang) et, s’il est identifié, indiquera des modifications dans votre alimentation.

Nous recommandons la lecture suivante: Anémie ferriprive chez les enfants: tout ce que vous devez savoir

Les aliments riches en fer comprennent la viande rouge comme le foie de boeuf, le jaune d'oeuf, les légumes verts à feuilles tels que le chou frisé et les épinards, les haricots, les betteraves, le soja et les lentilles, entre autres..

Vous pouvez également consommer du lait et d'autres produits enrichis de fer pour améliorer votre alimentation et vaincre l'anémie. Progressivement, vous sentirez votre niveau d'énergie augmenter..

5. Comment éviter les mains et les pieds froids

Si vous n’avez pas de problème de santé grave, les mains et les pieds froids sont susceptibles d’indiquer des changements soudains de température..

Essayez d'éviter de passer d'un environnement très chaud à un environnement très froid, et inversement, afin d'éviter de stresser le corps, qui s'efforcera de réguler la circulation sanguine et la température interne..

Ne buvez pas de liquides très froids dans des environnements très chauds et enveloppez les extrémités du corps (y compris le cou) dans des environnements très froids. Un choc thermique peut provoquer une paralysie faciale et d’autres problèmes de santé à éviter..

Si vous travaillez ou dormez dans des environnements climatisés, réglez la température à 21 ° C. Cette température est agréable et en même temps ne nécessite pas beaucoup de.

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