Quels sont vos jours les plus fertiles, les meilleurs jours pour tomber enceinte?

Vous essayez de tomber enceinte et vous vous sentez de plus en plus impatient? Avez-vous déjà pensé que peut-être votre partenaire ou vous avez des problème de fertilité? La première étape consiste à vous détendre et à apprendre quels sont vos jours les plus fertiles avec les conseils suivants..

Apprenez à découvrir les changements que votre corps subit, ainsi que la méthode de contrôle de la température basale, et vous saurez bientôt quels sont les meilleurs jours pour tomber enceinte..

Faites un calendrier pour connaître vos jours les plus fertiles

La première étape dans la détection de vos jours les plus fertiles dépend de la régularité de vos règles. Si cela est tout à fait régulier, cette tâche sera assez facile, cependant, si votre période varie, vous devrez prendre en compte toutes les variables que nous allons présenter..

Dans les deux cas, nous vous recommandons de prendre un calendrier et de prendre note de toutes les informations importantes que nous expliquerons afin que vous sachiez quels sont les meilleurs moments..

Quels sont les jours les plus fertiles?

Pour savoir quels sont les jours les plus fertiles de votre cycle, c’est-à-dire les jours où vous ovulez, vous devriez compter 14 jours avant le premier jour de vos prochaines règles. 

Ces 14 jours sont approximatifs, mais nous pouvons dire que c'est un cycle qui durera 28 jours et que les jours les plus fertiles seraient précisément ceux entre une période et une autre..

Cependant, le comptage doit être effectué en prenant en compte la date prévue pour votre prochaine période, et non à partir du premier jour de votre dernière période..

Combien de jours sont?

Considérant que l'ovulation dure entre 12 et 24 heures et qu'un spermatozoïde peut rester en vie jusqu'à ce qu'il féconde l'ovule entre 2 et 5 jours, nous avons généralement une moyenne de 6 jours fertiles par mois. 

Parmi ces 6 jours, ceux qui ont la plus grande fertilité sont ceux de l’ovulation et les deux jours suivants. Il est donc important que vous soyez conscient des autres signes de votre corps pour savoir ce que sont ces jours..

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Signes du corps

Notre corps est sage et, à l'approche de nos jours les plus fertiles, nous pouvons également remarquer des changements tels que:

• Nous nous sentons plus attirants.
• Nous avons plus de désir sexuel;
• Peut-on en sentir symptômes similaires à ceux que nous éprouvons pendant la menstruation, comme douleur, seins gonflés, entre autres;
• Le fluide vaginal acquiert une texture plus visqueuse et une couleur transparente, semblable à un blanc d'oeuf. Ce liquide est le mieux adapté pour amener le sperme à l'ovule. Il apparaît quelques jours avant l'ovulation et après, il redevient plus épais et blanchâtre;
• Notre température basale varie.

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Contrôlez votre température basale

Connaître notre température de base nous aide non seulement à connaître nos jours les plus fertiles, mais également à savoir quel est le meilleur moment pour suivre une méthode de contraception naturelle. Celui-ci c'est l'un des plus anciens systèmes existants.

La température de base est toujours mesurée avec le corps au repos et, si possible, toujours au réveil, avec un thermomètre précis..

Nous avons commencé à mesurer la température le 5ème jour du cycle, par voie rectale ou vaginale, pendant 3 minutes. Mais certains facteurs peuvent produire des variations de la température basale:

• Ne pas avoir dormi toutes les trois heures avant de prendre la température ou avoir l'insomnie
• Déplacez-vous avant d'avoir mesuré la température
• Mesurer la température une heure plus tôt que d'habitude
• Dîner quelque chose de différent de la normale
• Rhumes ou états de fièvre
• Des médicaments
• Changer le thermomètre
• Utilisez le thermomètre sur une autre partie du corps

Et quels sont les jours les plus fertiles?

Nous pouvons faire un graphique pour rendre le résultat plus facile à voir..

Avant l’ovulation, la température de base varie habituellement entre 36,5 ºC et 36,7 ºC. Une des conséquences des changements hormonaux est que la température peut augmenter entre 0,3 et 0,5 ° C dans les deux à trois jours suivant l'ovulation.

L'augmentation se poursuit jusqu'à la fin du cycle, lorsque commence le prochain cycle menstruel..

Nous devrions faire un graphique au moins deux mois avant de savoir avec certitude quels jours sont les plus fertiles..