Quel est le meilleur environnement pour pratiquer le yoga?

Le meilleur environnement pour pratiquer le yoga devrait répondre à certaines exigences pour une bonne séance. Le cours de yoga sera votre espace pour vider l'esprit et vous connecter à l'énergie spirituelle. Par conséquent, le lieu doit transmettre la paix et la tranquillité afin d'effectuer les postures.

Sans aucun doute, faire du yoga n'implique pas l'improvisation., pas tous les endroits où nous pouvons pratiquer l'activité. Le cours doit être préparé et les postures et exercices de la journée organisés. Chaque pratique aura une énergie différente, la planification déterminera donc l'humeur des participants..

Les méthodes d'enseignement du yoga indiquent que à travers la discipline, nous pouvons nourrir et honorer nos cœurs, afin que nous ne nous en éloignions pas; entrez dans un espace émotionnel plus calme, un lieu de silence générant sans effort guérison et force.

Si vous débutez en yoga, trouvez le meilleur environnement pour le yoga. Prenez votre tapis, laissez l'énergie circuler et profitez de la leçon.

Beaucoup d'espace

Certainement, l'espace pour la classe de yoga devrait être assez large. Une salle en plein air ou une salle en plein air sera idéale pour la pratique, car une variété de postures statiques et dynamiques nécessiteront de l'espace..

D'autres personnes seront en classe et si l'espace est réduit, ce sera inconfortable. Même si vous faites du yoga à la maison, vous devriez quitter les lieux pour pouvoir vous déplacer facilement. Dans le yoga, l’essence est primordiale et l’espace déterminera l’écoulement du corps..

Il est important que le sol de l’espace soit plat pour pouvoir placer le tapis et avoir une stabilité lors de l’exécution des postures. Le sol sera la source d’énergie pour maintenir l’équilibre; comme ça, un sol instable sera inconfortable et vous ne pourrez pas vous concentrer sur la pratique.

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Environnement calme

L'environnement doit être silencieux, doit avoir un maximum de silence. La tranquillité d'esprit sera la clé de la classe car elle vous permettra de vous concentrer et de méditer si nécessaire.

Maintenant, s'il y a du bruit dans l'espace, il est impossible de rester concentré et détendu.. Les éléments distrayants tels que le téléphone cellulaire doivent être isolés. Une musique relaxante peut être utilisée pendant les cours pour permettre à l'énergie de circuler et de se concentrer sur les postures.

En bref, l'espace pour le yoga sera votre lieu sacré où vous pourrez vous déconnecter de tout souci. La tranquillité de cet endroit vous aidera à maintenir le lien entre le corps et l’esprit..

Température neutre

La température de l'espace doit être neutre. Suffisamment confortable pour pouvoir faire de l'exercice sans se sentir angoissé par la chaleur, mais aussi pour permettre un certain degré de relaxation. La seule modalité qui nécessite une température de 40 ° C pour s'exercer est la Bikram Yoga, ce qui est idéal pour perdre du poids.

Une classe trop froide ou trop chaude détournera votre concentration car vous ne pourrez pas effectuer les postures correctement.. La température de la classe sera la clé pour maintenir la tranquillité d'esprit requise dans le yoga..

Endroit propre et harmonieux

Sans aucun doute, la propreté et l'harmonie des éléments du lieu sont nécessaires au cours de yoga. Un lieu propre et organisé fera couler les énergies, la saleté et l’encombrement ressentiront le chaos. Le yoga cherche à maintenir l'harmonie, laissant le chaos de côté.

La salle peut avoir des éléments spirituels selon le type de yoga que vous pratiquez, mais ne doit pas détourner l'attention de l'environnement. L'équilibre entre les éléments permettra la stabilité énergétique du site..

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Éclairage adéquat

L'éclairage ambiant pour la pratique du yoga doit être à la lumière naturelle ou à la luminosité de l'espace. Le yoga est lumière et énergie, une pièce sombre peut entraîner une sensation de limitation ou d'essoufflement.

Utilisez l’énergie du soleil si elle est à l’extérieur pour renouveler l’air et l’énergie que nous respirons. Profitez de la classe et remplissez votre âme d'énergie.

En conclusion, l’environnement du cours de yoga sera clé pour apporter la paix et la tranquillité pendant la pratique. Profitez du moment: le cours de yoga sera votre espace pour redécouvrir et équilibrer votre énergie intérieure.