Quel matelas est recommandé pour un bon repos

Aujourd'hui, on peut trouver une large gamme de matelas (latex, viscoélastiques, mousse, printemps…), mais toutes les personnes n'ont pas besoin du même matelas.

Le poids, la posture et les problèmes de dos que les gens peuvent avoir, par exemple, sont des facteurs à prendre en compte lors du choix.

Examinons cela de plus près pour que vous sachiez quel matelas vous convient le mieux..

Comment dormez-vous habituellement?

Pour savoir quel matelas vous est recommandé, considérez d’abord votre sommeil. Vous pouvez le faire vers le haut, vers le bas ou latéralement.

Cela déterminera le type de matelas dont vous avez besoin pour bien vous reposer..

• Vous dormez face vers le haut ou vers le bas: le meilleur matelas pour votre repos sera un matelas dur qui vous aidera à garder le dos droit. S'il était mou, le dos pourrait s'enfoncer et adopter une courbure inconfortable, source de douleur future..
• Vous dormez de votre côté: vous avez besoin d'un plus doux, moins ferme qui correspond à la forme de votre corps. Ainsi, l'épaule peut s'enfoncer légèrement pour trouver une position beaucoup plus confortable..

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Votre poids déterminera quel matelas vous est recommandé

Bien que nous croyions que le poids ne devrait pas influencer le choix du matelas sur lequel dormir, ce n'est pas le cas..

Cependant, examinons deux points essentiels, car ceux qui pèsent moins n'ont pas toujours besoin d'un matelas plus dur. Voyons ce que nous devons regarder:

• Si vous pesez trop: si votre poids est trop élevé, un matelas mou vous fera couler excessivement, vous obligeant à adopter des positions qui ne sont pas bénéfiques pour votre santé. Par conséquent, cela devrait être ferme et fournir un bon soutien. De plus, n'oubliez pas que la position dans laquelle vous dormez sera également cruciale.
• Si vous pesez un peu: vous aurez besoin d'un matelas souple qui vous aidera à répartir votre poids. De cette façon, certaines zones du corps ne seront pas surchargées..

Tu bouges beaucoup ou un peu?

Quel matelas est recommandé pour vous et qui bouge beaucoup quand vous dormez? Ce sera très différent de ce que vous devriez choisir si vous ne bougez pas toute la nuit.

Bien que, il est vrai, il y a des moments où nous bougeons plus et d'autres moins. Mais qu'est-ce qui prédomine en toi?

• Vous bougez beaucoup: un matelas dur sera fait pour vous. Donc, il ne vous sera pas difficile de vous retourner dans votre lit.
• Vous bougez un peu: vous avez besoin d'un matelas plus grand doux et flexible qui distribue également bien le poids du corps.

Ainsi, la zone dans laquelle vous resterez toute la nuit ne changera pas et vous ne souffrirez pas de douleur ou d’inconfort dû au manque de mouvement..

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Vous sentez-vous très froid ou chaud quand vous dormez?

Avoir froid ou chaud la nuit est également un élément essentiel dans le choix d’un matelas..

Bien que cela dépend de votre lieu de résidence et du temps qu'il fait habituellement (par exemple, s'il fait plus humide ou plus sec).

• Si vous avez chaud, le meilleur matelas pour vous est celui qui a des ressorts, puisqu'il fera plus froid et qui ventile mieux.
• Si vous avez froid: nous recommandons des matelas en mousse, latex ou viscoélastique, car ils retiennent beaucoup mieux la chaleur..

Que se passe-t-il si, en plus de tous ces problèmes, vous êtes allergique à la poussière ou souffrez de l'asthme? Dans ces cas, une mousse de latex ou un matelas avec une housse lavable vous conviendra parfaitement..

Maintenant que vous savez quel matelas vous convient le mieux, nous vous conseillons d’envisager celle qui pourrait être la meilleure option si vous avez des problèmes de dos, tels que la scoliose..

Rappelez-vous qu'un bon matelas qui correspond à vos besoins est ce qui vous donnera un bon repos..