Robert Patterson
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Au fil des ans, nous perdons du collagène, des rides apparaissent et notre peau vieillit naturellement, mais plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l'identification de «l'âge» de la peau..
Dans cet article, nous allons parler des facteurs qui influencent positivement et négativement le vieillissement de la peau, et nous vous donnerons des conseils sur la façon de garder une peau aussi jeune que possible. Ensuite, en savoir plus.
Facteurs influençant l'âge de la peau
Génétique et âge de la peau
La génétique est la clé de l'apparence de la peau. Nous suivons souvent le modèle de vieillissement de nos grands-parents, de nos mères et de nos tantes. Leur observation peut donc nous fournir un indicateur fiable de la manière dont nous allons vieillir. Vérifiez les grandes taches, les rides et les lignes d'expression nettes..
La génétique influence certes, mais il ne faut pas oublier qu'elle ne correspond qu'à 30% de l'équation.. L'autre 70% est composé d'autres facteurs pertinents que nous discuterons ci-dessous.. C'est-à-dire que même une personne possédant une excellente génétique peut avoir une peau d'apparence plus âgée. en fonction de vos habitudes quotidiennes et de votre style de vie.
Perte de poids
La perte et le gain de poids constants, communément appelés «effet concertina», peuvent également influer sur l'apparence de notre peau.. Si vous avez pris du poids et de la graisse plusieurs fois au cours de votre vie, sachez que cela peut avoir une influence négative sur l'apparence de votre peau. Par contre, les personnes qui ont gardé le même poids au fil du temps ont tendance à avoir une peau plus ferme.
Style de vie
Divers facteurs liés au mode de vie influencent l'apparence de la peau. La nourriture est l'un d'entre eux. Maintenir une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes est bon pour la peau, tandis qu'une surconsommation d'aliments transformés peut être nocive..
L'inactivité physique peut également augmenter l'âge de la peau.. Les gens habitués à avoir une vie plus active ont souvent une peau plus jeune et plus belle.
Un autre point important concerne les habitudes de sommeil.. Si vous souffrez d'insomnie, que vous vous couchez souvent trop tard et que vous avez du mal à vous reposer et à bien dormir, sachez que ces facteurs ont également une influence négative sur l'âge de la peau..
Enfin, fumer est terrible pour la peau. La nicotine altère la circulation sanguine et les produits chimiques contenus dans la cigarette endommagent le collagène et l'élastine, favorisant ainsi l'apparition de rides et de ridules.
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Exposition au soleil
Le soleil est considéré comme le plus grand méchant dans la lutte pour avoir une peau jeune et en bonne santé.. Ensoleiller sans protection adéquate et aux heures de pointe peut grandement endommager l’apparence de la peau; en plus de causer des maladies dangereuses telles que le cancer.
Alors, traitez le soleil avec l’importance qu’il mérite et ne jouez pas avec votre santé..
Routine de soins
Un autre aspect important est la façon dont vous prenez soin de votre peau.. Utilisez-vous des crèmes anti-âge et anti-rides, par exemple? Utilisez-vous régulièrement des traitements faits maison avec des ingrédients naturels pour raffermir la peau et prévenir les rides? Lavez votre visage souvent, retirez toujours votre maquillage correctement, exfoliez et hydratez?
Tout cela aidera sûrement à avoir une peau d'apparence plus jeune et plus saine. Sinon, malheureusement, l'âge de la peau va refléter le manque de soin que nous avons avec elle.
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Comment mieux prendre soin de sa peau
Nous avons déjà vu que si nous voulons rajeunir notre peau, nous devons prêter une attention particulière aux facteurs susmentionnés. Voici quelques conseils:
- Éviter les bains de soleil, puisqu'il est le plus grand ennemi de la peau. Utilisez un écran solaire tous les jours, même par temps nuageux, car les rayons ultraviolets peuvent faire la même chose..
- Nettoyer et exfolier la peau fréquemment. Appliquez des crèmes ou utilisez des traitements naturels qui aident à améliorer l'apparence de la peau.
- Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour favoriser la circulation sanguine. La recommandation est généralement comprise entre 2 et 3 litres par jour.
- Gardez un régime équilibré et riche en fruits et légumes. Évitez la consommation excessive de graisses et de sel. Cela aidera également à garder votre poids stable..
- Corrigez vos habitudes de sommeil et essayez de dormir au moins 6 à 8 heures par jour.
- Si vous fumez, L’apparence de votre peau est l’une des nombreuses raisons de laisser tomber cette terrible habitude..