Le syndrome de fatigue chronique est caractérisé par la présence d'une fatigue inexpliquée pendant au moins 6 mois consécutifs, qui n'est pas soulagée par le repos, le repos, les vacances, l'exercice, etc..

En outre, il en résulte des modifications de la mémoire et de la concentration, une dépression, des douleurs musculaires, articulaires et à la gorge, des maux de tête, des difficultés de récupération après une activité physique et des ganglions enflammés..

Cette maladie n'existait pas auparavant ou n'était pas connue et, encore aujourd'hui, sa cause est inconnue..

Selon la médecine naturaliste, plusieurs facteurs peuvent influencer le développement de la maladie, voyons:

Périodes prolongées de stress et de stress

Il y a des gens qui, pendant de nombreuses années de leur vie, ont soumis leur corps à de grands efforts et, à long terme, tout fardeau a un prix. C’est souvent précisément au moment où la personne se détend que des problèmes apparaissent.

Le stress, par exemple, est très oxydant et use notre corps., modifie nos fonctions, entre autres effets négatifs. S'il s'agit d'un moment ponctuel, le corps récupère, mais s'il est prolongé, les conséquences deviennent chroniques..

Par conséquent, nous recommandons d'éviter ce type de situation en donnant la priorité à temps libre, repos, exercice quotidien et relaxation mentale. Petit à petit notre corps va normaliser ses fonctions. Cependant, nous savons que ce n'est pas toujours possible..

Problèmes émotionnels liés à la fatigue chronique

Chaque maladie a une explication psychosomatique possible. Même si cela ne coïncide pas toujours avec notre cas, il est intéressant de la rencontrer.

La fatigue chronique est l’une de ces maladies pour lesquelles des facteurs psychologiques peuvent grandement influer sur.

Il est plus fréquent chez les femmes, surtout à partir de 40 ans. Le profil serait celui de un bourreau de travail (Cela inclut les femmes au foyer parfaitement). Un personne qui n'équilibre généralement pas son travail, bientôt surchargé, et surtout une personne qui ne peut pas dire non, quand ils te demandent quelque chose.

Comment résoudre le problème?

Les thérapies psychologiques et émotionnelles peuvent aider, mais notre conscience que ce qui peut sembler une vertu, en réalité, tout ce qui finit notre santé est le point principal.

Foie faible

Le foie est l’un des principaux organes, avec les reins, auquel nous pensons lorsque nous parlons de fatigue.. C'est l'organe qui souffre le plus de la «vie moderne»: mauvaise alimentation, émotions négatives, contamination, alcool, médicaments, etc..

Un foie enflammé peut causer des douleurs sous la côte droite, mais il peut aussi générer d'autres symptômes moins évidents.

La médecine traditionnelle chinoise, par exemple, relie le foie à la vision. Donc, si nous avons des problèmes de vision, il est bon de passer en revue le foie, car il peut ne pas bien fonctionner.

Comment prendre soin de notre foie?

Voici quelques conseils pour garder votre corps en bonne santé:

• Nous devrions avoir des dîners légers ou des dîners de bonne heure afin que le soir, le foie régénère ses énergies, comme cela se produit à l'aube..
• Le foie a tendance à refroidir, nous pouvons donc dormir avec une poche d'eau chaude sur les côtes du côté droit..
• Nous pouvons prendre quotidiennement des infusions amères: chardon marial, pissenlit, artichaut et myrtille. Cependant, ne dépassez pas la consommation, ne la gardez que 4 semaines, maximum.

• Éviter le alcool, mauvaises graisses (plats frits, viande rouge, etc.).
• Jeûner, prendre une cuillère à café de huile d'olive extra vierge avec une cuillère à café de jus de citron, puis un verre d'eau tiède.

Assurez-vous de lire: Améliorez la santé de votre foie avec un remède simple: myrtille

Constipation chronique

La constipation apparaît souvent parmi les causes possibles de nombreuses maladies, comme si nous en souffrions souvent génère une surcharge de toxines. C’est pourquoi il est important de résoudre ce problème aussi rapidement et naturellement que possible:

• Régime alimentaire riche en fibres naturelles: fruits, légumes, grains entiers, légumineuses, noix et fruits secs.
• Buvez de l'eau entre les repas.
• Un remède très simple consiste à préparer un verre d'eau avec deux raisins secs et une cuillère à soupe de graines de lin le soir. Le matin, à jeun, nous allons prendre le mélange et attendre une demi-heure avant de prendre le petit déjeuner.

Intolérances alimentaires

Il y a des gens qui ne digèrent pas bien certains aliments mais ne le savent pas. La conséquence est que, À long terme, tout ce qui n'a pas été bien digéré se transforme en toxines. Par conséquent, ces substances s'accumulent dans notre corps, causant ainsi de la douleur et de l'inconfort..

Nous vous recommandons donc de revoir votre alimentation et d’éviter, pendant au moins un mois, les aliments les plus intolérants. Ce sont généralement ceux qui contiennent gluten et lactose. Après un mois, nous pouvons les réincorporer à notre alimentation et voir si notre corps réagit.

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Fatigue chronique causée par des infections

Avant d’imaginer souffrir de fatigue chronique, il est important d’exclure la possibilité qu’il s’agisse d’une infection parasitaire ou fongique. Cette pathologie provoque les mêmes symptômes..

Pour effectuer un bon nettoyage, nous pouvons acheter des produits naturels chez les herboristes ou les magasins d’aliments naturels ou effectuer la guérison de l’ail tibétain..

Autres astuces

• Nous recommandons éviter la consommation de sel, principalement du sel de table ou du sel de table, car il est mauvais pour le corps. Nous pouvons consommer un peu de sel de mer ou de l'Himalaya.
• Même si les personnes souffrant de fatigue chronique n’ont pas le cœur à faire de l’exercice, il est important de traiter pas réduire l'activité. De cette façon, nous n'entrons pas dans un cercle vicieux de fatigue. Ne pas bouger affaiblira les muscles et aggravera nos esprits..
• Il y a aliments très énergiques qui, sans être stimulants, peuvent nous aider sans altérer notre système nerveux: pollen, miel, avoine, germe de blé, noix…

Images proposées par Daniel Solabarrieta y Danni O.

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