Recette à la farine d'avoine et à la pomme verte Avantages divers

Vitamine verte de pomme et d'avoine. Avez-vous déjà essayé? De nombreux médecins et nutritionnistes recommandent cette recette simple pour prendre soin de sa santé et de son poids..

Les avantages sont nombreux, nous allons donc parler de toutes ses propriétés étonnantes. Non seulement la boisson sera suffisante pour réguler le poids, mais la combinaison d'avoine et de pomme verte constituera le petit-déjeuner idéal pour toute la famille. Va perdre?

Tous les avantages de la recette d'avoine et de pomme verte

1. Régulateur métabolique

La farine d'avoine est un super aliment, un des plus grands alliés de la santé que nous devrions consommer chaque jour. Si nous le combinons avec la pomme verte, nous améliorons encore ses avantages..

Savez-vous quel est votre bien le plus connu? Agir comme un excellent régulateur métabolique.

• La combinaison de la fibre d'avoine avec pectine présente dans la pomme verte provoquera une accélération du métabolisme pour aider à purifier et brûler les graisses.
• En raison de cette propriété métabolique, les nutritionnistes recommandent de boire la vitamine au gruau et à la pomme verte tous les matins. Grâce à elle, nous nous sentirons rassasiés et nous aurons une dose idéale de fibres, accélérer le métabolisme en même temps.

En savoir plus: 4 vitamines d'avoine pour réduire la faim

2. Idéal pour lutter contre le cholestérol

N'en doutez pas. Si on vous a diagnostiqué mauvais cholestérol ou LDL, trop élevé, inclure la recette d'avoine et de pomme verte dans l'alimentation.

Comme vous le savez déjà, prendre soin des aliments peut dans de nombreux cas aider à réguler le cholestérol sans recourir à des médicaments. Il est donc utile de garder à l'esprit les données suivantes:

• La propriété principale de l'avoine est celle de absorber avec sa haute teneur en fibres les toxines et l'excès de mauvais cholestérol présents dans le sang.
• Dans le cas de la pomme verte, il en va de même. Grâce à ses polyphénols et à sa pectine, il est possible, par exemple, d’éliminer le cholestérol LDL en équilibrant bon cholestérol ou HDL dans le sang, quelque chose de vital pour éviter de nombreux problèmes cardiaques.
• Cette recette aidera aussi pour réguler l'hypertension, grâce à sa faible teneur en sodium et à sa teneur adéquate en potassium.

3. Complément parfait pour perdre du poids

Dans cet espace, nous avons déjà parlé des avantages de l’avoine pour perdre du poids. Aujourd'hui, nous recommandons également un autre moyen d'améliorer encore ses propriétés: associez-le à la pomme verte..

Voici comment cette vitamine simple et savoureuse peut vous aider à perdre du poids:

• Contrôles le niveau de sucre dans le corps. Comme nous l'avons mentionné précédemment, il s'agit d'une vitamine idéale pour les diabétiques, qui contribuera également à rétablir le métabolisme..
• C'est une boisson qui satisfait et satisfait, Donc c'est parfait pour le petit déjeuner. Il est possible d'éviter de se coincer entre les repas et d'arriver au déjeuner en parfait état..
• Cette recette d'avoine et de pomme verte aidera à produire une enzyme appelée lécithine dans le foie. Cette nourriture nous permet de purifier le corps, d’éliminer les graisses et même de débarrasser les artères des dépôts graisseux éventuels. C'est fantastique!
• Un autre de ses avantages est améliorer la digestion. Grâce à leurs glucides à absorption lente, nous serons non seulement plus rassasiés, mais nous faciliterons également la production d'acides gastriques, améliorerons l'absorption des aliments et lutterons contre la constipation..
• Jour après jour, notre corps se régule, la rétention de liquide peut être prévenue et les graisses purifiées plus efficacement..

Lire la suite: Régime d'avoine pour perdre du poids

4. Supplément de vitamines

La vitamine d'avoine et de pomme verte est un "cocktail de vitamines" idéal pour bien commencer la journée.

De plus, il est parfait non seulement pour vous, mais également pour toute la famille, y compris les enfants et les personnes âgées..

Voulez-vous savoir tout ce qu'il fournit?

• Contient des vitamines du groupe B très élevées, comme la niacine, la thiamine et la riboflavine. Celles-ci sont importantes pour reconstruire les tissus musculaires, transformer le sucre en énergie, accélérer le métabolisme et synthétiser des protéines..
• Il contient également de nombreux acides aminés essentiels, ainsi que divers minéraux tels que le magnésium, le fer, le phosphore, le sodium et le calcium, éléments vitaux pour la santé du corps.

Comment devrais-je prendre la vitamine d'avoine et de pomme verte?

Ce dont j'ai besoin?

• 200 ml d'eau
• 3 cuillères à soupe d'avoine (environ 60 grammes)
• Une pomme verte
• Quelques gouttes de jus de citron
• Un peu de cannelle en poudre
• 2 pierres de glace

Comment le préparer et quand le prendre?

• Prenez cette vitamine pour le petit déjeuner. Le goût est délicieux et ses avantages sont si remarquables que vous ne vous lasserez jamais de le boire dès les premières heures de la journée..
• Tout d’abord, faites tremper les trois cuillères à soupe d’avoine dans un verre d’eau pendant la nuit. De cette façon, vous serez prêt pour le petit déjeuner.
• Alors bien se laver la pomme verte.
• Puis le couper en 4 morceaux. Il est commode de le consommer avec sa coquille, car de nombreux avantages y sont concentrés..
• Lors de la préparation de la vitamine, mettre les tranches de pomme, d'avoine et un verre d'eau dans un mélangeur.
• Ajoutez également quelques gouttes de jus de citron et de la poudre de cannelle..
• Battre obtenir une texture très homogène.
• Au moment de le servir, mettez également deux pierres de glace. C'est délicieux!

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