Boire de l'eau chaude? C'est vrai.

On parle beaucoup des bienfaits de l'eau sur la santé. Manger au moins deux litres par jour est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps..

Les médecins et les nutritionnistes recommandent cette habitude saine.

Les avantages de l'ingestion d'eau glacée se sont récemment généralisés grâce à sa capacité à accélérer le métabolisme, ce qui peut être d'une grande aide dans les régimes amaigrissants. Mais qu'en est-il de la consommation d'eau chaude?

Quand boire de l'eau chaude

Selon la médecine orientale, cette habitude aide à digérer les aliments et à éliminer les toxines du corps..

L'idéal serait de le manger après les repas et peu de temps après le réveil.

Le jeûne d'eau chaude aide également au fonctionnement métabolique et à l'équilibre de la température corporelle, car au réveil, il est en dessous de la normale.

Grâce à ces avantages, on pense qu’il peut également être un allié des régimes amaigrissants..

En plus de contribuer à la perte de poids, la consommation d'eau chaude contribue à réchauffer la gorge, réduisant ainsi l'inconfort et l'irritation dans la région, en particulier en hiver..

L'eau doit être ingérée à la même température que celle que nous consommons habituellement. De petites portions d'eau chaude tout au long de la journée sont également les bienvenues..

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Va du thé?

Puisque nous n’avons pas l’habitude de boire de l’eau chaude, il peut sembler étrange d’adhérer à cette pratique..

Les thés sont une bonne solution. Vous pouvez les incorporer avec de l'eau chaude tout au long de la journée..

Il est également recommandé de boire de l'eau chaude à jeun..

L'avantage de boire de l'eau chaude dans les thés est que vous pouvez choisir le goût le plus agréable tout en tirant parti des propriétés de l'herbe à thé ou du fruit choisi..

Attention seulement aux effets de chaque thé et temps d'ingestion, car certaines substances peuvent causer de l'insomnie, de la somnolence ou une altération de la fonction intestinale.

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Pas d'exagération. Faites attention à ces conseils..

• En faire trop peut compromettre votre digestion au lieu de l'aider.
• Dosez l’eau comme si vous buvez du thé, même si vous choisissez de la boire pure.
• Si vous choisissez de boire de l'eau chaude dans les thés, concentrez votre attention davantage sur les quantités, car certaines substances, lorsqu'elles sont ingérées en excès, peuvent être nocives pour votre corps..

Pas plus, profitez de la saison hivernale pour commencer à cultiver l'habitude de boire de l'eau chaude.

Investir dans le thé en cette période de l'année est même une excellente option pour réchauffer le corps.

Et rappelez-vous: quelle que soit la température de l’eau, l’important est de bien ingérer les quantités indiquées.

Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser les préparations suggérées car ils vous conseilleront en conséquence..

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