Soda un risque réel pour la santé

Tout le monde sait que consommer de la soude est mauvais pour la santé. Mais savez-vous ce que cette consommation provoque réellement?

Après tout, malgré de nombreux avertissements, le nombre de ventes de cette boisson est toujours élevé, étant la deuxième boisson la plus consommée au monde, juste derrière l’eau..

Certains inconvénients de la consommation de soude sont l'agitation qui cause les consommateurs, comme dans certains produits, il y a la présence de caféine. Et ça ne s'arrête pas là…

Une consommation fréquente peut causer l'ostéoporose, des problèmes cardiaques, un gain de poids, entre autres..

Nous allons maintenant connaître les risques réels de cette boisson qui, tout en étant délicieuse, est également dangereuse..

Composants présents dans la soude et certains symptômes

Nous trouvons dans certains composés de la soude comme le sodium, les conservateurs et les colorants. Ce dernier point mérite notre attention, car dans de nombreux colorants, on trouve des substances cancérogènes..

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La consommation de la boisson contenant ces composants peut provoquer un gonflement des membres, une atteinte intestinale, des malaises gastriques, une rétention d'eau, etc..

Risques de consommation

• En buvant des sodas tous les jours, vous augmentez le risque de problèmes cardiaques à l'âge de 22 ans en raison de la forte teneur en sucre. 
• Il y a une forte probabilité de prendre du poids facilement, surtout chez les femmes. En raison du sucre, ce groupe est plus susceptible d'élever les niveaux de graisse dans le sang., qui sont connus sous le nom de triglycérides, altérant la santé cardiovasculaire de la femme. Tout cela consomme de la soude seulement deux fois par semaine. Un taux élevé de triglycérides dans le sang ne cause pas uniquement des problèmes cardiaques, mais nous en verrons d'autres par la suite.
• Il existe des études révélatrices que les boissons gazeuses, en particulier le cola, peut causer l'ostéoporose, parce que la consommation régulière d'alcool est directement liée à la perte osseuse. En effet, on trouve dans cette soude un acide spécifique, phosphorique, responsable d’un niveau d’acidité plus élevé dans le sang. Avec cela, notre corps utilise le calcium des os pour neutralise l'acidité du sang et diminue ainsi la force de l'os.
• Et en raison de la teneur élevée en sucre dans la boisson, ce qui contribue également au processus de prise de poids., le diabète est lié à la consommation de soude. Les boissons très sucrées ont tendance à augmenter le taux de glucose à jeun et la résistance à l'insuline.. La preuve en est que les personnes qui boivent de la soude sont deux fois plus susceptibles de développer un diabète de type 2..
• Surveille tes dents. Aussi, à cause du sucre, l'incidence des caries augmente.

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Vivre sainement

La consommation de soda diminue automatiquement la consommation d'autres boissons plus saines et par conséquent nous perdons des nutriments importants pour le corps.

Si, après tout cela, vous envisagez de changer vos habitudes, ajoutez à votre alimentation beaucoup d’eau et de jus de fruits..

Un conseil important pour ceux qui veulent consommer de la soude à un moment ou à un autre est de ne consommer que 100 ml de boisson et de boire ensuite un verre d'eau pour diminuer l'acidité..

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