Relation entre le diabète et les problèmes de sommeil

Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés.

C’est sans aucun doute un problème dont on ne parle pas beaucoup et qui touche cependant une grande partie de la population caractérisée par ce type de condition..

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète de type II, et se manifeste généralement par divers changements.

Ils peuvent aller des jambes classiques sans repos à l'apnée du sommeil ou au besoin accru d'aller aux toilettes à cette heure de la nuit..

Tous ces facteurs entraînent un repos médiocre, une fatigue diurne et même une intensification de la maladie elle-même..

Ouais Il est donc nécessaire de garder à l’esprit ce type de problèmes et de symptômes. pour pouvoir vous consulter avec nos médecins.

En fait, le traitement de ce type de changements nocturnes peut être plus simple que nous le pensons..

Ensuite, nous offrons toutes les données, vérifie.

Diabète et problèmes de sommeil: quel type de lien existe-t-il??

Comme nous le savons déjà, le diabète est une maladie dans laquelle le corps a du mal à produire un niveau adéquat d'insuline par lui même.

Il en résulte des pics de glucose qui sont sans aucun doute très dangereux..

Alors que dans le diabète de type 1, notre pancréas ne peut pas produire d'insuline, dans le diabète de type II, il se produit que même si notre corps peut le produire, il ne le fait pas à un niveau adéquat..

Il est intéressant de noter que c’est surtout chez les patients atteints de diabète de type II que les troubles majeurs du sommeil surviennent principalement en raison de ces fluctuations du taux de sucre..

Voyons maintenant quel genre de problèmes tu poses habituellement et leur source:

Miction excessive la nuit

Le diabète et les problèmes de sommeil sont très étroitement liés, mais les plus courants sont ceux où la personne est obligée de se lever 2 à 3 fois pour aller aux toilettes ou boire de l'eau.

• Un taux élevé de sucre dans le sang nous oblige à uriner davantage.
• Lorsque notre corps a un taux de glucose sanguin élevé, il extrait généralement l'eau des tissus..
• Nous nous sentons progressivement déshydratés, nous devons donc boire.
• Boire un verre ou deux d'eau la nuit vous donnera envie d'aller à la salle de bain..

Un faible taux de sucre dans le sang entraîne malaise, nausée et transpiration. Cela affecte la qualité de notre repos..

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est souvent très fréquente chez les personnes atteintes de diabète..

Cependant, l'origine de ceci réside généralement dans des problèmes de poids. Les personnes atteintes de diabète de type II souffrent souvent d'obésité..

Cela provoque une pression accrue de la poitrine et limite donc le flux d'air pendant la respiration nocturne..

Les ronflements ne sont pas inoffensifs. Nous devrions avoir cela très clair. Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés et nous devons donc nous rappeler que le ronflement la nuit peut souffrir de problèmes de santé plus graves.

Les apnées supposent un arrêt transitoire de la respiration et, par conséquent, nous souffrons d’une concentration plus faible en oxygène dans le sang, au cas où le ronflement serait fréquent..

Syndrome des jambes sans repos

Il peut nous coûter cher d’associer le syndrome des jambes sans repos au diabète. Mais le lien est plus étroit que nous pouvons penser..

• Cette maladie nocturne se termine généralement par un certain nombre de facteurs, notamment une carence en fer, une glycémie élevée et de réels problèmes..
• Si nous fumons aussi, le risque de syndrome des jambes sans repos augmente.
• Par conséquent, il est essentiel que nous passions des contrôles périodiques avec notre médecin..
• Parfois, quelque chose d'aussi commun que avoir un peu d'anémie peut intensifier nos problèmes de diabète lors du développement de ce syndrome.

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Comment améliorer votre repos si vous êtes atteint de diabète de type II

Écrivez comment améliorer vos habitudes de sommeil grâce à ces instructions simples:

Votre nourriture

• Pour améliorer la qualité de notre repos et éviter, par exemple, d'aller aux toilettes la nuit, il serait approprié pour nous de boire moins de liquide avant d'aller au lit.
• Nous éviterons les boissons stimulantes comme la caféine, certaines vitamines ou les infusions.

Un petit exercice dans l'après-midi

L'exercice régulier améliore la qualité de notre repos..

Évitez les appareils électroniques

• Deux heures avant le coucher, il serait approprié de réserver des téléphones portables, des tablettes, etc..
• Ces dispositifs activent notre cerveau. et affecter la qualité de notre sommeil.

Prenez soin de vos horaires

• Autant que possible, nous devons toujours suivre les mêmes horaires: manger au même moment, rester dans le même intervalle.
• Ces directives et routines nous permettent de mieux ajuster nos rythmes circadiens. et avec eux notre santé et le repos le remarquent.

Contrôles médicaux périodiques

Comme, comme nous le savons déjà, diabète et diabète sont étroitement liés, il est toujours utile de rappeler l’importance de consulter nos médecins pour toute question, problème ou symptôme que nous ressentons..

• Nous ne devrions jamais non plus oublier la examens périodiques avec lesquels nous pouvons suivre notre diabète et avec lesquels nous prendrons également soin de notre poids, d'éventuelles carences nutritionnelles, de la santé cardiaque, etc..

Tous ces facteurs sont également liés à notre repos et nous essayons donc d'améliorer notre qualité de vie. Veillez à ce que le diabète ne prenne pas votre énergie au jour le jour.