Remèdes efficaces contre les douleurs articulaires

Les douleurs articulaires peuvent avoir de nombreuses causes, du travail pénible aux mouvements brusques, en passant par une mauvaise alimentation ou la présence de maladies telles que l'arthrite..

Les exercices inappropriés et l'âge sont également parmi les causes les plus importantes..

Dans cet article, nous visons à partager les prescriptions de médicaments efficaces pour cette douleur intense qui ne nous permet généralement pas de maintenir nos activités quotidiennes normalement..

Notez que ces traitements concernent des douleurs légères ou sporadiques et non des affections chroniques ou graves telles que l'arthrite ou l'arthrose..

Si, par exemple, vous passez toute une journée à soulever, à tomber dans la rue ou à écrire beaucoup et que vos articulations commencent à vous faire mal, ne perdez pas votre temps, essayez ces recettes car elles sont idéales pour ces situations..

Sinon, consultez un médecin pour un traitement plus rapide et efficace..

C'est vrai que, Avec ces recettes maison, il sera possible d’améliorer les conditions douces, de soulager la douleur et d’aider au travail des remèdes «traditionnels»..

Recettes naturelles pour douleurs articulaires

• Application de chaleur: C'est l'un des "remèdes" les plus efficaces pour lutter contre les douleurs articulaires. Il est possible d’utiliser un tampon thermique, une poche d’eau chaude ou un cataplasme dans la région touchée. Certaines personnes choisissent de se tremper les pieds ou les mains, par exemple dans de l’eau chaude contenant des sels relaxants..
• Application à froid: Dans ce cas, nous devrions faire ce type de compression lorsque les articulations sont enflammées. Dans ce cas, un traitement antérieur n'est pas conseillé. Utilisez des sacs de glace ou des aliments surgelés. Assurez-vous de couvrir avec un chiffon ou une serviette avant de l'appliquer sur la peau afin qu'elle ne brûle pas.

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• Consommez des ananas frais: C'est l'un des aliments qui peuvent aider à réduire les douleurs articulaires. En effet, il contient une enzyme, la bromélaïne, capable de réduire l’inflammation.. L'ananas doit être frais, jamais en conserve, sinon il perd ses propriétés. Il doit être consommé cru, non cuit ni bouilli, car il perd également ses propriétés bénéfiques..
• Consommez les graines de lin: La graine de lin est un remède très efficace pour les douleurs articulaires. Le lin (ou graine de lin) offre une grande quantité d'acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé..
• Prendre une infusion d'ortie: Cette plante contient une substance piquante qui agit comme une protection naturelle et est efficace pour réduire l’inconfort des articulations. En plus d'avoir un thé d'ortie (bouillir un peu de la plante), vous pouvez l'appliquer de manière externe ou topique, juste dans la région qui fait mal, comme un cataplasme, afin que son jus aide à la récupération..

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Plus de remèdes…

• Buvez du jus de mûre: Ce jus sera utile pour soulager la douleur en raison de ses merveilleuses propriétés anti-inflammatoires naturelles. Les fruits sont utilisés depuis l'Antiquité pour traiter tous les types d'inflammation..

• Goûter le thé au gingembre: Il est très efficace s'il est consommé quotidiennement car, à l'instar des mûres, le gingembre est de nature anti-inflammatoire, ainsi qu'un puissant équilibreur analgésique et de la circulation sanguine. Faire du thé avec une petite tranche de gingembre pour chaque tasse d'eau chaude. Si vous voulez, ajoutez du citron ou du miel.
• Prenez une infusion de curcuma: de préférence avec de l'eau tiède. Cette épice jaune est utilisée depuis des siècles dans la médecine indienne traditionnelle pour traiter une douleur et une inflammation légères. Pour préparer l'infusion, mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma à une tasse d'eau tiède. Boire trois fois par jour pour soulager la douleur.
• Consommez du vinaigre de cidre: Il contient beaucoup de minéraux (potassium, calcium, phosphore, magnésium), utiles pour garder vos articulations en bonne santé. Chaque jour, buvez trois cuillerées à thé de ce vinaigre dans un verre d'eau avant chaque repas. Cela aidera également votre corps à mieux absorber les nutriments contenus dans les aliments..
• Appliquez du vinaigre de cidre: En plus de ses pouvoirs «minéralisants», le vinaigre de cidre peut être utilisé à l'extérieur. Réchauffez simplement une tasse de vinaigre de cidre et appliquez-la sur les régions douloureuses. Il est également possible de chauffer 6 tasses d'eau pour une tasse de vinaigre et de plonger les joints dans un récipient contenant cette solution car la chaleur contribuera à améliorer le cadre..

Fruits pour soulager les douleurs articulaires

Outre les remèdes mentionnés ci-dessus, il est prouvé que les fruits sont d'excellents alliés dans le traitement des douleurs articulaires, en particulier en cas d'inflammation..

Parmi les fruits les plus efficaces, on peut citer les tomates, en raison de leur teneur élevée en antioxydants, mais principalement en raison de leur teneur en lycopène..

Il est conseillé de l'ajouter à notre alimentation quotidienne, surtout lorsque nous ressentons une telle douleur..

La myrtille est un autre anti-inflammatoire naturel. Ce fruit merveilleux et délicieux peut être mangé de nombreuses manières: dans des jus de fruits, des salades, au petit-déjeuner, avec des flocons d'avoine, du yaourt ou tout simplement seul, dans des vitamines, des desserts, etc..

Il a une faible teneur en calories, de nombreux antioxydants et de la vitamine C.

Dans la liste des meilleurs aliments pour traiter les douleurs articulaires, nous pouvons également inclure les cerises, prunes, framboises, pêches et pommes..

Si vous portez une attention particulière, vous constaterez que ces fruits ont en commun la couleur rouge.

Et qu'est-ce que ça veut dire? Qu'ils contiennent des composés similaires qui aident à réduire les substances anti-inflammatoires qui soulagent la douleur.

Garder le régime naturel, qui est recommandé pour traiter les douleurs articulaires, nous ne devrions pas oublier certains légumes qui peuvent être d'une grande aide..

Ceux qui ont le plus d'antioxydants sont: l'oignon, le chou frisé, les épinards, les asperges, les betteraves, les poivrons et les courges..

Évitez les aliments qui pourraient aggraver la situation. Certains d'entre eux sont: les pâtes, le pain blanc, les farines raffinées, le soja, les produits laitiers, les produits à base de gluten et les aliments transformés ou avec de nombreux additifs chimiques..

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