Remèdes immédiats pour les crises de constipation

Les remèdes que nous proposons sont destinés à ceux qui souffrent d'une crise de constipation et qui souhaitent éviter l'utilisation de laxatifs chimiques. Donc, nous pouvons prendre des médicaments rapides et efficaces pour nettoyer les intestins sans les endommager.

Par conséquent, dans cet article, nous présentons 5 solutions rapides et naturelles pour soulager rapidement une crise de constipation..

Une crise de constipation momentanée

Les solutions proposées ici sont fortes et efficaces, mais tout à la fois naturelles pour la crise de constipation momentanée..

Cependant, ils ne sont pas recommandés en traitement continu. à ce problème car ils peuvent irriter l'intestin et aggraver progressivement la constipation.

Ces crises peuvent se produire lorsque nous avons tendance à le faire et, juste pour illustrer notre propos, la situation s'aggrave pour plusieurs raisons, telles que:

• Situations de stress;
• Changement de régime;
• Voyage;
• Consommation excessive de fibres et boire peu d'eau.

Si la constipation est chronique

Si nous souffrons de constipation chronique, nous pouvons prendre des médicaments dans des situations spécifiques en cas de crise. Cependant, Nous devons faire un traitement plus complet pour résoudre le problème plus définitivement:

• Augmenter la consommation de fruits frais et cuits ainsi que de légumes, noix et grains entiers;
• Évitez les aliments raffinés sans fibres;
• Buvez beaucoup d'eau toute la journée;
• Faire de l'exercice régulièrement;
• Prendre des suppléments pour améliorer ainsi la flore bactérienne intestinale;
• Éviter le stress.

Eau de mer

L’eau de mer est devenue un ingrédient essentiel de la cuisine et un remède à de nombreux problèmes de santé, car Il est riche en tous les minéraux nécessaires à notre corps.

La meilleure façon de le prendre est de mélanger dans un verre une partie d'eau de mer et deux parties et demie d'eau naturelle..

Cependant, si nous augmentons la quantité d'eau de mer, nous aurons également un effet laxatif presque immédiat..

Lavage intestinal ou lavement

Lavez ou lavement est un ancien remède pour traiter les crises de constipation naturellement.. Nous avons donc besoin d’un kit de lavement pour les pharmacies et les magasins d’aliments naturels..

Tout d’abord, vous devez lubrifier le tuyau du kit et l’anus avec un peu d’huile d’olive ou d’huile d’olive, puis insérer le tuyau dans l’anus et introduire de l’eau tiède (et non du robinet). Essayez de rester dans un endroit confortable près de la salle de bain car vous devrez éliminer le liquide après quelques minutes..

En fonction du problème, il est également possible de procéder avec une infusion de plantes médicinales, par exemple de camomille..

Cependant, après le lavage, il est toujours conseillé de prendre un supplément de flore bactérienne intestinale pour le remplacer..

Lire aussi: Bonnes habitudes pour améliorer la flore intestinale.

Infusion de séné

Cette infusion est l'une des plus connues pour traiter la constipation. Cependant, nous ne pouvons pas l'utiliser comme remède quotidien, car il peut provoquer une irritation des intestins. Par conséquent, il est préférable de le prendre uniquement en temps de crise, lorsque les autres solutions ne fonctionnent pas..

Alors, prenez une infusion la nuit et s'il n'y a pas d'effet, buvez à nouveau, seulement à jeun.

Pour une utilisation continue, la perfusion de pissenlit est recommandée car elle améliore la fonction du foie et indirectement aussi l'intestin.

Chlorure de magnésium

Les suppléments de magnésium aident à améliorer le fonctionnement de l'intestin, parmi beaucoup d'autres avantages.

Parmi les différents types de magnésium, nous soulignons le chlorure de magnésium, car il a un effet plus laxatif. Cependant, La vérité est que beaucoup de gens ne veulent pas prendre de chlorure de magnésium pour son effet immédiat sur l’intestin..

Le chlorure de magnésium peut être pris en capsules ou dissous dans de l'eau si son goût amer ne le gêne pas. Il est vendu dans les pharmacies et les magasins de régime spécialisés.

Lisez également: 18 avantages incroyables du chlorure de magnésium.

Kiwi, orange et graines de lin

Une délicieuse façon de soulager la constipation aiguë consiste à préparer une vitamine avec ces trois ingrédients naturels:

• Kiwi: Connu pour sa grande quantité de fibres et de vitamine C, le kiwi c'est un fruit au pouvoir laxatif élevé, surtout si on en mange l'estomac vide.
• Orange: Grâce à sa teneur en acide citrique, il aide à réguler et à nettoyer les intestins.
• Graines de lin: Les graines de lin sont un excellent médicament pour favoriser le transit intestinal, surtout si on le fait tremper quelques heures.

Donc, si nous battons ces trois ingrédients et jeûnons juste avant le petit-déjeuner, nous augmentons les chances d'évacuation toute la matinée..