Remèdes naturels contre le stress chronique

On ne se lasse pas de répéter ça le stress chronique est la maladie de ce siècle. De plus en plus de gens souffrent de la ruée vers la vie quotidienne dans une grande ville animée.

Les inquiétudes, les allées et venues, le trafic, les problèmes financiers, les horaires chargés, les restauration rapide, le fait que tu es toujours hyperconnecté, tu dors mal. Tout cela peut favoriser le stress..

De plus, le pire de tout est que cette maladie peut devenir chronique. Dans cet article, vous saurez comment traiter ce problème..

Les plantes médicinales aident donc beaucoup à réduire les symptômes et les effets du stress chronique..

Ils servent à nous rassurer lorsque les choses ne se passent pas aussi bien que nous le pensions et à nous aider à mener une vie plus saine et plus équilibrée..

En plus des recettes maison, il serait intéressant de commencer vous inquiétez plus de votre santé que du travail ou de l'argent, par exemple.

Stress chronique

Il y a déjà quelques années, nous avons commencé à parler de «stress» car de nombreuses personnes ont souffert de ce problème. Le nombre de personnes touchées a augmenté et nous pouvons dire aujourd'hui que un pourcentage élevé de la population a eu au moins un épisode de stress.

Mais le problème ne s'arrête pas là car, outre l'augmentation du nombre de cas de stress, les médecins ont commencé à remarquer que les symptômes étaient plus grands et plus graves..

C'est pourquoi, la maladie était divisé en deux groupes principaux: le stress «traditionnel» et le stress «chronique».

Les conséquences des deux sont dévastatrices pour notre corps. La différence réside dans le niveau de stress que nous avons, combien de temps nous le gardons et combien il est difficile de le réduire..

L'une des conséquences les plus importantes du stress est un système immunitaire affaibli, vulnérable à toutes sortes de maladies, y compris le rhume. Cependant, beaucoup les personnes ayant un niveau de stress élevé sont plus exposées au risque de crise cardiaque.

Le stress provoque aussi:

• Mal de tête
• Gastrite
• L'insomnie
• Douleur musculaire (surtout dans le cou)
• L'obésité
• L'irritabilité
• Problèmes de vision

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Comment traiter le stress chronique naturellement?

Heureusement, les plantes peuvent nous aider à traiter de nombreuses maladies. Donc, en cas de stress, de nervosité ou d'anxiété, ces herbes peuvent aider:

Camomille

Cette plante qui pousse presque partout a de nombreuses propriétés. Il a été utilisé pendant des siècles pour traiter:

• Fièvre
• Indigestion
• Mal de tête
• Problèmes d'estomac
• Nervosité
• Anxiété
• L'insomnie
• Vieillissement

Quand il s'agit de stress, elle a la capacité de se détendre et d'augmenter notre sens du bien-être. Buvez 2 tasses de thé de camomille par jour (mieux si c'est avec les fleurs, mais ce peut être le sachet) et vous verrez les résultats..

Estragon

C'est un appartement qui peut être très utile pour les personnes qui, à cause du stress, ont des douleurs musculaires, principalement dans le cou, les épaules et la colonne vertébrale.

Pourtant, comme si c’était peu, l’estragon sert à équilibrer l’appétit (lorsque nous sommes stressés nous mangeons plus et moins bien) et favorise la tranquillité. Il est conseillé aux étudiants avant de passer un examen, par exemple.

Romarin

C'est une plante à la saveur particulière qui apporte un arôme délicieux à vos crèmes, sauces et soupes. Les Grecs ont utilisé le romarin pour créer des coiffes car ils pensaient que ceux qui en avaient près du cerveau penseraient plus clairement..

Certaines des propriétés de cette plante sont:

• Détend les muscles.
• Améliore le flux sanguin vers le cerveau.
• Combattre le stress.

De plus, le romarin est riche en minéraux et en vitamines.. La bonne chose est que cela peut être obtenu dans les supermarchés comme assaisonnement, et est très polyvalent pour la cuisson.

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Sauge

Depuis l'antiquité, la sauge a été utilisée dans différentes maladies. La recherche indique actuellement que cette herbe est très bénéfique pour les personnes souffrant de stress. Donc, c'est une plante:

• Stimulant
• Relaxant
• Antioxydant
• Apaisante

Cela sert également à vider l'esprit et à maintenir l'équilibre émotionnel.. Il aide également avec les épisodes de stress chronique que nous pouvons avoir.

Millepertuis

Aussi appelé hypérique, L'un de ses principaux avantages est d'aider à lutter contre la dépression pouvant être provoquée, par exemple, par le stress. Ainsi, ses composés servent à:

• Niveau hormones liées au stress.
• Favoriser la production d'hormones qui favorisent la sensation de plénitude.
• Rassurer l'esprit et le corps.

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À l'aneth

Si, en raison du stress, vous souffrez de problèmes d'estomac tels que l'acidité ou l'indigestion, n'hésitez pas et profitez des avantages de l'aneth. Il est également excellent pour les gastrites sévères..

Depuis l'Antiquité, cette plante a été utilisé pour détendre l'estomac et soulager les problèmes digestifs.

Comment consommer des plantes pour soulager le stress?

Le meilleur moyen est une infusion..

Ingrédients

• 1 mesure de l'herbe que vous choisissez
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Mettez l'eau à ébullition.
• Mettez la cuillère de l'herbe choisie.
• Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.
• Strain et boire.

Certaines personnes profitent également des avantages de ces plantes pour prendre des douches relaxantes.. Ils préparent le thé comme indiqué précédemment, mais au lieu de le boire, ils le mettent dans le bain à remous et y restent quelques minutes..

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