Remèdes naturels pour traiter l'hypotension artérielle

De nombreuses personnes souffrent d'hypotension ou d'hypotension artérielle. lorsque le sang circule moins qu'optimal. Cette condition peut provoquer des évanouissements ou des vertiges. Dans cet article, vous trouverez les meilleurs remèdes naturels pour traiter l'hypotension artérielle.

Que savoir sur l'hypotension?

La condition connue sous le nom d'hypotension artérielle peut entraîner les symptômes suivants:

• Léthargie
• Fatigue
• Faiblesse
• Nausée
• Les pannes d'électricité
• Le sommeil
• Transpiration
• Pâleur

Qu'est-ce qui cause l'hypotension artérielle? Le causes les plus fréquentes de cette condition sont:

• Régime pauvre en calories, vitamines (en particulier B et C) et protéines.
• Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie).
• Saignement interne des reins, du côlon ou du tractus gastro-intestinal.
• Problèmes émotionnels tels que la dépression.
• Dysfonctionnement de la glande thyroïde.
• Consommation de certains médicaments (diurétiques et antidépresseurs).
• Déshydratation.
• Perte de sang majeure.
• Modifications du cœur (dilatation cardiaque, infection du myocarde ou insuffisance cardiaque).

Cependant, une pression artérielle basse chronique n'a pas tendance à avoir des symptômes aussi faciles à identifier. Des problèmes surviennent lorsque la pression artérielle chute soudainement et provoque un manque d'oxygène au cerveau..

En outre, il existe un autre type d'hypotension appelé postural ou orthostatique, qui survient lorsque nous changeons brusquement de positions (par exemple, lorsque nous nous levons rapidement d'un lit ou d'une chaise, ou que nous nous levons ensuite)..

Conseils pour éviter et traiter l'hypotension artérielle

Si vous avez eu une chute de tension et que vous ne voulez pas que cela se reproduise, veuillez faire attention aux conseils suivants, ils vous aideront certainement à traiter:

Buvez plus de liquides

Comment l'hypotension peut être causée par la déshydratation, ayez toujours une bouteille d'eau minérale sous la main non seulement hydrater mais aussi augmenter le volume sanguin.

N'oubliez pas que boire du thé ou du café peut faire augmenter la pression artérielle, mais cette amélioration est temporaire et peut même causer davantage de déshydratation..

Le traitement de l'hypotension artérielle est lié au changement d'habitudes, mais nous pouvons également compter sur des remèdes naturels..

Suivre un régime équilibré

Si vous rencontrez fréquemment des chutes de pression, consommez plus de glucides en petites portions plusieurs fois par jour (toutes les 2 ou 3 heures). Par exemple:

• Le pain
• Nouilles
• Riz
• Des pommes de terre
• Grains entiers
• Les légumes
• Les poissons
• De poulet
• Des fruits

Lire aussi: Comment améliorer le régime alimentaire pour traiter l'hypotension artérielle

Évitez les changements de position très soudains

Avant de vous lever, croisez les jambes en ciseaux et serrez. De même, vous pouvez vous appuyer sur un dossier ou une autre chaise pour vous aider à soulever.

En position couchée, avancez lentement et toujours droit, mais ne jamais se tenir serré avec l'abdomen. Si vous êtes assis ou penché près du sol, montez par paliers, même si cela prend plus de temps..

Équilibre consommation de sel

Ceux qui souffrent d'hypotension artérielle devraient (légèrement) augmenter votre consommation de sodium, contrairement aux patients hypertendus. Cependant, vous devez consulter votre médecin pour utiliser la dose appropriée..

Vérifiez les médicaments que vous utilisez

Certains médicaments pour le coeur peuvent réduire la pression artérielle, ainsi que les antidépresseurs, les tranquillisants, entre autres. Si indiqué pour les effets secondaires, demandez à votre médecin de le remplacer par un médicament similaire..

Effectuer des exercices mentaux

Selon certaines recherches, la résolution de problèmes mathématiques (soustraction, addition, comptage, multiplication et division) augmente la pression artérielle et peut compenser l'hypotension..

Dors la tête en l'air

La tête devrait être à environ 20 ou 30 centimètres au-dessus des pieds. Pour cela, vous pouvez mettre plus d'oreillers ou de cales sur les pieds avant du lit.

En savoir plus: Hypotension, comment augmenter les valeurs de manière saine?

Remèdes naturels contre l'hypotension artérielle

En plus de suivre les conseils ci-dessus, vous pouvez profiter des bienfaits de la nature et profitez de diverses recettes maison pour traiter l'hypotension artérielle. Ci-dessous, nous allons vous présenter quelques.

Thé à la réglisse

C'est un remède naturel pour augmenter la pression artérielle..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de réglisse (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

Faites d'abord chauffer l'eau et, à ébullition, mettez la cuillère à réglisse. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes. Puis filtrer et boire.

Romarin

En plus de stimuler le système nerveux central, a la capacité d'améliorer la circulation sanguine.

Une option consiste à masser les jambes avec quelques gouttes d'huile essentielle de romarin mélangées à quelques gouttes d'huile d'amande ou d'olive. Une autre alternative est de faire un thé.

Ingrédients

• ½ cuillère à soupe de romarin (2,5 g)
• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml)

La préparation

Laisser infuser 10 minutes, filtrer, sucrer avec du miel et boire.

Pissenlit

Cette plante est excellente pour prévenir la thrombose car elle améliore la santé des capillaires sanguins et agit comme un tonique cardiaque.. Il combat également la fatigue et prend soin des systèmes cardiovasculaire et nerveux.. Peut être consommé en infusion ou en teinture..

Gingembre

Stimule la circulation, Il empêche également la coagulation du sang et augmente la température corporelle.. Infuser avec:

• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
• 1 tasse d'eau chaude (250 ml)

La préparation

Laissez simplement le gingembre se dissoudre dans la tasse d'eau. Alors buvez immédiatement. Vous pouvez également ajouter du citron ou du miel..

Ginseng

C'est certainement l'un des remèdes naturels les plus polyvalents. Ginseng aide à traiter la pression (haute ou basse), il est donc recommandé de préparer une infusion.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de racine de ginseng en poudre (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

Mettez d'abord l'eau à chauffer et quand elle commence à bouillir, mettez le ginseng. Laisser reposer pendant 15 minutes, puis filtrer et boire.

Géranium

Régule la pression artérielle basse et haute. Utilisez de l'huile essentielle de géranium, mélangée avec de l'huile d'olive ou d'amande, et massez les jambes. Profitez également de ses autres propriétés:

• Antidépresseur
• Réducteur de stress
• Anticellulite
• Antiacne
• Traiter les hémorroïdes
• À la goutte
• Pour soulager les symptômes de la ménopause
• Pour la dermatite

Aliments pour traiter l'hypotension