Est-ce mauvais de boire de l'eau glacée?

Il y a une idée fausse à propos de boire souvent de l'eau froide., surtout après les repas.

Certaines personnes croient que cette habitude cause une série de complications gastriques et intestinales et provoque des maladies graves comme le cancer.. L'idée que boire un aigle froid juste après un repas solidifie les graisses des aliments consommés et retarde également la digestion n'est rien de plus que de la spéculation..

Que disent les médecins

Certains experts médicaux recommandent de boire de l'eau froide, surtout après un exercice. parce qu'il normalise la température du corps.

D'autres professionnels de la santé disent que consommer de l'eau froide oblige le corps à dépenser plus d'énergie pour maintenir sa température..

Il existe d'autres situations dans lesquelles l'habitude de boire de l'eau froide n'est pas indiquée.. Par exemple, certaines personnes plongent ou prennent une douche froide quand elles ont de la fièvre. Cependant, dans de tels cas, il serait correct d'utiliser de l'eau tiède ou presque chaude..

Le contact avec de l'eau glacée peut provoquer des frissons et augmenter la température, constituant une réaction de défense naturelle de notre corps. L'ingestion d'eau froide provoque le même résultat de défense négatif..

Le vrai problème

Nous entendons beaucoup dire que nous devrions consommer au moins deux litres d'eau par jour et si nous ne mangeons pas et ne consommons pas moins tous les jours, nous sommes sensibles à certains problèmes de santé..

De cette façon, le meilleur indicateur si nous consommons réellement la quantité requise est l'urine.

Lorsque vous urinez, notez la teinte de votre urine. Si vous ingérez la quantité recommandée, l'urine doit être de couleur claire.. Sinon, si la consommation d'eau ne suffit pas, l'urine est sombre.

Cependant, il est très important de savoir que la première urine du matin présente généralement une couleur plus foncée.

La soif est un autre moyen de contrôler votre consommation d'eau. Lorsque vous avez soif, buvez de l'eau ensuite. C'est le signal de votre corps selon lequel vous devez boire de l'eau. Peu importe s'il fait froid ou chaud..

L'un des éléments essentiels à notre santé est l'eau et sa consommation.. La plus grande quantité d'eau que nous buvons quotidiennement devrait être naturelle, à l'exclusion des jus de fruits artificiels..

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Ce qui peut être complété, et ce qui est permis, sont des feuilles de menthe ou des tranches de citron sans sucre ou édulcorant ajouté.

Les avantages de boire de l'eau glacée

Le principal avantage de consommer n'importe quel type de liquide réside dans le facteur d'hydratation. Plus spécifiquement, boire de l'eau glacée contribue à la température de certains éléments. Check it out:

• Aide à la perte de poids. Le corps maintient toujours une température stable et lors de la consommation d'eau froide, la température diminue, ce qui oblige le corps à dépenser plus de calories pour le normaliser..
• Diminue la température corporelle. Après l'exercice, la température corporelle augmente et la consommation d'eau froide aide à la stabiliser.
• Hydrate plus vite. Juste après un exercice physique, le corps a besoin d'une hydratation immédiate. L'eau glacée est absorbée plus rapidement, ce qui accélère la circulation sanguine.

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Mais surtout, consommez suffisamment d’eau pour rester en bonne santé, quelle que soit votre température..