Peter Douglas
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Vous avez un gonflement et ne savez pas quelle en est la cause? Faites attention, car cela peut répondre à l'une de ces huit causes possibles..
1. La déshydratation peut provoquer des ballonnements
La déshydratation peut être l'une des raisons pour lesquelles vous retenez des liquides..
Et c'est lorsque nous éprouvons une légère déshydratation, le corps commence à accumuler des fluides, en particulier dans des domaines comme les chevilles. En outre, le bas-ventre est généralement enflé.
Comment l'éviter
Pour éviter cela, devrait essayer de boire au moins 5 verres d'eau (1,2 litres), évitez l'alcool et les autres boissons telles que le café ou les sodas.
2. rétention d'eau
Nous avons souvent tendance à retenir les fluides. Pour éviter cela, Essayez de ne pas manger plus de sel que recommandé. La dose quotidienne idéale est de 5 grammes, ou une cuillère à café.
Si vous consommez plus de nourriture, le corps commence à retenir les liquides et nous finissons par gonfler.jolie.
Comment l'éviter
Ce problème est quelque chose qui peut être facilement résolu. Pour cela, il vous suffira de limiter votre consommation de sel.
Rappelez-vous aussi que tu peux tempérer des aliments avec différentes épices au lieu de sel .
3. allergie
L'allergie peut aussi être l'une des causes du gonflement. Si vous remarquez qu'il est accompagné de démangeaisons et de rougeurs, il est dû à une allergie..
Comment l'éviter
Si vous constatez que cette enflure se développe rapidement et que la région de votre cou et de votre visage en est affectée, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir de l'aide urgente..
Avec l'aide d'antihistaminiques, vous pouvez contrôler le problème..
4. Un déséquilibre hormonal peut provoquer un gonflement
Un déséquilibre hormonal peut également être la cause du gonflement. C'est une autre cause de rétention d'eau par le corps..
Si vous remarquez des ballonnements dans la région abdominale et les jambes, et si vous avez également pris du poids, vous aurez probablement des ballonnements dus à un problème hormonal..
Comment l'éviter
La première chose à faire est de revoir votre régime alimentaire, car il se peut que cela ne soit pas correct.. Essayez de consommer des ingrédients riches en protéines et de réduire la quantité d'aliments sucrés, épicés et salés..
Dans tous les cas, rappelez-vous qu’il est conseillé de consulter un endocrinologue ou un gynécologue qui vous indiquera le traitement approprié à suivre dans votre cas particulier..
5. Maladies du rein
Si vous vous sentez enflé, surtout le matin et dans des zones très spécifiques telles que le visage, vous pouvez avoir une sorte de maladie rénale.
Un autre symptôme lié à ces types de maladies est la douleur à la taille et les changements de couleur de l'urine..
Comment l'éviter
- La première chose à faire est de prendre soin de son alimentation..
- Essayez de dormir sur le côté si vous dormez sur le ventre, car cela peut provoquer un gonflement du visage. Si le problème persiste, n'hésitez pas à aller chez le néphrologue.
6. maladies cardiaques
Le gonflement localisé dans des zones comme les jambes ou l'abdomen peut également être un signe de maladie cardiaque.
Si tel était le cas, ce gonflement serait accompagné d'une douleur à la poitrine, d'une fatigue et d'un essoufflement considérables..
Comment l'éviter
Il y a des chances que vous ayez le cœur enflé. Aller chez le médecin dès que possible.
7. Consommation de drogue
Un gonflement peut également être la conséquence de certains traitements..
Parmi les types de Les médicaments qui causent ces problèmes sont les anti-inflammatoires, les analgésiques et les contraceptifs oraux..
Comment l'éviter
Si un médicament vous fait gonfler, la meilleure chose à faire est de le dire à votre médecin. Peut-être que vous pouvez le remplacer par un similaire.
8. Votre style de vie
Parfois, beaucoup de choses qui nous arrivent sont simplement le résultat d'un mode de vie malsain..
Par exemple, si vous êtes une personne qui passe la majeure partie de la journée dans la même position, debout ou assis, vous pouvez voir vos jambes et vos pieds enflés..
Comment l'éviter
Si vous travaillez assis, il vaut mieux prendre des pauses et bouger un peu. Essayez de ne pas vous asseoir en tailleur, mettez des chaussures confortables et des chaussettes de compression pour éviter l'enflure.
Jambes enflées: causes et remèdes