Serait-il préférable de dormir en chaussettes?

À propos la moitié de la population préfère dormir en chaussettes.

Il y a ceux qui, à tout moment de l'année, veulent avoir leurs pieds "protégés" et ceux qui n'envisagent même pas de les utiliser car, en hiver, ils les considèrent comme un inconvénient majeur..

Après tout, vaut-il mieux dormir en chaussettes ou sans elles? Dans cet article, nous allons parler du thème.

Aimes-tu dormir dans des chaussettes?

On pourrait dire que il y a autant de façons de dormir que dans le monde.

Certains optent pour un pyjama alors que d'autres veulent plus de couvertures au lit, d'autres décident de chauffer plus fort pour ne pas avoir à rester au chaud. De plus, lorsque l'été arrive, il y a ceux qui préfèrent le ventilateur ou le climatiseur à se couvrir avec les draps..

Quelque chose de similaire se produit dans le cas des chaussettes. De cette façon, c'est essentiellement une question de goût personnel.

Nous ne voulons pas changer vos habitudes ou vous dire que ce que vous faites est bien ou mal. Nous voulons juste informer et répondre à la question intitulée cet article.

Avantages et inconvénients de porter des chaussettes de sommeil

Les experts affirment que parmi les raisons «négatives», vos pieds transpirent la nuit.

Bien qu'il soit vrai qu'ils nous gardent au chaud, les chaussettes ont des conséquences peu bénéfiques. Quelques exemples sont:

• Infections (champignons, pied d'athlète, desquamation)
• Mauvaise circulation sanguine (si elles deviennent tendues, surtout aux chevilles)
• Les pieds ne se reposent pas ou ne se rafraîchissent pas
• Les mauvaises odeurs de pied sont "fermées"

La bonne nouvelle est que pour éviter tous ces problèmes, changer de chaussettes avant d'aller se coucher. C'est-à-dire, ne jamais porter les mêmes chaussettes que celles portées pendant la journée.

Non seulement parce qu'ils sont sales, mais aussi parce qu'ils accumulent la transpiration, les bactéries et tachent les feuilles. De plus, il est nécessaire d’utiliser un type de chaussette qui ne resserre pas et n’empêche pas la circulation..

Autant que possible, optez pour un tissu en coton ou des tissus spéciaux, couramment utilisé dans les avions ou les longs trajets.

D'autre part, si vous voulez dormir tranquille, il est préférable de mettre des chaussettes.

Saviez-vous que ceux qui portent des chaussettes se sentent plus à l'aise que ceux qui sont couverts de plusieurs couvertures?

C'est parce que aucun changement de température corporelle qui vous réveille et vous empêche de dormir paisiblement.

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Les chaussettes sont oubliées

Personne ne peut nier cela c'est la partie la plus sous-évaluée de tout le placard.

Nous les cachons généralement avec des chaussures ou des pantalons, car nous ne voulons pas qu'ils soient remarqués. Nous avons même honte si nous les utilisons lorsque nous sommes intimes avec notre partenaire ou chez le médecin.

Sans parler de la peur qu’ils découvrent que nous ne les combinons pas correctement.!

Cependant, de plus en plus d'entreprises de mode s'intéressent aux chaussettes et proposent divers modèles, matériaux et utilisations..

Une étude de la société espagnole de neurologie indique que une des façons de bien dormir est de porter des chaussettes pour dormir.

On dirait Cette simple habitude nous permet de prendre des heures de repos et de prévenir l’insomnie chronique.

Il y a d'autres raisons pour lesquelles nous ne dormons pas bien. Les exemples en sont: les changements physiologiques causés par l'âge, les voyages, l'exposition à des températures extrêmes, le fait de ne pas être chez soi ou de ne pas avoir un régime alimentaire équilibré..

Bien qu'il existe de nombreux "remèdes de grand-mère" pour bien dormir (du thé aux douches chaudes, en passant par un dîner léger ou le comptage de moutons), la vérité est que porter des chaussettes pour dormir pourrait être le remède à tous nos maux.

Bien sûr, pour cela, nous devrions également garder d’autres habitudes. Par exemple: ne pas faire d'activité physique la nuit, éviter le café et les sodas au dîner et ne pas regarder la télévision allongée.

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Tout est question de température

Ceux qui n'aiment pas porter des chaussettes peuvent changer d'avis s'ils prennent en compte les études et les recherches effectuées sur le sujet..

Un bon repos sert à renforcer notre mémoire, à recharger les vacances et même à régénérer la peau..

Cependant, Pour profiter de ces avantages, la température corporelle doit être équilibrée toute la nuit..

Pendant la nuit, les degrés diminuent par rapport au jour et notre corps aussi. Il est donc probable qu’au coucher, vous n’utilisez qu’une couverture et au milieu de la nuit, vous souhaitez une couverture supplémentaire..

Les vêtements que nous choisissons de dormir sont fondamentaux. Le port de chaussettes d'échauffement est sain et nécessaire.

Tout comme pendant la journée quand nos pieds sont froids, tout le corps a froid aussi. Donc, la nuit, nous avons besoin de cet abri dans les extrémités inférieures pour nous sentir bien.

Si les pieds sont chauds, les veines se dilatent et la chaleur peut se répandre dans tout le corps.. De cette façon, le cerveau "comprend" que tout va bien et est prêt à se reposer.

Si, au contraire, les pieds sont froids, l’esprit doit travailler trop dur pour réguler la température. Cela nous oblige à ne pas nous détendre suffisamment, à rester vigilants et à avoir du mal à nous endormir.