Votre corps est un grand allié pour vaincre les peurs

Surmonter les peurs peut sembler simple en théorie. Cependant, ce n’est pas tellement lorsque nous essayons de mettre cela en pratique, car les peurs nous font faire de grands pas en arrière, pour éviter de faire face aux émotions douloureuses qui finiront par nous approcher.

Parfois, nous nous lamentons de ne pas pouvoir surmonter nos peurs. Nous demandons de l'aide et blâmons les autres ou la malchance.

Nous ne réalisons pas que la solution et l'explication de notre souffrance est en nous.

Les émotions que nous réprimons, le corps somatise

Parfois nous avons soudainement une anxiété ou nous passons des jours à souffrir d'un terrible mal de tête qui semble ne jamais se terminer.

Nous détestons le sentiment d'être si mauvais, de nous sentir mal, tellement que nous nous concentrons sur notre douleur sans essayer d'analyser ce qui se passe et ce qui pourrait nous faire souffrir maintenant.

L'inquiétude peut être le résultat d'expériences relationnelles dans lesquelles nous avons peur de perdre l'autre personne ou la possibilité qu'il nous abandonne..

Le mal de tête que nous souffrons peut avoir pour origine des inquiétudes excessives et exagérées concernant certains éléments qui sont toujours présents dans nos vies..

Nous croyons que le corps et l’esprit sont séparés, mais nous ne réalisons pas que, ce que nous ne pouvons pas libérer finit par se manifester dans notre corps comme un signe avertisseur.

Ce n'est pas que notre corps veut se faire mal, mais qu'il nous avertit qu'il y a quelque chose que nous devons changer. Mais que faisons-nous la plupart du temps? Nous ignorons les avertissements.

Surmonter les peurs est important pour éviter de plonger dans des boucles vouées à l'échec.

Surmonter les peurs, les regarder dans les yeux et ne pas les ignorer est essentiel pour nous empêcher de plonger dans une boucle de souffrance et d'autodestruction..

Nos peurs ne seront pas seules, elles ont besoin de nous pour les affronter, pour leur trouver une solution. Les peurs demeurent ou disparaissent en fonction des décisions que nous prenons..

Il est vrai que regarder les peurs à l’avant fait mal tout de suite. La douleur est si intense qu'elle nous incite à fuir cette sensation désagréable qui nous fait si mal.

Cependant, ne résistez pas et choisir de fuir fera que les peurs resteront là, grandiront progressivement et que leurs manifestations dans notre corps deviendront de plus en plus présentes.

Une pousse d'anxiété peut entraîner un eczéma sur la peau. Un mal de tête peut devenir une migraine insupportable..

Tourne le dos à nos peurs et reste dans une situation qui nous cause un grand malheur transforme les gens en cendres, manque de couleur et de luminosité.

Écoutons notre corps et utilisons-le comme une impulsion

Et si on commençait à écouter notre corps? Ne pas faire la sourde oreille et écouter attentivement ce à quoi nous devons faire face?

Il peut s'agir de dire ce que nous pensons à quelqu'un, de rompre une relation qui nous fait beaucoup de tort ou de changer radicalement notre façon de vivre..

Utilisons les informations que notre corps peut nous donner pour avoir un avantage sur nos peurs. et ainsi savoir comment nous pouvons leur tenir tête et que peu à peu la force qu’ils ont aujourd’hui se perd.

Nous devons garder à l'esprit que les peurs ne sont que des peurs. Parfois, ils veulent être réels, mais nous les créons à cause des insécurités et des croyances erronées que nous nourrissons dans nos esprits..

Soyons courageux. Prenez la douleur de notre corps comme un allié. N'essayons pas de le calmer avec des remèdes qui ne remédieront que momentanément à la gêne..

Si cela persiste, c'est que nous résistons à quelque chose. Ouvrons bien nos oreilles, analysons les situations auxquelles nous sommes récemment confrontés, comment nous agissons.

Notre corps nous dira si nous allons ou non dans le bon sens..