Les signes qui indiquent que votre corps a besoin de détoxifier

Vous avez certainement entendu dire que votre corps a besoin de se désintoxiquer. Il est de plus en plus courant d'entendre parler des avantages de cette tâche, mais nous ne savons pas toujours comment, quand ni pourquoi nous devrions le faire..

La désintoxication est un processus qui aide à améliorer la santé globale et réajuster l'équilibre interne. Il sert à éliminer les toxines qui peuvent endommager notre corps..

Vous voulez savoir quels sont les signes qui indiquent que votre corps a besoin de se désintoxiquer??

Les signes qui indiquent que votre corps a besoin de détoxifier

1. dépression

La dépression est l'une des maladies les plus courantes de notre époque. Si vraiment il n'y a aucune raison émotionnelle qui cause la dépression, votre corps peut avoir besoin de se désintoxiquer. L'accumulation de toxines peut nuire au bon fonctionnement du corps et à l'équilibre hormonal.

Dans ce cas, essayez une routine de jus verts, éliminez tous les types d’aliments transformés et augmentez la consommation de fruits et de légumes. Si des changements dans votre alimentation n'améliorent pas votre humeur, rendre visite à un psychologue.

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2. l'insomnie

La mélatonine est l'hormone responsable de la régulation du sommeil. Cependant, un excès de toxines peut réduire la quantité de mélatonine libérée et empêcher le sommeil naturel et relaxant.

Le meilleur moyen d'éliminer ces toxines est de prendre des jus et des salades à base de brocoli et de chou-fleur. Avant de se coucher, vous pouvez prendre une camomille, une infusion de cannelle ou un mélange comme de la pêche et de la cannelle pour vous détendre et dormir avant de vous coucher..

3. Fatigue ou manque d'énergie

L’accumulation d’histamine, si elle n’est pas métabolisée par l’enzyme diamine oxydase (DAO), peut être une des causes de la fatigue. Dans de tels cas, il est préférable de privilégier les aliments à faible teneur en histamine et évitez de compenser le manque d'énergie avec des stimulants comme la caféine et la taurine.

4. Indigestion

Si c'est un problème fréquent, les toxines peuvent s'accumuler dans le tractus gastro-intestinal, ce qui l'empêche de fonctionner correctement.

La première recommandation est de manger moins pendant quelques semaines. Cela donnera à notre système digestif le temps de se reposer, ce qui le rendra plus efficace. En outre, il serait préférable d’adapter une alimentation saine et naturelle à aliments riches en des fibres.

Le complément final serait des aliments probiotiques comme le yogourt.

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5. Mauvaise odeur corporelle

Les humains ne peuvent généralement pas se sentir à moins d'être très forts. Lorsque cela se produit, c'est que votre corps a besoin de se désintoxiquer..

La puanteur est due à la quantité de toxines accumulées pendant une longue période. Dans ce cas, vous pouvez réduire les odeurs en mangeant moins de produits d'origine animale, principalement de la viande.

Faites attention à votre corps quand vous avez besoin de détoxifier

Parfois, nous ignorons les signaux d’avertissement que notre corps nous envoie. Nous vous recommandons d’être attentif aux appels que vous venez de mentionner et d’agir avec conscience..

La détoxification de votre corps est un moyen simple, rapide et économique de rester en bonne santé.