Symptômes de l'intestin irritable chez les femmes

Selon les statistiques, près de 22% de la population mondiale souffre ou a souffert du soi-disant syndrome du côlon irritable, ou syndrome du côlon irritable, les femmes étant les plus touchées..

Ses causes ne sont pas connues avec précision, mais on en déduit que la maladie est liée à des périodes de stress et d’émotions. Dans ce qui suit, nous expliquerons quels sont ses principaux symptômes, en particulier chez les femmes..

Qu'est-ce que le syndrome du côlon irritable (SCI)??

Le syndrome du côlon irritable est la dénomination la plus correcte pour cette maladie. Il englobe un certain nombre de circonstances dont souffrent les patients; les douleurs abdominales et les changements significatifs du rythme intestinal sont parmi les plus caractéristiques.

Ce problème pas en raison d'infections ou de changements physiques, sans parler de la colite ou du colon spasmodique.

Par conséquent, il est nécessaire de faire subir à un médecin plusieurs examens pour diagnostiquer la maladie, mais en général, le problème se pose généralement chez les femmes de moins de 35 ans..

Quelles sont les causes du syndrome du côlon irritable?

Comme indiqué précédemment, les mécanismes à l'origine de la maladie ne sont pas encore connus. À plusieurs reprises C'est une maladie chronique, avec des épisodes récurrents tous les mois..

Ainsi, des problèmes digestifs, des modifications de la mobilité intestinale, entre autres symptômes associés se produisent..

Certains experts affirment que, d'une certaine manière, l'intestin agit presque comme un second cerveau, où notre système nerveux, nos angoisses, etc. sont concentrés. Par conséquent, toute préoccupation peut provoquer un changement digestif, aussi minime soit-il..

Mais le développement de la maladie peut également être influencé par certains aliments pour lesquels nous réagissons mal, par des changements hormonaux et par des facteurs génétiques..

Donc, Il est courant que lorsque nous remarquons l’incidence du syndrome du côlon irritable chez un parent proche (tel que le père et la mère), il est probable que nous l’ayons aussi un jour..

Lire la suite: Le thé pour traiter le syndrome du côlon irritable

Les symptômes

1. douleur abdominale

C'est sans doute le symptôme principal. Il survient généralement principalement dans le bas de l'abdomen, d'un ou des deux côtés..

C'est un type d'ardeur très caractéristique qui peut parfois irradier le bas du dos ou même les jambes..

Parfois, ce symptôme est souvent ressenti comme des pincements et des brûlures. C'est très inconfortable et handicapant.

2. règles douloureuses

Selon les statistiques, le syndrome du côlon irritable est plus fréquent chez les femmes ayant des cycles menstruels douloureux.. C'est ce qu'on appelle la dysménorrhée. Cela se produit généralement lorsque certaines hormones rendent les contractions des muscles utérins plus intenses..

C'est pourquoi le facteur hormonal détermine que l'incidence la plus élevée du syndrome est chez les femmes et qu'elle est généralement héritée de mère en fille. Ceci est un facteur qui devrait être considéré..

En savoir plus: L'influence du stress sur le cycle menstruel

3. Périodes de constipation et de diarrhée

C'est très commun. À certains moments, la journée passe sans pouvoir évacuer, mais à d'autres moments, une diarrhée inconfortable se produit..

Il est également d'usage que les dépositions soient douloureuses, ne sachant pas quoi manger pour soulager ou remédier à la situation; puisque vous vous sentez généralement rassasié ou même que vous perdez l'appétit. Et des épisodes de gaz gênants se produisent également.

4. L'état émotionnel

Notre état d'humeur est étroitement lié au syndrome du côlon irritable. Les patients souffrant de ce problème ont sans aucun doute remarqué que celui-ci se manifeste et s'aggrave en période de stress et d'anxiété.. En revanche, quand ils sont plus calmes, la situation s’améliore et l’intestin se détend..

C'est pourquoi nous devrions accorder une attention particulière aux moments où nous sommes émotionnellement malades, lorsque nous avons un problème qui nous endort..

Toute personne atteinte de la maladie sait que son incidence diminue considérablement pendant les périodes plus calmes.. Le problème peut être presque comparé à un mal de tête en ce sens qu'il n'est pas nécessaire de présenter un problème organique pour être affecté par la douleur; car à de nombreuses occasions, la fatigue, une mauvaise alimentation, des soucis ou une anxiété peuvent la déclencher. Il en va de même pour l'intestin irritable.

C'est pourquoi il est essentiel de commencer à gérer ses émotions, son stress, son anxiété et toute situation pouvant déclencher une maladie..

Comment traiter l'intestin irritable?

Pendant les périodes d'incidence du syndrome du côlon irritable, les conseils suivants sont recommandés:

• Évitez les aliments acides tels que le café, les boissons gazeuses (comme le cola, par exemple);
• Évitez les bonbons et tous les aliments contenant des farines raffinées;
• Plusieurs études ont montré que, dans ces cas, il est important de réduire la consommation d'aliments à base de gluten, car ils aggravent généralement la situation.
• Évitez également les protéines animales: viande rouge, poisson, etc..
• Mangez un peu et plusieurs fois par jour, c'est-à-dire qu'il est préférable de manger de petites portions de nourriture, mais de le faire six fois par jour. Et souviens-toi de bien mastiquer;
• Buvez beaucoup d'eau. Le jus de betterave à la carotte est très utile pour lutter contre le problème;
• Augmenter la consommation de probiotiques, ils vont prendre soin et renforcer les intestins. Quelques exemples sont le lait fermenté, le yaourt fermenté, le miso, etc..
• Les agrumes seront très appropriés: pêches, fraises, kiwis, pommes, papayes;
• L'huile de menthe poivrée agit comme un bon protecteur;
• Les infusions les plus appropriées sont les graines de fenouil, de menthe et de mélisse..

Tout d'abord, souvenez-vous: mieux gérer vos sentiments, gérer le stress pour ne pas vous faire oublier. Fixez des priorités dans la vie en reconnaissant d’abord ce qui compte le plus. Protégez votre estime de soi et trouvez du temps pour vous et vos activités quotidiennes en vous reposant et en faisant ce qui vous rend le plus heureux..