Syndrome de fatigue chronique De quoi s'agit-il et comment est-il traité?

Le syndrome de fatigue chronique, en d'autres termes le SFC (ou SFC), est une maladie fréquente et très courante..

La personne qui est toujours fatiguée ou fatiguée, ne peut en outre pas effectuer ses activités normalement. Cependant, peu importe le nombre d'heures que vous dormez, vous vous sentez toujours somnolent, peut présenter cette image. En savoir plus sur le syndrome de fatigue chronique dans cet article..

Symptômes du syndrome de fatigue chronique

Parmi les symptômes les plus récurrents du syndrome de fatigue chronique, on peut citer:

• Fatigue
• Mal de tête constant
• Maux de gorge
• Douleur musculaire générale
• Zones du corps sensibles au toucher (telles que les aisselles ou le cou)
• Ganglions lymphatiques enflammés
• Douleur articulaire
• Gonflement ou rougeur de la peau sans coups
• Perte de mémoire
• Problèmes de mémorisation
• Troubles du sommeil
• Fatigue extrême au lever
• Manque de volonté
• Sommeil excessif
• Troubles de l'alimentation

Causes possibles du syndrome de fatigue chronique

Aucune étude à ce jour n'a permis de déterminer quelles sont les causes du syndrome de fatigue chronique, mais on peut en conclure que cela peut être dû à un système immunitaire affaibli, à certains virus, au stress, à l'anxiété et aux nerfs de la peau; outre la lourde charge de travail sur une longue période.

En outre, les pressions dans une certaine mesure, les problèmes alimentaires (manque de vitamines, de fer et de protéines) et bien sûr la dépression.

Le syndrome de fatigue chronique peut être difficile à diagnostiquer, car dans certains cas, les médecins ne la considèrent pas comme une maladie, mais comme un ensemble de symptômes..

Par conséquent, la première étape consiste à consulter un médecin spécialiste et, si possible, à effectuer un test sanguin complet afin de déterminer quels nutriments sont déficients dans le corps..

Les principales fonctions des traitements de la fatigue chronique sont au nombre de deux: d’une part, soulager les symptômes et, d’autre part, de renforcer l’immunité..

Voulez-vous en savoir plus? Symptômes de fatigue chronique: Savoir 9

Aliments pour soulager le syndrome de fatigue chronique

Les options naturelles pour traiter le syndrome de fatigue chronique sont:

Gingembre:

Possède des propriétés antivirales utiles pour traiter cette maladie..

Par conséquent, il est conseillé de consommer une infusion préparée avec une cuillère de racine de gingembre pour une tasse d'eau par jour..

Civière:

La maca présente de nombreux avantages pour améliorer le système immunitaire et prévenir la fatigue ou la fatigue..

Consommez donc une cuillerée de litière en poudre le matin au petit-déjeuner, avec un fromage frais, des toasts, du café, etc..

Graines de chanvre:

Ils sont excellents en raison de leur teneur en magnésium. Mangez une poignée pendant le déjeuner, réparties sur la salade, les soupes, les bouillons, les sauces, etc..

Pollen d'abeille:

Il est connu comme un revitalisant par excellence. Il est conseillé d’améliorer les performances physiques et d’autres avantages, tels que l’augmentation de la fertilité..

Il peut être mélangé à de la propolis ou du miel pour améliorer les propriétés du système immunitaire. Consommez une cuillère à jeun quotidiennement.

Bouillon De Poulet ou Poulet:

Il est préparé avec des pattes de poulet (ou de poulet) pour tirer parti des propriétés de deux composants appelés carnosine et ansérine. Les deux améliorent les défenses et aident à réguler l'humeur.

C'est pourquoi il est utilisé depuis des siècles pour traiter la fatigue physique et mentale. Une tasse ou un plat doit être consommé quotidiennement pendant quatre semaines..

Remèdes maison et folkloriques pour la fatigue chronique

Astragale

Mettez deux cuillères de plante astragale dans une tasse d'eau bouillante. Puis fermez et laissez refroidir légèrement. Boire deux fois par jour.

Il est recommandé de renforcer le système immunitaire lorsqu'il est affaibli..

Échinacée

Faire bouillir deux cuillères à soupe d'échinacée et une tasse d'eau. Ensuite, retirez du feu et laissez refroidir. Boire une tasse par jour pendant quatre semaines.

Attention! Ne pas utiliser si enceinte. Il sert à renforcer les défenses de l'organisme.

Cacahuètes

En bref, battez une tasse de lait de soja avec une cuillerée de cacahuètes (non salées). Buvez ce battement quotidiennement.

C'est une excellente source d'énergie naturelle, mais devrait être évité si vous avez des problèmes de surpoids ou d'obésité, car il est très calorique..

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Ginkgo biloba

Versez deux cuillères de ginkgo biloba dans une tasse d'eau bouillante. Puis couvrir et laisser refroidir légèrement. Buvez une tasse par jour pour augmenter la circulation sanguine cérébrale, en évitant les problèmes de mémoire ou de concentration.

Cannelle, clou de girofle et citron

Dans un pot hermétique, laissez macérer pendant 10 jours, deux grammes de bâton de cannelle, un clou de girofle et un zeste de citron.

Ajoutez ensuite 400 grammes de miel et un litre d'eau. Faire bouillir jusqu'à réduire de moitié. Laisser refroidir complètement avant de consommer.

Cannelle, gingembre et cardamome

Faire bouillir pendant 10 minutes 1 cuillère à soupe de cannelle moulue, 1 cuillère à soupe de racine de gingembre, 8 graines de cardamome, 1 cuillère à soupe de miel, 2 cuillères à soupe de litière et 1 litre d'eau..

Ensuite, retirez du feu et laissez refroidir. Buvez une tasse le matin et une autre à midi. C'est l'un des meilleurs remèdes revitalisants pour les patients en fatigue chronique..

Carotte et pomme

Tout d'abord, mettez le jus de deux carottes et une pomme dans un mélangeur. Vous pouvez les préparer à l'avance en mélangeant les deux aliments et 2 cuillères à soupe d'eau dans un mélangeur..

Mélangez dans un bol une cuillerée de pollen, un miel et un romarin jusqu'à former une pâte. Puis ajoutez-le au jus. Ajoutez ensuite une cuillère de germe de blé et de la levure de bière, à boire le matin.

Recommandations pour éviter la fatigue chronique

• Consultez un médecin dès que vous présentez des symptômes différents ou si vous devenez plus fréquent que d’habitude..
• Aussi, essayez de séparer vos heures de travail des heures de travail.
• Évitez également de consommer de l'alcool ou des boissons contenant de la caféine (sodas, café, etc.).
• Aussi, réduisez le stress autant que vous le pouvez, faites de la méditation, du yoga, des massages, etc..
• Et enfin, dormir huit heures par jour.

Plus d'informations sur:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome.html