Jus d'épinards, de carottes, de pommes et d'aneth pour stimuler l'énergie

Combien de fois êtes-vous revenu à la maison fatigué, ne voulant rien faire d'autre que vous allonger? La fatigue physique et mentale vient toujours à nous, alors le besoin de couvrir nos carences avec des nutriments adéquats et d'augmenter notre énergie.

Avant d'utiliser un jus ou un médicament ou un remède soulageant les maux de tête, nous vous suggérons d'essayer cette boisson énergisante naturelle..

Vous pouvez prendre votre petit-déjeuner ou lorsque vous remarquez que votre corps a atteint sa force maximale. Nous vous assurons qu’il s’agit d’un médicament auquel vous ne pouvez résister..

Jus naturel pour stimuler l'énergie

Nous sommes confrontés à une boisson naturelle, biologique, nutritive et énergétique qui peut être préparée en moins de 5 minutes. Pour cela, il convient d’examiner d’abord la raison pour laquelle cela peut être si approprié pour nous en ces moments où la fatigue nous vainc.

Lisez aussi: 10 façons de lutter contre la fatigue et d'avoir plus d'énergie naturellement

Les épinards pour augmenter l'énergie

Les épinards sont plus qu'un aliment riche en fer et les enfants le détestent généralement.. Vous aurez plaisir à savoir que Les épinards, en plus d'être satiété, contiennent une grande variété de nutriments qui nous donnent force et endurance.

• Contient une grande quantité d'antioxydants naturels qui favorisent la récupération physique et nourrissent les muscles grâce au calcium, aux acides gras oméga 3, aux minéraux tels que le fer, le magnésium, le zinc et aux vitamines A, C, E et K.
• Les épinards améliorent la fonction cardiaque et l'endurance..
• Ces légumes verts font partie d’un régime alimentaire sain et vitaminé et constituent un complément nutritionnel très intéressant. De plus, si nous nous habituons à manger régulièrement des épinards, cela nous aidera à traiter les désagréments musculaires et les maladies possibles..

La carotte est une source de santé

Les carottes ne sont pas énergiques, mais elles favorisent la santé de notre cœur et sont nécessaire pour augmenter nos défenses.

• Un fait intéressant à propos des carottes est qu’elles offrent une grande quantité de bêta-carotène ou de provitamine A, ce qui est essentiel pour notre corps et notre métabolisme..
• N'oublions pas non plus que les carottes sont riches en glucides, en acide folique, en magnésium, en manganèse et en phosphore. Et bien qu’ils ne nous fournissent pas d’énergie, ils agissent comme un excellent régénérateur pour répondre aux besoins de nos muscles et de nos os..

Une pomme par jour pour plus de vigueur

Une pomme par jour vous donnera l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée sans ajouter trop de calories à votre corps..

• La pomme, et en particulier sa peau, est riche en flavonoïdes qui veillent à la santé et à la force de nos cellules..
• Il nous maintient hydraté et régule l'accumulation de fluides dans notre corps. Il purifie et prévient également l'inflammation..
• L'un des points clés pour que ce fruit médicinal nous donne beaucoup d'énergie est sa teneur en vitamine B1.. La riboflavine contenue dans les pommes nous aide à transformer les aliments en énergie et à générer des globules rouges qui maintiennent la force du corps..

Peut vous intéresser: 5 habitudes nocturnes pour soulager la sensation de fatigue

Aneth pour le mal de tête

Vous avez peut-être été surpris de voir cette plante dans une recette de jus. Mais vous devez savoir que l'aneth est un agent de santé naturel pour les femmes. Pour ces autres raisons, il est intéressant de l'inclure dans cette recette:

• L'aneth est une source bénéfique de calcium pour la santé et le maintien de la structure osseuse. Il nous aide à prévenir l'ostéoporose causée par une carence minérale osseuse..
• L'aneth combat les infections et l'inflammation. Il est très approprié pour soulager la tension musculaire..
• Un autre fait intéressant est que cette plante est utilisée depuis l'Antiquité comme remède naturel contre les maux de tête. C'est un relaxant général très intéressant qui favorise également la digestion.

Comment préparer du jus pour augmenter l'énergie?

Ingrédients

• 1 c. À table d'aneth (5 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)
• Une pomme verte
• 10 pousses d'épinards feuilles moyennes et douces
• Carotte
• Une cuillère à soupe de miel (25 g)

La préparation

1. Tout d'abord, infuser l'aneth avec un verre d'eau. Garder au moins 15 minutes en feu. Puis laissez-le reposer pour filtrer le contenu et restez seul avec la perfusion. Livre.
2. Puis lavez bien la pomme et coupez-la en 4 parties, sans oublier de retirer les pépins.
3. Lavez bien les épinards et faites de même avec la carotte en la coupant en morceaux pour faciliter la préparation..
4. Battez les infusions d'aneth, de pomme, d'épinards et de carottes dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..
5. Après, n'oubliez pas d'adoucir cette préparation naturelle avec la cuillère à soupe de miel d'abeille qui agira comme un bon régénérateur.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter deux glaçons pour obtenir une boisson rafraîchissante.. Ce jus pour augmenter l'énergie peut convenir à la fois au petit-déjeuner et lorsque nous rentrons à la maison.

Avez-vous hâte de le préparer? Ça va être délicieux!