Ménopause transpiration. Remèdes naturels

La ménopause transpiration et la chaleur! Parfois, ils sont insupportables pour la plupart des femmes. Ils peuvent survenir la nuit, dormir, mais également pendant les activités quotidiennes.

Ces problèmes sont des symptômes courants à ce stade de la vie de la femme, en raison des changements hormonaux qui se produisent..  

Bien que chaque femme ait une expérience différente dans le traitement des symptômes de la ménopause, certaines souffrent plus que d'autres de ces problèmes..

Peu de femmes ne souffrent pas de cette phase de ménopause, où la chaleur et la transpiration nocturnes sont les plus courantes..

Pour cette raison, nous voulons partager avec vous quelques femmes Remèdes naturels pour réduire la transpiration et la chaleur des nuisances qui empêchent de bien dormir pendant la ménopause.

Soja

Le soja est indiqué pour ce cycle, car le ses propriétés favorisent la santé des femmes à bien des égards.

Parmi ses avantages, on peut souligner:

• Réduit les sueurs nocturnes et la chaleur gênantes.
• Diminue la perte osseuse.
• Améliore la santé cardiaque.
• Régule l'insuline.

Il est recommandé de le consommer sous forme de tofu ou de lait de soja..

Infusion de tilleul pour la ménopause transpiration

Infusion de fleurs de tilleul Il est idéal pour réduire la chaleur inconfortable et les sueurs nocturnes pendant la ménopause., parce qu'il aide à concilier le sommeil en évitant les symptômes nocturnes.

Pour un repos paisible, procédez comme suit:

• Mettez deux cuillères à café de fleur de tilleul dans une tasse d'eau chaude..
• Laissez reposer cinq minutes et buvez avant d'aller vous coucher.

Sauge

Le thé à la sauge est utilisé pour traiter la chaleur et la transpiration de la ménopause.

Pour cela, mettez dans un litre d'eau bouillie trois cuillères de sauge. Laisser reposer pendant 10 minutes.

Sa consommation après les repas est recommandée..

Hamamélis

Cette infusion puissante est l’une des bonnes recommandations afin que vous ne sentiez pas la chaleur la nuit.. Votre préparation est facile, voir.

Mettez quelques feuilles séchées de la plante dans une tasse d'eau chaude. Laissez-le reposer pendant quelques minutes et vous avez terminé. Ce thé est indiqué pour boire deux fois par jour..

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Boisson à la sauge, au céleri et au citron

Sauge, ccombiné aux propriétés médicinales du céleri et du citron, il fournira un thé puissant aux résultats encore meilleurs..

La préparation

• Mettez le céleri, le citron avec la pelure et la sauge dans une casserole d'eau.
• Faire bouillir pendant 10 minutes.
• Au bout du temps indiqué, retirez la casserole du feu et laissez reposer 10 minutes..
• Filtrer et boire trois tasses de ce thé par jour.

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Autres conseils pour la sueur de la ménopause

• Essayez de porter des vêtements confortables, de préférence fabriqués avec des tissus naturels, tels que le coton, le lin, entre autres..
• Si possible, utilisez les feuilles avec les tissus mentionnés ci-dessus..
• Essayez de garder votre pièce et les autres espaces de la maison ventilés..
• Évitez de visiter des endroits humides ou très chauds, car ces environnements aggravent les symptômes.
• Quand vous commencez à transpirer et à vous sentir chaud, envelopper des pierres de glace dans un chiffon et enroulez-le doucement autour de votre cou. Ne pas appliquer de la glace directement, toujours l'envelopper dans un chiffon.
• Effectuer un massage du corps une fois par semaine à l'aide d'huile essentielle de lavande, ce composé aidant à équilibrer le corps.
• Buvez au moins deux litres d'eau par jour, de préférence froid. Ajouter des pierres de glace refroidira encore plus.
• Chercher à accomplir 30 minutes d'exercice agendas, comme marcher, courir, nager entre autres.
• Évitez de boire trop de café, de boissons énergisantes ou de caféine. Si possible, réduisez votre consommation d'aliments gras, laitiers et surtout épicés..
• Gardez le poids équilibré, puisque l'obésité a tendance à causer la ménopause à souffrir beaucoup plus de la sueur et de la chaleur.
• Prendre une douche avec de l'eau tiède avant de se coucher, se sentir plus léger et avoir une bonne nuit de sommeil.

En cas de doute, consultez votre médecin. Il déterminera les quantités appropriées de préparations pour chaque cas..

Les recommandations vous ont-elles été utiles? Alors lisez plus dans les prochains articles.

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