Peter Sherman
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Les points noirs et les boutons apparaissent à l'adolescence changements hormonaux, mais dans de nombreux cas durer plusieurs années à l'âge adulte. Puisque la peau est le reflet de notre santé, nous devons suivre certains traitements internes contre l’acné. Dans cet article, nous allons compter le plus efficace.
Quand l'acné se maintient au fil du temps
Les épidémies d'acné touchent des millions de personnes dans le monde, quel que soit leur âge.. Ces épisodes chroniques peuvent être légers ou graves et même douloureux. et principalement anti-esthétique.
Les renflements rougeâtres avec les extrémités jaunâtres sur le visage, le dos ou les bras ne sont pas très jolis. Nous devons les traiter pour qu'ils disparaissent le plus tôt possible sans laisser de traces ni de cicatrices.
Bien qu'il existe de nombreux traitements externes (naturels ou autres) qui éliminent les boutons, la vérité est que, pour éviter que le problème ne se reproduise, nous devons prendre soin de nous-mêmes..
Chez les adultes, la plupart du temps, l'acné est produite par une activité hormonale élevée (par exemple pendant la grossesse ou le cycle menstruel chez les femmes), mais aussi par une production excessive de sébum dans la peau.
Si nous ajoutons à ce stress, le manque d’exercice et les mauvaises habitudes alimentaires, nous pouvons comprendre pourquoi certaines personnes qui ont traversé la puberté ont encore des boutons..
Vous pouvez être intéressé par: Solutions naturelles pour atténuer les cicatrices
Remèdes internes pour l'acné
Une bonne hydratation (boire deux litres d'eau par jour et ajouter des jus et des infusions naturels à nos rations), faire du sport et manger beaucoup de fruits et de légumes crus est essentielle..
De plus, nous pouvons améliorer la situation en tirant parti de certains ingrédients naturels..
1. Assaisonnement à l'ail et à l'huile d'olive
Au lieu d'utiliser des condiments industriels gras et salés, nous vous recommandons de choisir une combinaison d'huile d'olive et d'ail pour vos salades..
La bonne nouvelle est qu’en plus d’apporter une saveur différente aux aliments, va améliorer la santé de la peau de l'intérieur.
Vous pouvez laisser l'assaisonnement préparé et le réfrigérer jusqu'à 3 semaines..
Ingrédients
- 4 gousses d'ail
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive (64 g)
La préparation
- Pelez les gousses d'ail et coupez-les en deux.
- Mettre dans une bouteille en verre avec couvercle hermétique.
- Ajoutez l'huile d'olive. L'idée est de couvrir complètement l'ail (peut-être devriez-vous ajouter plus de 4 cuillères).
- Bien couvrir et laisser macérer pendant 48 heures avant de l'utiliser pour assaisonner vos plats.
2. thé vert
Les multiples bienfaits du thé vert pour la santé ne passent pas inaperçus.
Pour sa teneur élevée en antioxydants réduit l'inflammation caractéristique de l'acné tout en nettoyant le corps toxines et régule les niveaux d'androgènes (hormone dont les niveaux élevés provoquent des boutons sur la peau).
Buvez jusqu'à trois tasses de cette infusion par jour, qu'elles soient préparées avec des sachets ou des herbes séchées achetées dans des magasins de produits naturels..
3. thé de bardane
Cette plante a beaucoup de propriétés. Parmi eux sont le fait qu'il est dépuratif et diurétique.
La consommation de thé de bardane est riche en avantages, en particulier pour les personnes sujettes aux boutons, points noirs et impuretés de la peau..
Ingrédients
- Une tasse d'eau (250 ml)
- Une cuillère à soupe de racine de bardane (5 g)
La préparation
- Chauffer l'eau et, à ébullition, mettre la racine de bardane.
- Cuire 10 minutes et retirer du feu.
- Laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et boire.
Vous pouvez le manger une fois par jour, après le déjeuner ou le dîner (cela facilitera également la digestion).
4. Thé au fenouil et jus de citron
Cette combinaison est très efficace pour traiter l'acné de l'intérieur..
Le fenouil a des propriétés purifiantes et en plus de mâcher ses graines ou de les ajouter à la nourriture, nous pouvons en profiter si nous les consommons sous forme de thé..
Ingrédients
- Une tasse d'eau (250 ml)
- Une cuillère de graines de fenouil (10 g)
- Le jus d'un citron
La préparation
- Mettez l'eau à chauffer dans une casserole.
- Quand il commence à bouillir, ajoutez les graines de fenouil et laissez cuire 10 minutes.
- Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes..
- Passé ce délai, filtrer et ajouter du jus de citron.
Buvez le plus chaud possible avant de vous coucher.
5. thé de romarin
C’est sans aucun doute l’une des plantes les plus recommandées pour les personnes souffrant d’acné, depuis est un antibactérien puissant et un excellent anti-inflammatoire.
Les feuilles et les fleurs de romarin sont utilisées en infusion..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de romarin séché (10 g)
- Une tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Mettez l'eau et le romarin à chauffer dans une casserole.
- Quand il commence à bouillir, laisser infuser 10 minutes.
- Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes..
- Filtrer et consommer (vous pouvez adoucir avec une cuillère à miel si vous le souhaitez).
Il est recommandé de prendre jusqu'à 3 tasses par jour (matin, après-midi et nuit).
Lire aussi: Comment nettoyer la peau avec des amandes et de l’eau de romarin
6. Infusion de pensée
Cette plante a plus que des effets intéressants sur les personnes qui, en plus de l'acné, ont aussi la peau grasse.
La pensée a des propriétés purifiantes et stimulantes pour le foie, elle permet donc à l'organisme d'éliminer les impuretés et de limiter les sécrétions sébacées..
Ingrédients
- Une cuillère de fleurs de pensée (10 g)
- Une tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faire bouillir de l'eau et des fleurs pendant 10 minutes.
- Retirer et laisser reposer pendant 10 minutes..
- Filtrer et boire (si désiré, sucré au miel).